Plus de représentants, moins de poids
vous n’avez pas besoin de soulever des poids très lourds pour construire du muscle. En fait, effectuer plus de représentants avec moins de poids peut être une stratégie efficace pour une variété d’objectifs de fitness, que vous soyez débutant ou que vous ayez plus d’expérience avec le levage. Essayez cette approche plusieurs fois par semaine […]