Vous avez déjà été dans une situation où le vent qui passe va être extrêmement embarrassant et vous avez dû tenir dans un pet? Avouons-le – nous en avons tous.
essayer de le retenir entraîne une accumulation de pression et un inconfort majeur. Une accumulation de gaz intestinaux peut déclencher une distension abdominale, avec un peu de gaz réabsorbé dans la circulation et expiré dans votre respiration. Tenir trop longtemps signifie que l’accumulation de gaz intestinal finira par s’échapper via un pet incontrôlable.,
la recherche ne sait pas si l’augmentation de la pression dans votre rectum augmente vos chances de développer une maladie appelée diverticulite, où de petites poches se développent dans la muqueuse intestinale et deviennent enflammées – ou si cela n’a pas d’importance du tout.
qu’est-Ce que flatulences?
les flatulences, les pets et le vent violent font référence aux gaz intestinaux qui pénètrent dans le rectum en raison des processus gastro-intestinaux habituels de digestion et de métabolisme du corps, puis partent par l’anus.,
à mesure que votre corps digère les aliments dans l’intestin grêle, les composants qui ne peuvent pas être décomposés se déplacent plus loin le long de la voie gastro-intestinale et éventuellement dans le gros intestin appelé côlon.
Les bactéries intestinales décomposent une partie du contenu par fermentation. Ce processus produit des gaz et des sous-produits appelés acides gras qui sont réabsorbés et utilisés dans les voies métaboliques liées à l’immunité et à la prévention du développement de la maladie.,
Les gaz peuvent être réabsorbés par la paroi intestinale dans la circulation et éventuellement expirés par les poumons ou excrétés par le rectum, sous forme de PET.
combien de flatus est normal?
Il peut être difficile pour les chercheurs d’amener les gens à s’inscrire à des expériences qui mesurent les pets. Mais heureusement, dix adultes en bonne santé se sont portés volontaires pour quantifier la quantité de gaz qu’ils ont passée au cours d’une journée.
au cours d’une période de 24 heures, tous les flatulences qu’ils ont expulsés ont été collectés via un cathéter rectal (ouch)., Ils mangeaient normalement, mais pour stimuler la production de gaz, ils devaient également manger 200 grammes (une demi-grosse boîte) de haricots cuits au four.
Les participants ont produit un volume total médian de 705 ml de gaz en 24 heures, mais il variait de 476 ml à 1 490 ml par personne. L’hydrogène gazeux a été produit dans le plus grand volume (361 ml sur 24 heures), suivi du dioxyde de carbone (68 ml/24 heures). Seuls trois adultes ont produit du méthane, qui variait de 3 ml/24 à 120 ml/24 h. Les autres gaz, que l’on pense être principalement de l’azote, ont contribué à environ 213 ml / 24 h.,
Les hommes et les femmes ont produit à peu près la même quantité de gaz et en moyenne huit épisodes de flatulences (individuels ou une série de Pets) sur 24 heures. Le volume variait entre 33 et 125 ml par PET, avec de plus grandes quantités de gaz intestinal libérées dans l’heure après les repas.
du gaz a également été produit pendant leur sommeil, mais à la moitié du taux par rapport à la journée (médiane 16ML/H vs 34ml/h).
fibres et flatulences
dans une étude sur les fibres alimentaires et les flatulences, les chercheurs ont étudié ce qui arrive à la production de gaz intestinaux lorsque vous mettez les gens sur un régime riche en fibres.,
Les chercheurs ont obtenu dix volontaires adultes en bonne santé pour manger leur régime alimentaire habituel pendant sept jours tout en consommant 30 grammes de psyllium par jour comme source de fibres solubles, ou non. Au cours de la semaine du psyllium, on leur a demandé d’ajouter 10 grammes – environ une cuillère à soupe entassée – à chaque repas.
à la fin de chaque semaine, les participants ont été amenés dans le laboratoire et, dans une expérience soigneusement contrôlée, on a inséré un cathéter intra-rectal pour quantifier la façon dont le gaz (en termes de volume, de pression et de nombre de gaz) se déplaçait dans l’intestin pendant quelques heures.
ils ont constaté que le régime riche en fibres de psyllium entraînait une rétention initiale plus longue du gaz, mais que le volume restait le même, ce qui signifiait moins de pets mais plus gros.
d’Où viennent les gaz à partir de?
Le gaz dans les intestins provient de différentes sources., Il peut être d’avaler de l’air. Ou à partir de dioxyde de carbone produit lorsque l’acide gastrique se mélange avec du bicarbonate dans l’intestin grêle. Ou les gaz peuvent être produits par des bactéries situées dans le gros intestin.
bien que ces gaz soient censés effectuer des tâches spécifiques qui ont un impact sur la santé, la production de gaz intestinaux excessifs peut provoquer des ballonnements, des douleurs, des borborygmes (ce qui signifie des grondements), des éructations et beaucoup de pets.
Les pets les plus fins sont dus aux gaz contenant du soufre., Cela a été confirmé dans une étude de 16 adultes en bonne santé qui ont été nourris avec des haricots pinto et du lactulose, un glucide non absorbable qui fermente dans le côlon. L’intensité olfactive des échantillons de flatus a été évaluée par deux juges (pitié).
la bonne nouvelle est que dans une expérience de suivi, les chercheurs ont identifié qu’un coussin doublé de charbon de bois était capable d’aider à éliminer l’odeur des gaz soufrés.,
enfin, une mauvaise nouvelle pour les jet-setters: les cabines pressurisées sur les avions signifient que vous êtes plus susceptible de passer le flatus en raison du volume de gaz qui augmente à la pression de la cabine inférieure, par rapport au sol. Avec les fonctionnalités modernes de réduction du bruit, vos compagnons de voyage sont plus susceptibles que par le passé de vous entendre péter.
Que devez-vous faire?
La prochaine fois que vous sentirez un grand volume de gaz intestinal se préparer à faire ce qu’il fait, essayez de vous déplacer vers un endroit plus pratique. Que vous y arriviez ou non, la meilleure chose pour votre santé digestive est de le laisser aller.,
pour quelques idées créatives (et un rire) sur la façon de tenir dans un pet, consultez ce Wiki Comment faire n’importe quoi.