Vous avez probablement une idée de votre pancréas, et peut-être même de connaître sa fonction, mais sauriez-vous où le trouver?
Tout d’abord, le pancréas est situé derrière votre estomac, plus près du début de l’intestin grêle. Le pancréas, bien que souvent oublié, est très important pour le système digestif. Ses cellules exocrines aident à produire des enzymes qui aident à digérer les aliments.
Une autre fonction consiste à libérer des hormones comme l’insuline et le glucagon dans le sang pour aider à maintenir le taux de sucre dans le sang., Dans le cas des diabétiques, le pancréas tente de pomper plus d’insuline parce que les cellules ne l’utilisent pas. Cela provoque l’accumulation de sucre dans la circulation sanguine.
comment le pancréas aide-t-il à la digestion?
Le pancréas produit des substances chimiques au bon moment et dans les bonnes quantités, afin de faciliter la digestion. Lorsque les aliments atteignent le duodénum, un liquide contenant des enzymes digestives est ensuite libéré, ce qui aide à décomposer les aliments en morceaux plus petits afin qu’ils puissent être absorbés par les intestins.,
étant donné que le pancréas joue un rôle vital dans le corps humain, il est important de le garder en bonne santé, et le moyen le plus simple de le faire est de suivre un régime alimentaire.
aliments pour un pancréas sain
Il existe de nombreux problèmes de santé associés au pancréas, comme le diabète, la pancréatite et même le cancer du pancréas.
consommer des aliments pour un pancréas sain peut aider à assurer que cet organe continue à remplir ses fonctions et que vous restez en bonne santé dans l’ensemble. Voici des aliments à manger pour un pancréas sain qui peuvent facilement être incorporés dans votre alimentation.,li> champignons Reishi rouges – aident à réduire l’inflammation
remèdes naturels pour un pancréas sain
promouvoir la loin des aliments malsains, boire beaucoup d’eau, prendre une douche ou un bain chaud pour stimuler la digestion et réduire le stress.,
Une autre note importante à propos d’un régime alimentaire sain pour le pancréas est de le garder faible en gras. Essayez de ne pas consommer plus de 20 grammes de matières grasses par jour, et un seul repas ne doit pas contenir plus de 10 grammes. De plus, pour un pancréas sain, minimisez la consommation d’alcool et consommez plus d’eau afin de rester hydraté. La déshydratation a été liée à des éruptions pancréatiques.
en sachant quels aliments peuvent bénéficier à votre pancréas, vous serez en mesure de faire différentes combinaisons et de créer des recettes de pancréas sains pour profiter sur une base régulière.