‘Orgasme est aussi un amnésique – il fait oublier des choses comme le stress de la journée. Le sexe est physiquement relaxant en raison de la libération soudaine de la tension musculaire, et c’est émotionnellement apaisant, trop. Certaines personnes se masturbent juste pour s’endormir.
« l’une des causes les plus puissantes de ne pas dormir est la colère », explique le Dr Beaumont., « Et l’une des choses dont les gens sont très en colère, ce sont les relations sexuelles. S’il y a un problème là-bas, et que votre partenaire ne participera pas au sexe et que vous vous sentez tendu, c’est une recette pour l’insomnie. Nous avons constaté que le stress est la principale raison les gens ne dorment pas bien.
» j’ai un pressentiment que le sommeil l’effet d’induction de sexe dépend de l’expérience orgasmique. Le manque de satisfaction pourrait être une cause puissante de rester éveillé.’
Que dois-je faire à propos de ma frustration sexuelle?,
si vous êtes célibataire:
Si vous n’êtes pas en couple, il est peut-être temps de commencer à vous concentrer sur la façon de vous faire plaisir par la masturbation.
près de 96% des personnes se masturbent au moins une fois par mois, selon Univia, mais cela ne signifie pas nécessairement qu’elles sont satisfaites.,
parfois, vous devez prendre le temps de réfléchir à ce qui vous excite vraiment, envisager d’acheter un jouet sexuel pour vous aider à obtenir plus de plaisir de vos séances en solo ou simplement prendre votre temps avec: allumer des bougies, prendre un bain, vous faire plaisir comme vous voudriez être traité dans la chambre et assurez-vous d’être complètement détendu.
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si vous êtes en couple:
c’est un mythe que seules les personnes seules ou celles en « sécheresse sexuelle » ressentent de la frustration sexuelle, vous pouvez avoir des relations sexuelles régulièrement tout en ressentant une certaine frustration.
beaucoup de gens dans les relations à long terme se sentent frustrés sexuellement à un moment donné. Peut-être que vous souhaitez avoir des relations sexuelles plus (ou moins) souvent. Peut-être que vous n’êtes pas satisfait de la façon dont le sexe est initié, ou même du type de sexe que vous avez.,
Tout d’abord, il est important de ne pas blâmer votre partenaire ou de commencer à remettre en question votre relation, essayez plutôt l’une des façons ci-dessous de résoudre le problème.
essayez de vous ouvrir à votre partenaire au sujet de vos fantasmes sexuels (nous savons que cela peut sembler gênant, mais voici 4 façons de vous mettre à l’aise pour parler de vos fantasmes sexuels), négociez avec votre partenaire — nos pulsions sexuelles montent et descendent, mais si le vôtre est actuellement élevé et que vos partenaires ne l’est pas, il est peut — être temps de discuter de la fréquence à laquelle ils seraient prêts à avoir des relations sexuelles ou de ce qui les aiderait à les activer-et de le mettre dans le calendrier.,
nous savons que ce dernier semble bizarre, mais parfois prendre du temps pour le sexe est la partie la plus difficile. Si vous savez tous les deux qu’il y a une date et une période définies, vous pouvez vous assurer que vous êtes libre et, très probablement, attendez-vous à cela pendant la journée. Cela peut également aider à augmenter le niveau de flirt et d’affection avant cette session « programmée ».,
si vous êtes dans une relation mais actuellement à part:
Le verrouillage a signifié que beaucoup d’entre nous dans les relations se sont soudainement retrouvés à faire un long tronçon sans nos partenaires, et cela a eu un effet d’entraînement sur notre niveau de frustration sexuelle.
cependant, ce n’est pas parce que vous êtes séparés que toute intimité doit s’arrêter. Essayez le sexe au téléphone (voici comment vous sentir en confiance) ou un appel vidéo intime et ne vous sentez pas coupable de vous masturber.,
certains couples pourraient trouver utile de parler de désirs sexuels et de ce que sera le sexe une fois de retour ensemble, d’autres trouvent que cela les rend plus frustrés que jamais, alors jouez avec ce qui vous convient.
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