Salut Tony,
je me demandais si vous pouviez maîtriser ce problème de rots. Quand je lis votre post, c’est exactement ce que je traverse. L’anxiété-en particulier l’anxiété sévère-peut changer votre façon de respirer et de digérer, ce qui peut entraîner des éructations et des rots.,Ceux qui souffrent d’anxiété sont sujets à ce qu’on appelle l’hyperventilation, ou « respiration excessive. »Il peut se produire de différentes manières, y compris:
respirer trop vite pendant une crise d’anxiété.
respirer trop d’oxygène parce que vous sentez que vous ne respirez pas profondément.
mauvaise respiration superficielle à la suite de mauvaises habitudes d’anxiété.
fait intéressant, l’hyperventilation donne aux gens l’impression de ne pas avoir assez d’air, alors qu’en vérité, ils en ont trop., Il a tendance à déclencher une variété de symptômes, y compris des étourdissements, des douleurs thoraciques et un essoufflement, qui déclenchent souvent une anxiété et une hyperventilation supplémentaires parce que votre corps reçoit plus d’air qu’il n’en a besoin, les rapports de gaz sains sont rejetés et votre corps finit par avoir besoin d’expulser une grande partie de ce gaz. C’est ce qui vous fait ressentir des éructations à plusieurs reprisesil n’est pas rare non plus que les éructations soient un outil de soulagement du stress inhabituel, presque comme un tic., Cela se produit souvent chez les personnes souffrant d’hyperventilation, mais certaines personnes créent ce besoin de laisser sortir de petits rots comme moyen de faire face à leur stress. C’est mon sentiment principal comme c’est une tique faciale que j’ai besoin d’effectuer avec mon rot forcé. On m’a donné ce qui suit à faire pour faciliter cela comme corriger le problème:
apprendre de nouvelles habitudes de Respirationvotre première étape va être d’apprendre de nouvelles habitudes de respiration. Vous pouvez commencer par prendre environ 20 à 30 minutes chaque jour en prenant des respirations plus lentes., Respirer par le nez pendant plusieurs secondes, maintenez pendant quelques secondes, puis expirez par les lèvres pincées pendant plusieurs secondes. Lors d’une crise d’anxiété, cet exercice est connu sous le nom de respiration profonde et peut avoir des qualités calmantes.
manger des aliments plus sains les aliments sains ne sont pas nécessairement liés à l’hyperventilation, mais plus vous mangez sainement, plus il sera facile pour votre corps de digérer les aliments dans le cas où une mauvaise digestion aiderait vos habitudes d’éructations et de rots.,
boire de L’Eauil est intéressant de noter que le simple fait de boire de l’eau peut avoir ses propres propriétés calmantes, il est donc conseillé aux gens de boire de l’eau par petites gorgées lorsqu’ils souffrent d’anxiété. Il semble que cela puisse également avoir un effet sur vos éructations, bien que la raison de ces avantages ne soit pas claire.
j’espère que votre Rot est parti. Vous avez expliqué que vous ne vous sentiez pas anxieux. Les vies que nous vivons maintenant les jours sont si mouvementés, précipités pleins de stress, mais sont tous considérés comme la vie normale en ce moment, mais sont tout sauf., Il se pourrait que votre corps et votre respiration essaient de vous dire quelque chose, mais vous venez de vous habituer au sentiment. J’ai vraiment paniqué quand j’ai découvert que le rot c’était moi qui le faisais, pas toutes les autres choses pour lesquelles j’ai été testé comme toi. Si vous avez toujours le rot, veuillez consulter un thérapeute respiratoire ou un phycologue. Vous devez réapprendre à respirer correctement car vous vous êtes maintenant habitué au rot forcé pour soulager cette sensation de bulle d’air dans votre gorge, je sais que j’ai. Après l’avoir fait pendant si longtemps, il semble presque anormal de s’arrêter, ce qui est étrange en soi., La certitude que j’ai vue dans cette condition est que vous ne faites pas de rot dans votre sommeil mais que vous recommencez peu de temps après être levé le matin. J’ai lu sur cette condition et elle est généralement commencée après un stress continu, une maladie ou même après des tests de stress qui sont stressants en soi. Vous aviez mentionné que vous aviez l’habitude de travailler, vous pousser et votre corps aurait pu éventuellement conduire à votre corps commence à prendre dans mon air aussi et a créé le tic rots comme mouvement en soi., Je m’allonge sur le lit et respire par le nez profondément et lentement et expire par la bouche. Je me concentre sur essayer d’allonger le temps entre les rots. Vous pouvez faire cet exercice avec un petit chronomètre pour réapprendre à respirer, je sais que c’était winded lol mais j’espère que cela aidera quelqu’un d’autre qui développe le même rot débilitant. Il vous prive de votre qualité de vie, si vous ne reconnaissez pas ce qui se passe. Que Dieu bénisse