avez-vous souvent une pensée agitée et une peur que vos relations ne fonctionnent pas ou que vous serez rejeté? Être dans une relation est l » une des positions les plus vulnérables que vous pouvez être et un degré de peur du rejet est naturel. Vous devez mettre votre confiance et votre foi dans les bras d’une autre personne et espérer qu’elle leur rendra la pareille.
que vous soyez dans une relation ou célibataire à la recherche de l » amour, la peur du rejet peut avoir un impact néfaste sur vos relations ou leur manque., Les gens ont un besoin profond d’un sentiment d’appartenance et de connexion avec les autres à la fois romantiquement et autrement. Nous commençons à former des liens avec les autres dès les premiers instants après notre naissance et ces premières relations façonnent souvent notre avenir.
la peur du rejet nous parle de notre besoin de sécurité émotionnelle et de connexion avec une autre personne. Cet article de blog traite des signes de peur du rejet: lorsque des niveaux malsains de peur du rejet – un profond sentiment de peur de s’attacher à un autre adulte et d’être rejeté par lui – peuvent détruire votre relation., La conscience de la peur vous permet de travailler plus facilement sur la peur et de l’empêcher de détruire vos relations à l’avenir.
Les relations nécessitent de nombreux ingrédients pour prospérer, tels que l’amour, l’engagement, l’amitié, la chimie, pour n’en nommer que quelques-uns, mais pour établir une connexion profonde et pour que cela dure, nous devons être capables de tolérer la peur du rejet. Lisez ici sur les Qualités d’une relation saine ici.
aimeriez-vous arrêter de saboter vos relations? Repérez les signes de peur du rejet qui tuent votre relation.,
Une liste de tiques des qualités idéales pour les partenaires potentiels
avez-vous une liste de tiques de 50 points pour les partenaires potentiels et vous rejetez facilement quelqu’un en fonction de questions externes telles que le port du mauvais type de chaussures à une date? Si vous pensez que seule une personne qui répond pleinement à votre critère sera un bon match, vous pouvez finir par sortir ensemble beaucoup de gens ou peut-être que très peu, parce que personne ne répond jamais au critère.
Il est facile de mettre en place un mur, si vous avez peur du rejet., Il y a, bien sûr, certains « non négociables”, qui sont des raisons de rejeter quelqu » un, par exemple si l » on veut avoir des enfants ou non et que votre partenaire potentiel vous traite avec respect. Si la peur du rejet guide votre prise de décision, vous risquez de rejeter quelqu » un qui pourrait potentiellement être un partenaire compatible et aimant. Si vous avez du mal à trouver quelqu « un pour répondre à votre critère, peut-être vaut-il la peine de se demander si vous avez peur au fond de trouver quelqu » un qui pourrait devenir votre partenaire de vie., Le risque d’être dans une relation, c’est que vous avez à faire confiance à quelqu’un d’autre, qui peut en profiter.
rompre avant d’être rejeté
quittez-vous toujours les relations quand elles commencent à devenir plus sérieuses? Si vous remarquez un modèle de quitter la relation après avoir votre premier argument et pensez « ça y est,s / il va me quitter maintenant, je ferais mieux de rompre la relation ». Bien que les désaccords puissent être troublants, en particulier dans les premiers stades d » une relation, les désaccords peuvent approfondir la proximité émotionnelle lorsque la situation est résolue., Si vous quittez la relation à ce stade par peur du rejet, vous continuez le cycle de démarrage d’une relation, ressentant la peur du rejet et mettant fin à la relation. Vous pouvez finir par lâcher potentiellement incroyable, relations amoureuses et durables Parce que vous ne leur donnez pas une chance de s’épanouir.
jalousie
Les sentiments de jalousie et de suspicion, en particulier s’ils sont agis à l’extrême, peuvent mettre fin à une relation qui pourrait autrement être compatible et pourrait potentiellement prospérer., Doutez-vous de votre partenaire et de ses intentions, alors que vous savez rationnellement qu’il n’y a aucune raison ou preuve de douter d’eux? Si vous avez été trompé ou si des personnes importantes vous ont laissé tomber dans le passé, vous pouvez craindre que votre partenaire fasse de même.
c’est bien d’avoir un degré de jalousie, mais si vous devenez suspect et accusez votre partenaire de leurs actions sans preuve, votre relation peut se diriger vers une fin. Être accusé de faire quelque chose quand on n’a rien fait pour le mériter peut au fil du temps rendre votre partenaire sous-évalué et en colère., En continuant à agir sur vos sentiments de jalousie, vous pouvez vous diriger vers ce que vous craignez le plus. Votre partenaire ne peut pas dire ou faire quoi que ce soit pour vous rassurer au sujet de leur engagement à moins que vous êtes prêt à accepter que votre partenaire a choisi d’être avec vous.
continuez à repousser votre partenaire
Comment réagissez-vous lorsque votre partenaire cherche la proximité? Cela pourrait être dans une forme d’intimité émotionnelle et de parler de questions privées ou de recherche de proximité physique., Vous pouvez vous retirer du contact et dire à votre partenaire d « arrêter de toucher en public, isoler, distraire en parlant d » autre chose ou faire une blague lorsque votre partenaire soulève quelque chose de difficile. Vous pouvez même commencer une dispute sans raison apparente parce que vous vous sentez effrayé par la connexion profonde que votre partenaire recherche. Vous sentez-vous seul dans votre relation? Vous pouvez dire à vous – même ou aux autres que vous êtes trop pratique pour les émotions et non romantique, même si au fond vous aspirez à une connexion étroite.,
peut-être Venez-vous d’un milieu familial où il y avait peu de contacts physiques sous forme de câlins et de baisers ou de parler ouvertement de questions profondément émotionnelles. En tant qu’adulte, ces expressions peuvent vous mettre mal à l’aise. Vous pouvez apprendre à accepter la proximité émotionnelle et physique et même en profiter si vous vous permettez de faire confiance à votre partenaire et d’accepter leur amour pour vous.
Si vous avez subi un traumatisme infantile, qui a un impact sur votre modèle relationnel, vous pourriez être intéressé par ce post, ou négligence émotionnelle de l » enfance, lire ici.,
« pour être aimé, mon corps doit être parfait”
peut-être vous cherchez l’amour et la peur que vous ne serez pas en mesure de trouver l’amour à moins que vous correspondez à un certain stéréotype de l’image du corps féminin. Vous pouvez vous dire que vous ne vous mettrez même pas là-bas et cherchez l’amour jusqu’à ce que vous atteigniez une taille ou une forme particulière. Si vous êtes dans une relation, vous pouvez craindre que votre partenaire ne soit pas attiré par vous: vous pouvez éviter de montrer votre corps à votre partenaire et finir par les rejeter. Vous pouvez chercher à rassurer votre partenaire, mais à moins que vous ne l « acceptiez, cela n » a pas de sens.,
Les problèmes d’image corporelle révèlent une peur profondément enracinée d’être rejetée, vos pensées et vos sentiments à propos de votre corps peuvent empêcher de trouver ou de nourrir l’amour existant. Récemment, j’ai écrit une série de billets de blog en deux parties sur l’amélioration de votre relation avec votre image corporelle. Lire ici.
difficulté à fixer des limites
dans votre relation faites-vous tout votre possible pour faire plaisir à votre partenaire même si vous savez qu « ils ne sont pas compatibles et peut-être qu » ils profitent même de votre nature aimable?, Peut-être que vous finissez par rester dans des relations destructrices plus longtemps et que vous luttez pour partir, parce que vous avez peur d’être seul et de trouver quelqu’un de compatible. Si vous avez du mal à fixer des limites dans votre relation, cela peut vous laisser frustré, en colère et anxieux, et peut-être même éventuellement déprimé.
Les limites dans les relations sont saines et importantes. Ils sont un signe de respect de soi et dire à votre partenaire ce que vous êtes à l » aise avec. Un partenaire compatible et aimant vous respecte et respecte vos limites.,
enfin
La Peur du rejet dans les relations peut prendre de nombreuses formes et ce ne sont que quelques exemples de la façon dont elle peut détruire vos relations intimes ou vous empêcher d’en avoir une. En fin de compte, nous voulons tous être aimés et acceptés tels que nous sommes, mais dans des relations étroites, nous devons apprendre à vivre avec la peur du rejet.
Au fil du temps dans une relation amoureuse et compatible, il est plus facile de croire que notre partenaire ne trahira pas notre confiance., Lorsque vous vous sentez le plus vulnérable pour combattre votre peur, reconnaissez-le, dites-vous quelques mots rassurants et essayez de penser que quoi qu’il arrive, vous pourrez y faire face. Si vous ne vous permettez pas d’être vulnérable avec une autre personne, vous risquez de manquer une opportunité d’être aimé.
aimeriez-vous avoir plus épanouissant et vous sentir plus à l’aise dans des relations étroites?
en avez-vous assez de vous sentir déconnecté et craintif dans les relations, et au lieu de cela, vous aimeriez vous sentir connecté et à l’aise dans les relations?,
Si vous êtes à la recherche d’un thérapeute pour vous aider à comprendre votre style de relation avec les autres et à améliorer vos relations, consultez la page Mes Services. Faites votre premier pas vers une relation épanouissante maintenant!
consultez cette liste de contrôle de relation gratuite qui peut vous aider à évaluer si votre relation est « assez bonne”.