ce Qu’une alimentation saine peut faire pour vous
« Si vous mangez surtout de la malbouffe et ne faites pas d’exercice, vous ne vous sentirez pas bien », dit McCoyd. Une alimentation saine rend votre corps mieux. Il peut également vous aider à conserver un poids santé. Cela peut améliorer votre mobilité.
« avec la SEP, il est d’autant plus important de bien manger que vous vivez avec quelque chose qui fonctionne déjà contre vous », dit-il.
Une alimentation saine améliore votre fatigue. Pensez à la nourriture comme carburant., Votre corps a besoin de vitamines et de minéraux pour fonctionner correctement. Sans eux, vous aurez moins d’énergie.
de petits changements à votre alimentation peuvent également aider votre vessie et vos intestins à fonctionner plus facilement.
assurez-vous de ne pas sauter de repas. Vous pouvez manger trois grands repas ou cinq à six petits repas par jour.
Si vous craignez que la préparation des aliments épuise votre énergie, stockez votre garde-manger et votre réfrigérateur avec des aliments sains et prêts à manger.
lorsque vous cuisinez, utilisez des ingrédients comme des légumes pré-coupés et du fromage pré-râpé. Essayez de faire un double lot d’un repas et de congeler la moitié pour un autre jour.