Il poursuit: « il est également recommandé que les portions de fruits soient maintenues à une ou deux par jour. Et le meilleur pour se concentrer sur les baies face à un problème de levure. Les baies contiennent la plus faible quantité de sucre dans les fruits. Éviter les aliments transformés, ainsi que les boissons sucrées, comme les sodas et les jus, est essentiel. Les bons régimes à consulter pour les listes d’ingrédients de base sont le régime faible en FODMAP, le régime paléo et le régime spécifique en glucides., Nous apprenons maintenant que chaque personne a un microbiome et un corps uniques, donc personnaliser un régime alimentaire complet sain est le meilleur. »
vous êtes négligent au sujet de votre santé sexuelle.
croyez-le ou non, ne pas envelopper peut conduire certains à développer des infections à levures pour plusieurs raisons. Trubow déclare: « avoir un partenaire éjaculer à l’intérieur du vagin peut créer un déséquilibre des niveaux de bactéries dans le système reproducteur de la femme. Le sperme mange les bactéries vaginales pour l’énergie tout en essayant de fertiliser. »Le déséquilibre du système provoque la prolifération de candida.,
médecin en chef de vos médecins le Dr Richard Honaker déclare que la levure « peut parfois se propager lors des rapports sexuels, surtout si le partenaire masculin est un diabétique incirconcis. (Ils peuvent transporter des germes de levure dans le prépuce.) «
vous ne dormez pas une nuit complète.
ne pas dormir suffisamment est généralement le précurseur de nombreuses causes mentionnées précédemment, car cela commence à la racine. Ne pas dormir une nuit complète peut causer du stress sur le corps. augmente les niveaux de cortisol et conduit à des habitudes alimentaires et de consommation malsaines., Il est important que « nous obtenions au moins sept à neuf heures de sommeil”, tel que enregistré par la National Sleep Foundation, pour maintenir une santé optimale.
vous envahissez.
» bien que de nombreuses femmes croient qu’il est plus hygiénique de raser leurs poils pubiens, des études récentes indiquent que les femmes devraient s’en tenir à un toilettage minimal”, explique Caleb Backe, Expert en santé et bien-être pour Maple Holistics. « Comme toutes les choses sur le corps humain, les poils pubiens offrent un avantage évolutif. Dans ce cas, un bouclier contre les infections bactériennes, virales et fongiques., Le rasage peut créer de minuscules plaies très sensibles aux infections. Alors, devenir Brésilien pourrait vous obliger à aller chez le médecin. De même, les poils pubiens créent une zone neutre entre votre peau et vos vêtements. permet au vagin de respirer et de mieux protéger contre l’accumulation bactérienne et les infections.”
Vous portez des vêtements serrés.
des vêtements trop serrés ou fabriqués à partir de matériaux synthétiques durs pourraient causer des infections à levures à votre corps. Tout comme les vêtements moites et humides, les vêtements trop serrés peuvent provoquer le même environnement humide., Cela permet à la levure de croître et de surpeupler. (Cela est particulièrement vrai si le tissu ne permet pas une bonne circulation d’air). Au lieu de cela, portez des vêtements plus amples et des sous-vêtements en coton respirant.
Vous êtes sur la pilule.
Sabourin croit que les contraceptifs oraux peuvent causer des infections à levures avec leur capacité à abriter la prolifération de candida. En particulier, cela parle de pilules à haut niveau d’œstrogène. Si c’est un problème pour votre santé vaginale et un événement constant pendant que vous prenez la pilule, essayez de passer à une pilule à plus faible dose., Ou, examinez le potentiel d’un DIU à base de cuivre (qui élimine l’excès d’œstrogène).
Il existe de nombreuses façons de guérir une infection à levures, qu’elle soit naturelle, en vente libre ou sur ordonnance. Parlez à votre professionnel de la santé pour discuter de l’option qui pourrait vous convenir, le cas échéant.
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