beaucoup de femmes sont bien au courant des signes et symptômes de la ménopause, mais sont beaucoup moins bien informés sur la périménopause. En fait, beaucoup ne savent même pas ce qu’est la périménopause. Mais ne vous sentez pas mal si vous êtes dans ce bateau—nous sommes là pour vous renseigner sur tout ce que vous devez savoir sur cette étape de la vie. La périménopause est une période de transition avant la ménopause où le corps féminin commence à produire moins d’œstrogènes., Il dure généralement entre quatre et huit ans, et commence souvent quand une femme est dans ses 40, bien que dans certains cas, la périménopause peut commencer dans les années 30 ou même plus tôt.
certaines femmes ne connaissent rien d’autre que des menstruations irrégulières ou manquées pendant la périménopause, tandis que d’autres subissent beaucoup plus de changements dans le corps., Si vous pensez que vous traversez la périménopause, voici quelques signes distinctifs à surveiller:
sueurs nocturnes et bouffées de chaleur: un flash chaud est essentiellement une vague d’augmentation de la chaleur corporelle qui survient soudainement, dure quelques minutes et peut être ressenti avec un rythme cardiaque rapide, une transpiration et une rougeur de la peau. Les bouffées de chaleur deviennent plus fréquentes chez de nombreuses femmes à mesure que les niveaux d’hormones changent à l’approche de la ménopause, et peuvent également se manifester sous la forme de sueurs nocturnes, qui peuvent parfois perturber le sommeil, surtout lorsqu’elles sont fréquentes.,
périodes irrégulières: il n’est pas du tout rare que les périodes deviennent irrégulières au fur et à mesure que vous entrez dans la périménopause, que cela signifie passer plus ou moins de temps entre les périodes, ou même les sauter complètement. Si vous remarquez que votre cycle menstruel change de sept jours ou plus sur une période de temps constante, cela peut être un signe de périménopause précoce. Pendant ce temps, passer 60 jours ou plus entre les périodes pourrait indiquer que vous êtes en fin de périménopause. Certaines femmes ont également des saignements et des crampes accrus pendant cette période.,
diminution de la fertilité: comme vous vous y attendiez, à mesure que vous commencez à ovuler moins fréquemment, vous êtes également moins susceptible de concevoir. Il est important de garder à l’esprit qu’il est toujours possible de tomber enceinte pendant cette période.
changements D’Humeur: vos niveaux d’hormones fluctueront pendant la périménopause, tout comme votre humeur. Beaucoup de femmes éprouvent des sautes d’humeur, l’irritabilité, la dépression et l’anxiété.
sécheresse pendant les rapports sexuels et autres problèmes vaginaux: des niveaux inférieurs d’œstrogènes sont donnés pendant la périménopause., À mesure que ces niveaux d’œstrogènes diminuent, vous pouvez ressentir de la sécheresse et de l’inconfort tels que des douleurs, des douleurs et des sensations de brûlure pendant les rapports sexuels. Vous pouvez également présenter une quantité plus élevée que la normale d’infections vaginales et d’infections des voies urinaires. Certaines femmes prennent de faibles doses d’œstrogène pour faire face à ces problèmes.
diminution de la Libido: L’intérêt pour le sexe et l’excitation peut diminuer pendant la périménopause, mais pour beaucoup de gens, cela ne change pas pendant et après la périménopause.
diminution de la masse osseuse: à mesure que les œstrogènes diminuent, les niveaux de calcium et la masse osseuse pourraient également diminuer., Cela met de nombreuses femmes à risque d’ostéoporose, ce qui peut vous laisser avec des os faibles et fragiles qui sont sujettes à des pauses. Assurez-vous de garder un œil sur votre masse osseuse que vous passez par la périménopause afin que vous êtes en mesure de résoudre activement tous les problèmes qui se posent.
problèmes de cholestérol: le taux de cholestérol sanguin peut devenir problématique pendant la périménopause. Certaines femmes constatent une augmentation du cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL), souvent appelé « mauvais cholestérol », et une diminution du cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL), souvent appelé « bon cholestérol »., »Ces deux changements peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque. Semblable à la masse osseuse, vous voudrez garder un œil sur votre cholestérol pendant la périménopause.
ce que vous pouvez faire si les symptômes sont graves: si vous sentez que vos symptômes de périménopause causent un inconfort grave ou sont trop difficiles à gérer, certains traitements peuvent vous aider. Comme nous l’avons mentionné précédemment, la prise de faibles doses d’œstrogène est utile dans certaines situations, tout comme les injections d’œstrogènes et les pilules contraceptives à faible hormone., Certains prennent également des médicaments ou font des changements alimentaires comme un moyen de lutter contre le cholestérol et les problèmes de masse osseuse. Et certaines personnes trouvent la thérapie utile pour faire face à une diminution de la libido. D’autres habitudes et changements de mode de vie connus pour être utiles pendant la périménopause comprennent le maintien d’un poids santé, ne pas fumer, réduire la consommation d’alcool et faire de l’exercice.
Si vous êtes préoccupé par la périménopause ou si vous avez encore des questions, il peut être utile de parler à un médecin. Appelez Arizona OB / GYN Affiliates (AOA) au 602-343-6174 ou visitez www.aoafamily.com.