Un visage bouffi est une affection fréquente qui peut rapidement diminuer votre confiance. Apprenez pourquoi vous gonflez et trois approches dont vous avez besoin pour regarder et sentir votre meilleur, sans le ballonnement.
Si vous en avez fait l’expérience, alors vous ressentez ma douleur. Se débarrasser d’un visage gonflé est une cause qui frappe près de chez soi. Presque tous les matins, je me réveille avec un visage légèrement enflé qui ne semble pas se dégonfler sur commande., Parfois, cela me trompe en pensant que j’ai pris du poids alors que je ne l’ai pas fait (j’ai vérifié!) ou je suis malade quand je ne le suis pas (mon médecin a vérifié!). Le plus souvent, j’ai l’impression d’avoir un pouce de peau supplémentaire autour de mes joues, de mes paupières et de mes lèvres. Et même si Je ne le reconnais pas dans le miroir ou ne ressens pas la tendresse supplémentaire, je remarque très certainement la différence dans les images. C’est une situation ennuyeuse pour laquelle j’avais depuis longtemps hâte de trouver une solution. Après avoir lu plus dans pourquoi il peut se produire si souvent pour moi, le mieux préparé je suis devenu en empêchant son apparition.,
D’où vient un visage gonflé?
Un visage gonflé ou un gonflement du visage est médicalement connu sous le nom d’œdème facial. Il est le plus souvent causé par la rétention d’eau. Les facteurs qui conduisent à des poches Faciales comprennent les réactions à certains médicaments, l’obésité et une mauvaise circulation. Certaines conditions comme la pré-éclampsie pendant la grossesse, les troubles thyroïdiens, les maladies rénales, les abcès dentaires, les infections de la gorge, la sinusite, les allergies et la conjonctivite peuvent également être à blâmer.
avec tant de facteurs à prendre en compte, il est préférable de cibler d’abord la condition la plus directement traitable: la rétention d’eau., La rétention d’eau se produit lorsqu’il y a une accumulation excessive de liquide dans le système circulatoire, les tissus corporels ou les cavités du corps.
Voici trois façons de dégonfler un visage gonflé en empêchant la rétention d’eau.
3 façons de dégonfler un visage gonflé
restez hydraté
assurez-vous de boire huit à dix verres d’eau par jour et abstenez-vous de toute consommation excessive d’alcool et de caféine. Pendant ce temps, il est important de faire de l’exercice et de réduire le sodium. Au lieu de cela, mangez des aliments qui combattent la rétention d’eau., Pour la plupart des gens, ces étapes simples suffisent à assurer une différence marquée dans les poches du visage.
mangez bien, perdez du poids
plus facile à dire qu’à faire, je sais, mais il faut le dire. Un visage gonflé peut signifier que vous portez un poids supplémentaire. Souvent, la consommation d’aliments moins sains va de pair avec la rétention d’eau dans le corps. Changez vos habitudes alimentaires pour un régime principalement à base de plantes et vous verrez un effet presque immédiat. Avec des aliments riches en eau entrant dans votre système, vous êtes moins susceptible de subir une rétention d’eau et plus susceptible de perdre du poids.,
traiter naturellement votre thyroïde
Une thyroïde sous-active est liée à la rétention d’eau. L’hypothyroïdie est une condition suffisamment grave pour consulter votre médecin sur le point de planifier un plan d’action. Cependant, il existe des moyens naturels de traiter l’hypothyroïdie, car elle résulte souvent d’une défaillance du système immunitaire. Ajuster votre alimentation n’est qu’une petite façon de faire une grande différence. Mais discutez toujours avec votre médecin d’abord, et n’arrêtez jamais de prendre des médicaments pour la thyroïde, sauf si votre médecin vous en informe.,
Voici quelques conseils pour éliminer le gluten de votre alimentation, éviter les goitrogènes (tels que les légumes crucifères) et adopter des aliments contenant du glutathion.
Le Gluten a la composition moléculaire du tissu thyroïdien et peut causer une erreur d’identité. Manger du gluten peut provoquer une attaque de votre système immunitaire sur votre thyroïde.
Les goitrogènes sont des substances qui peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne en interférant avec l’absorption d’iode dans la glande thyroïde., Les goitrogènes comprennent le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou, le chou-rave, le rutabaga, les navets, le millet, les épinards, les fraises, le chou-fleur, le chou frisé, les pêches, les arachides, les radis et le soja. Vous pouvez toujours manger des goitrogènes lorsqu’ils sont cuits ou crus, avec modération.
enfin, le glutathion est un antioxydant qui renforce le système immunitaire et l’aide à réprimer les poussées auto-immunes ainsi qu’à guérir les tissus thyroïdiens. Les aliments riches en glutathion comprennent le pamplemousse, l’avocat, les asperges, les œufs crus et l’ail.,
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