le régime de 7% de graisse corporelle
Nous allons aller de l’avant et estimer que le mec moyen qui va à la gym a probablement environ 15% de graisse corporelle. C’est bien dans les niveaux sains, mais ça ne va pas faire tourner beaucoup de têtes sur la plage. Pour avoir l’air aussi bien, vous devez descendre en dessous de 10%—le point […]