Avocado Oil (Français)

Unliker autres huiles, il n’est pas dérivé des graines. L’huile d’avocat est pressée à partir de la pulpe du fruit Persea Americana également connu sous le nom d’avocat. Il a un point de fumée élevé à la fois raffiné et non raffiné. Le point de fumage de la forme raffinée est 520 ° F (271 °C) alors que la forme non raffinée a 480 °F (249 °C). L’huile raffinée a la couleur jaune avec une forte odeur et l’huile non raffinée a une couleur verte avec une odeur riche et grasse., L’huile est contenue de graisses saines telles que les acides gras essentiels et l’acide oléique. Il est riche en acide oléique, en vitamine A, D, E et en graisses monoinsaturées. Il est également composé d’antioxydants et de magnésium. Il est utilisé comme huile de cuisson et comme ingrédient dans les plats. Outre les utilisations culinaires, il a des avantages beauté, il est donc utilisé en cosmétique pour des propriétés hydratantes et régénératrices. Il gagne beaucoup de popularité de nos jours. Il est généralement blanchi, raffiné et désodorisé après extraction pour l’utiliser dans les produits de soins capillaires et de la peau.,

histoire

c’est une plante indigène d’Amérique centrale et du Sud du Mexique. Le terme « avocat” est dérivé du mot Aztèque « ahuacatl” signifiant testicule qui représente sa forme. Les documents historiques montrent que la culture de l’avocat a commencé en 6000 avant JC les fruits ont une chair jaunâtre ou verdâtre avec une consistance beurrée et un goût de noisette. L’huile extraite de l’avocat est de couleur verte mais lorsqu’elle est raffinée, elle devient jaunâtre avec une forte odeur.

L’avocat a été introduit en 1871 en Californie et à Santa Barbara., En 1918, L’Institut impérial Britannique D’Angleterre a découvert les utilisations comestibles de l’huile d’avocat.

valeur nutritive

L’huile D’avocat contient des acides gras, des vitamines A, D, E, C et des minéraux. Il contient également les lipides tels que 25,201 g d’acides gras saturés totaux, 23,762 g d’acide palmitique, 1,439 g d’acide stéarique, 153,808 g d’acides gras monoinsaturés totaux, 5,81 g d’acide palmitoléique, 147,998 g d’acide oléique, 29,399 g d’acides gras polyinsaturés totaux, 27,315 g d’acide linoléique et 2,086 g de l’acide linolénique.

L’avocat est considéré comme l’aliment le plus sain pour la santé., La consommation d’avocat améliore la peau, les fonctions circulatoires et les hormones d’équilibre. Comme il est extrait de la chair de l’avocat, il est chargé d’avantages médicinaux et nutritionnels. Il a une teneur élevée en vitamine E par rapport à l’huile d’olive. Le point de fumage élevé de l’huile d’avocat le rend approprié pour la cuisson.

1. Neutraliser les radicaux libres

La recherche montre que les traversins de fruits cellules, aide à éliminer les radicaux libres., Les facteurs environnementaux tels que le rayonnement, la fumée de cigarette et la pollution convertissent les mitochondries en radicaux libres. Il est lié au vieillissement et à divers maux de santé tels que le diabète et l’hypertension. La recherche montre que l’huile d’avocat a des effets protecteurs contre les radicaux libres. Il réduit le taux de cholestérol et de graisses qui sont augmentés chez les patients diabétiques et pourraient entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. (1)

1. abaisse le cholestérol

L’avocat a la capacité d’abaisser le taux de mauvais cholestérol chez les personnes obèses et en surpoids. Il maintient les maladies cardiovasculaires à distance., Par rapport aux régimes hypocholestérolémiants et au régime d’avocat, le régime d’avocat abaisse le cholestérol total, les LDL, les triglycérides et autres. L’avocat est le régime riche en nutriments qui pourrait être consommé avec des légumes, des salades et des sandwichs. (2)

1. de graisse Saine

C’est l’huile qui est extraite par pressage de la pulpe de l’avocat. Il a de l’acide oléique sain pour le cœur qui est un acide gras oméga-9 monoinsaturé qui tire divers avantages pour la santé. Environ 12% de l’huile d’avocat est constituée de graisses saturées tandis que 13% contient des graisses polyinsaturées.,

1. yeux sains

cette huile est une excellente source de lutéine qui est un caroténoïde présent naturellement dans les yeux. Il a des propriétés antioxydantes qui sont vitales pour maintenir la santé des yeux. Il réduit les risques de dégénérescence maculaire, de cataracte et d’autres maladies oculaires. La lutéine doit être obtenue à partir de l’alimentation car le corps ne produit pas de lutéine.

1. améliorer l’absorption

l’étude montre que la consommation d’huile d’avocat avec une salade de carottes, d’épinards et de laitue romaine augmente l’absorption des caroténoïdes.,

1. le traitement de l’arthrite

l’Arthrite est devenu un problème répandu dans le monde. L’arthrose est également une forme courante d’arthrite qui est liée à la dégradation du cartilage dans les articulations. L’étude montre que l’huile d’avocat réduit la raideur et la douleur liées à l’arthrose. Il est utile pour les personnes souffrant d’arthrose du genou et de la hanche.

1. Garder les problèmes de gencives à distance

L’huile d’avocat aide à prévenir les risques de maladie parodontale, qui est une gomme liés à la maladie., Il présente des symptômes tels que des saignements des gencives, une dégradation des tissus et des os autour des dents et une mauvaise respiration. Cela pourrait également entraîner une perte de dents.

1. guérir les plaies

L’avocat contient des acides gras essentiels à la santé de la peau. L’étude montre que l’huile d’avocat traite les lésions de la peau et accélère également le processus de guérison des plaies.

1. aider à la digestion

l’ajout d’huile d’avocat À l’alimentation aide à soulager la mauvaise digestion, les gaz et les ballonnements., La présence de minéraux, de vitamines et d’acides gras monoinsaturés soutient les voies digestives dans la transformation des aliments.

1. perte de poids

L’huile d’avocat a une teneur élevée en acide oléique qui aide à perdre du poids si elle est utilisée avec de l’exercice régulier et une alimentation saine. Il a des nutriments puissants qui nous font plein plus rapidement et pour une période de temps plus longue.

Utilise

• Topique, il est utilisé pour fournir un soulagement de la goutte et les rhumatismes.
• Il nourrit la peau en profondeur et la lisse en apportant un soulagement de la desquamation de la peau.,
• Il est utilisé pour prévenir les rides, la peau sèche et favoriser la cicatrisation des plaies.
• Il est un traitement efficace pour la perte de cheveux.
• Il est utilisé pour traiter l’eczéma et le psoriasis.
• Il réduit les symptômes du SCI.
• Il guérit les problèmes de digestion, les maladies auto-immunes, les problèmes neurologiques et réduit l’inflammation.
• Il prévient les craquelures et les gerçures de la peau.
• Il est utile pour les vergetures et favorise la croissance des cheveux.
• ajoutez quelques gouttes d’huile d’avocat aux crèmes hydratantes pour les mains, ce qui facilite la peau douce, saine et hydratée.,
• Le massage du visage à l’huile D’avocat nocturne aide à se débarrasser de la ligne d’âge et des rides du visage.
• l’utilisation d’huile d’avocat dans un vaporisateur aide à démêler les cheveux en éliminant les résidus gras.
• pour enrichir le traitement hydratant du cuir chevelu et des cheveux, ajoutez un bonnet de douche après avoir massé l’huile sur le cuir chevelu.
• traitez régulièrement l’huile d’avocat pour éliminer les problèmes de psoriasis et d’eczéma.
• l’acné pourrait être traitée par l’huile d’avocat.
• La consommation quotidienne d’avocat déclenche le flux menstruel.,
• appliquer l’huile d’avocat avec une boule de coton sur les dents touchées pour soulager les maux de dents.
• L’huile d’avocat aide aussi à guérir les petites blessures.
• L’utilisation de l’huile d’avocat comme un écran solaire empêche les rayons UV nocifs.
• Un nettoyant pour le visage à l’avocat fait maison pourrait être fabriqué en préparant le mélange d’une demi-tasse de lait, d’un jaune d’oeuf et d’un demi-avocat.
• Le mélange de blanc d’œuf, de l’avoine, un peu de jus de citron et l’huile d’avocat fait un excellent exfoliant peau.
• Les traitements de masque hydratant pourraient être faits en mélangeant le gel D’Aloe Vera et l’avocat mûri en purée.,
• Une peau sèche pourrait être traitée en utilisant le mélange d’huile d’avocat et d’huile de germe de blé. Il hydrate la peau sèche.
• Il a la capacité d’éclaircir les cernes sous les yeux.
• Ajouter un peu d’huile d’avocat au rince-bouche. Il élimine la mauvaise respiration et les bactéries en raison de ses propriétés antiseptiques.
• ajoutez de l’huile d’avocat au revitalisant et au shampooing pour éliminer le cuir chevelu sec et irritant.,

5 étapes pour appliquer l’huile d’avocat sur les cheveux

Les étapes simples pour appliquer l’huile d’avocat sur les cheveux sont:

1. dans une bouteille, faire le mélange de 1-2 cuillère d’huile d’avocat, 1-2 cuillère de glycérine et un quart de savon pour la peau.
2. Le processus de mélange doit être poursuivi pendant 1-2 minutes. Secouez la bouteille pour de meilleurs résultats.
3. La solution mixte doit être appliqué sur les cheveux. Le shampooing pourrait être appliqué si nécessaire et laisser rester jusqu’à ce qu’il sèche.
4. Laissez-le rester pendant 3-5 minutes afin qu’il sèche complètement.
5. ensuite, lavez les cheveux à l’eau froide.,

utilisations suggérées de L’huile d’avocat

• la présence de propriétés antiseptiques détruit les bactéries et élimine la mauvaise respiration, si une petite quantité d’huile d’avocat est ajoutée au rince-bouche.
• quelques gouttes d’huile d’avocat doivent être ajoutées au milk-shake pour améliorer le goût et la santé.
• ajoutez de l’huile d’avocat au shampooing ou au revitalisant afin qu’il aide à éliminer les démangeaisons sèches du cuir chevelu.
• masser l’huile d’avocat au soleil pendant quelques jours afin qu’elle aide à s’en débarrasser.,
• ajoutez quelques gouttes d’huile d’avocat aux crèmes hydratantes pour les mains, ce qui facilite la peau douce, saine et hydratée.
• Le massage du visage à l’huile D’avocat nocturne aide à se débarrasser de la ligne d’âge et des rides du visage.
• l’utilisation d’huile d’avocat dans un vaporisateur aide à démêler les cheveux en éliminant les résidus gras.
• pour enrichir le traitement hydratant du cuir chevelu et des cheveux, ajoutez un bonnet de douche après avoir massé l’huile sur le cuir chevelu.
• traitez régulièrement l’huile d’avocat pour éliminer les problèmes de psoriasis et d’eczéma.
• l’acné pourrait être traitée par l’huile d’avocat.,
• de l’huile d’Avocat améliore la croissance des cheveux.
• La consommation quotidienne d’avocat déclenche le flux menstruel.
• Appliquer l’huile d’avocat avec une boule de coton à l’infectés dents pour soulager les maux de dents.
• L’huile d’avocat aide aussi à guérir les petites blessures.
• préparez la boisson énergisante en ajoutant l’avocat au mélangeur.
• l’utilisation de l’huile d’avocat comme écran solaire aide à prévenir les rayons UV nocifs.
• Un nettoyant pour le visage à l’avocat fait maison pourrait être fabriqué en préparant le mélange d’une demi-tasse de lait, d’un jaune d’oeuf et d’un demi-avocat.,
• Le mélange de blanc d’œuf, de l’avoine, un peu de jus de citron et l’huile d’avocat fait un excellent exfoliant peau.
• Les traitements de masque hydratant pourraient être faits par le mélange de gel D’Aloe Vera et une purée d’avocat complètement mûri.

Conseils beauté utilisation de L’huile essentielle D’avocat

fabrication d’un masque facial à partir d’huile d’avocat

• mettez la pâte d’un avocat dans un bol en y ajoutant 1 cuillère à soupe d’huile d’avocat.
• lavez le visage correctement et appliquez le masque d’avocat sur tout le visage avec une spatule. Le nez, la bouche et les yeux doit être évité.,
• asseyez – vous pendant 10-15 minutes pour que l’huile d’avocat pénètre dans les couches profondes de la peau.
• La serviette propre doit être trempée dans l’eau chaude et pressée à sec. Appuyez sur la serviette sur le visage.
• l’avocat doit être retiré en tirant la serviette vers le bas en appliquant une pression. Ensuite, rincez votre visage.

Faire une tache d’âge lotion de massage

• 2 cuillères à soupe d’huile de ricin et 2 cuillères à soupe de l’huile d’avocat doit être mélangé dans un bol. Il devrait être appliqué avec les doigts sur les taches de vieillesse.,
• La tache de vieillesse doit être bien massée avec l’huile et laisser reposer pendant 15 minutes.
• Ensuite, utilisez de l’eau chaude pour se rincer l’huile. En raison de la forte présence de stérolines dans l’huile d’avocat, il traite les taches de vieillesse et hydrate également la peau.

Faire une huile de bain

• L’huile de bain doit être mélangé.
• 2 tasses d’huile d’avocat et 1 tasse d’huile d’amande doit être chauffé dans une casserole. Après avoir retiré la casserole du feu, 2 sachets de thé doivent être placés dans le mélange.,
• Les huiles essentielles telles que la camomille, la lavande et le géranium doivent être versées dans la bouteille en verre. Le mélange d’avocat et d’huile d’avocat doit être ajouté à la bouteille. Ensuite, placez le couvercle sur la bouteille.
• la bouteille doit bien agiter puis être placée dans un endroit frais et sombre pendant 1 jour.
• un bain chaud doit fonctionner et 2 onces de mélange d’huile de bain doivent être versées dans l’eau. Il aide à régénérer et hydrater la peau et la laisse douce et souple.,

Faire une peau frotter à partir de l’huile d’avocat

• La pure huile d’avocat doit être frotté sur la peau.
• La petite quantité d’huile d’avocat doit être versée sur les zones sèches de la peau. L’huile d’avocat aide à fournir l’effet apaisant aux personnes souffrant d’eczéma car elle réduit l’inflammation et les démangeaisons de la peau.

faire un shampooing à partir d’huile d’avocat

• faire le mélange de ¼ tasse d’aloe vera, ¼ tasse de savon de Castille, ¼ cuillère à café d’huile d’avocat et 1 cuillère à café de glycérine végétale dans une bouteille en verre de taille moyenne.,
• après avoir fermé la bouteille, agitez-la soigneusement.
• la totalité de la bouteille doit être versée sur les cheveux dans la baignoire ou sur un évier. Laissez-le reposer pendant environ 3-5 minutes après masser les cheveux avec le shampooing.
• puis rincer à l’eau froide. Il fournit les cheveux sains.

Comment Manger

• Il est utilisé comme huile de cuisson.
• En raison de son point de fumage élevé, il est utilisé pour griller et frire.
• Il est utilisé pour la cuisson, la friture, le sauté, la saisie, le barbecue, le sauté et le rôti.
• Une cuillère à soupe d’huile pourrait être ajoutée aux smoothies.,
• arroser une tranche de cantaloup d’huile d’avocat et saupoudrer de sel marin.
• c’est un excellent substitut à l’huile d’olive pour habiller les salades.
• ajoutez-le aux currys pour améliorer sa saveur.
• préparez la boisson énergisante en ajoutant de l’avocat au mélangeur.

• les Gens qui sont allergiques à l’avocat doit éviter l’usage externe et interne.
• Les personnes allergiques aux allergies au latex (bananes, avocats, châtaignes, passion et Kiwis) ont la grande possibilité d’être allergiques à l’huile d’avocat.
• cela pourrait réduire l’efficacité de la warfarine.,
• les Personnes qui prennent des anticoagulants doivent consulter le médecin pour une utilisation.
• Faire un test avant d’utiliser l’huile d’avocat.
• Une personne souffrant d’allergies telles que l’urticaire, l’anaphylaxie, les vomissements, les rougeurs de la peau, les démangeaisons, l’eczéma, les spasmes intestinaux et l’asthme bronchique devrait éviter son utilisation à l’extérieur et par voie orale.
• Les personnes ayant des fonctions hépatiques inappropriées ou un foie faible devraient consulter le médecin pour une utilisation.
• pour rester en sécurité, les femmes enceintes ou allaitantes doivent l’éviter.

d’Autres Faits

Il agit comme un excellent démaquillant.,

faits sur L’huile D’avocat

l’huile qui est extraite en pressant la pulpe du fruit nommé avocat et ses arbres sont inhérents aux Caraïbes et à l’Amérique. Depuis 900, il est cultivé. C’est une excellente source de vitamine D, E et A. Depuis des siècles, l’huile d’avocat est utilisée pour les soins de la peau et la beauté par les peuples inhérents D’Amérique du Nord et D’Amérique centrale. En raison de son contenu nutritif impressionnant, il est utilisé dans les produits de soins de la peau pour les peaux déshydratées, sèches, matures et endommagées. Il est utilisé dans les produits de soins capillaires car il contient des acides gras essentiels et des acides gras insaturés.,