faire moins, se détendre plus: jambes-Up-The-Wall Pose
Viparita Karani est ma pose préférée. Je sais, je sais; il y a quelque chose de merveilleux à découvrir dans chaque posture. Mais, honnêtement, parfois, je n’ai tout simplement pas envie de me pencher en avant ou en arrière, ou je suis tout simplement trop fatigué pour équilibrer sur une jambe, même pour un moment. […]