avantages pour la santé
Les vitamines, les minéraux et les antioxydants contenus dans les pois snap peuvent fournir des avantages importants pour la santé. Par exemple, la vitamine C est importante pour aider votre corps à guérir des blessures et à maintenir des vaisseaux sanguins et des muscles en bonne santé. Consommer suffisamment de vitamine C peut également aider à améliorer votre système immunitaire au fil du temps.,
Les pois cassés sont également pleins de potassium, qui est un minéral important pour maintenir un rythme cardiaque sain et une fonction rénale, tout en jouant un rôle clé dans la contraction musculaire.
En outre, les pois cassés peuvent fournir d’autres avantages pour la santé tels que:
santé des os
Les pois cassés sont une excellente source de vitamine K, qui joue un rôle important dans la solidité de votre système squelettique. La vitamine K aide à traiter le calcium et l’ajoute à vos cellules osseuses. Cela peut aider à prévenir les problèmes osseux comme l’ostéoporose et les fractures osseuses., La vitamine K est également importante pour aider votre caillot sanguin efficacement et peut aider votre corps à guérir plus rapidement.
la Santé Immunitaire
les pois sont également d’une grande aide pour votre système immunitaire. Ils sont riches en bêta-carotène et en vitamine A, qui sont importants pour la croissance des cellules immunitaires. La vitamine A aide votre corps à se protéger contre les bactéries et les virus envahissants en soutenant la croissance et la prolifération de vos cellules immunitaires. En outre, la vitamine C contenue dans snap peas peut aider à stimuler votre système immunitaire en soutenant les cellules sanguines saines, en particulier les globules blancs.,
Santé Digestive
les pois sont plein de fibres alimentaires, surtout si vous manger les gousses. Les fibres alimentaires insolubles peuvent aider à nourrir les” bonnes » bactéries de votre système digestif, agissant comme un prébiotique. Cela aide à garder votre système digestif plus sain et plus efficace. C’est également un excellent moyen d’ajouter du volume aux selles, car il ne se décompose pas dans l’estomac, ce qui peut aider à soulager la constipation. Enfin, les fibres alimentaires peut également aider à réduire votre risque de certaines formes de cancer.