à quel point mon gonflement était-il grave?
dans l’ensemble, mon gonflement n’était pas si grave. J’ai eu un MLD (massage manuel de drainage lymphatique) assez cohérent 2-3 fois par semaine, ce que je recommande fortement., MLD aide à l’enflure et à la fibrose, en essayant de se former après la liposuccion. Avoir MLD non seulement vous aidera à vous sentir mieux, mais cela rendra également vos résultats meilleurs.
certains jours, j’ai eu un gonflement supplémentaire dans certaines zones et j’ai dû porter une compression supplémentaire: pour les cuisses, je portais des bretelles de cuisse. Pour les genoux, je portais des enveloppes de compression élastiques. Et pour ma cheville, je portais une compression jusqu’au genou sur mes vêtements de compression.
un mois plus tard, mes jambes avaient à peine plus d’enflure et d’ecchymoses., En fait, j’ai assisté à une conférence de 3 jours dans le désert de Palm Springs seulement 4 semaines après ma chirurgie et j’étais complètement bien marcher toute la journée.
ai-je pris des médicaments?
Après l’intervention, j’ai pris des antibiotiques pendant 1 semaine, et pour la douleur j’ai surtout pris du Tylenol. Ils m’ont également prescrit de la Vicodine au cas où la douleur s’aggraverait, mais cela ne l’a jamais fait, alors je n’ai pris que 2 ou 3 Vicodine et c’était, en toute honnêteté, juste par curiosité de voir ce qu’ils me feraient, car je n’avais jamais eu d’opioïdes auparavant. En fait j’avais détesté, parce qu’ils m’ont fait sentir somnolent et vraiment hors de lui., # controlfreak Bathroom
salle de bain: l’éléphant dans la chambre
j’ai l’impression que c’est un sujet un peu tabou pour les personnes qui ont ce genre de chirurgie, donc je vais être honnête. Aller à la salle de bain est probablement la chose la plus difficile à vivre après la chirurgie. Que ce soit pour #1, #2, ou même la douche.
Au cours de la première semaine, les médecins vous recommandent d’avoir quelqu’un avec vous en tout temps, car vous pourriez vous sentir faible et vous évanouir. J’étais sceptique à ce sujet jusqu’à ce que cela m’arrive.
vers le jour 4 ou 5, j’ai enlevé ma compression pour prendre une douche et je me suis senti étourdi., Au début, cela ressemblait à un étourdissement normal-et comme je me sens généralement comme ça tout le temps de toute façon parce que ma pression artérielle est basse, je n’en ai pas fait un gros problème. Ma mère était dans la salle de bain avec moi, alors je lui ai dit: « Oh, je me sens un peu étourdi, laissez-moi m’appuyer un peu sur le comptoir. »La prochaine chose dont je me souviens, c’est d’entendre une voix au loin appeler mon nom et de me réveiller avec ma mère qui me gifle le visage. Je pensais que je me réveillais d’un rêve. C’était ma première fois de passage toujours.
cela se produit parce que lorsque vous enlevez les vêtements, votre corps a des changements de liquide., Pour cette raison, il est préférable d’enlever votre vêtement de compression en vous asseyant au lit et d’attendre quelques minutes avant de vous lever, afin que votre flux sanguin puisse se normaliser avant de vous lever.
Les médecins vous recommandent également de porter votre vêtement de compression 24 heures par jour pendant quelques mois (cela varie selon le médecin), en l’enlevant uniquement pour prendre une douche et pour avoir un MLD (massage manuel de drainage lymphatique). C’est la raison pour laquelle la plupart des collants/leggings de compression ont un trou dans la région de l’aine. Il vous permet de faire pipi sans enlever le vêtement.,
C’est là que le GoGirl/SheWee vient dans. Si vous ne les avez jamais vus, il s’agit essentiellement d’un entonnoir en silicone qui vous permet de faire pipi debout. Vous le tenez contre votre vulve et faites pipi dedans, dirigeant le ruisseau dans les toilettes. Il a certainement une courbe d’apprentissage, et je mentirais si je disais que je ne me suis pas fait pipi plusieurs fois.,
en fait, vers la semaine 2, j’étais tellement fatigué de me faire pipi accidentellement, que j’ai fondu en larmes et j’ai dit à ma mère: « c’est tellement humiliant. »Mais dans l’ensemble, le GoGirl fonctionne, et c’est une meilleure alternative que d’enlever votre vêtement de compression chaque fois que vous voulez faire pipi, surtout la première semaine.
vers la semaine 2, j’étais tellement fatigué de me faire pipi accidentellement, que j’ai fondu en larmes et j’ai dit à ma mère: « c’est tellement humiliant.”
je n’ai eu aucun problème #2, mais certaines personnes ont à prendre des émollients., C’est une bonne idée de l’acheter pour l’avoir à portée de main en cas de besoin. Pour cela, vous devez enlever le vêtement de compression.
avec le temps, je me suis tellement habituée au vêtement de compression que je l’ai mis et enlevé en quelques secondes. Au total, Je l’ai porté pendant trois mois d’affilée, et je le porte encore parfois quand j’ai l’impression d’être enflé. Je les aime. Marena est en fait assez confortable par rapport aux autres vêtements de compression.
retour au travail
je suis retourné au travail 1 semaine plus tard, mais si vous pouvez vous permettre de prendre deux semaines de repos, qui pourrait être plus confortable pour vous., J’ai de la chance d’avoir un travail de bureau, et j’ai donc pu garder les pieds sur terre la plupart du temps que j’étais au bureau, même pendant les réunions dans la plupart des cas. Bien sûr, qui pourrait m’avez fait paraître un peu bizarre, mais les gens oublient les choses rapidement.
retour à l’exercice
j’ai pu recommencer à faire de l’exercice seulement 4 semaines après ma chirurgie. Étant donné que les exercices à fort impact sont découragés pour les patients atteints de lipoedème, nous devrions surtout nous en tenir à des exercices légers, comme le yoga, le pilates et les exercices fonctionnels.,
je ne p.volve, que je recommande fortement. Vous avez probablement vu cela mentionné par des influenceurs de fitness et de style de vie sur Instagram, c’est ainsi que j’en ai entendu parler pour la première fois, et à cause de cela, j’étais complètement sceptique à ce sujet. Mais ils offraient un mois gratuit et je me suis dit: Pourquoi pas? Je lui ai donc donné un coup de feu.
P.,volve est décrit comme « un mélange de thérapie physique, de science fonctionnelle et de mouvements d’ouverture de la hanche”, et il a été créé par Stephen Pasterino, un entraîneur de New York qui est surtout connu pour travailler avec les modèles Victoria’s Secret.
ils ont des cours en ligne, des studios à Los Angeles et à New York, et ils ont même leur propre gamme d’équipements de fitness. Ils ont également un groupe sur Facebook uniquement pour P.,les membres de volve, qui, au début, ont fait que tout cela semblait un peu comme un culte pour moi, mais après avoir vu la définition musculaire dès 3 semaines, faire l’entraînement 4-5 fois par semaine pendant 30-45 minutes — les meilleurs résultats que j’ai jamais vus avec n’importe quel type d’exercice — j’ai été vendu. L’enfer, j’ai même acheté tout le matériel.
soins continus
Une chose que je pense mérite d’être mentionnée est que le suivi post-chirurgie n’est pas seulement quelque chose que vous ferez pendant 2 ou 3 mois. C’est pour la vie. En plus de maintenir des habitudes saines (bien manger, faire de l’exercice, etc.,), vous devrez prendre très bien soin de vos jambes, ce qui comprend le massage et la mise de lotion/huiles, etc. Voici quelques fournitures que je recommande pour cela:
bâton de massage de queue de tigre–c’est incroyable. Si Je ne pouvais recommander qu’un seul article, ce serait ça. C’est essentiellement un bâton de rouleau de mousse.
huile essentielle de gingembre – aide à l’enflure
huile de massage à L’Arnica-anti-inflammatoire et aide aux ecchymoses
feuilles de cicatrice-celles-ci aideront à guérir les cicatrices d’incision plus rapidement. En parlant de cicatrices, les miennes sont à peine perceptibles maintenant à la marque de 6 mois., J’imagine qu’ils vont s’estomper encore plus avec les années et devenir à peine perceptibles.
masseur portatif – après la chirurgie, la fibrose voudra se former. Idéalement, vous devriez continuer à avoir MLD au moins 2 fois par semaine, mais vous pouvez également apprendre à faire l’auto-MLD et utiliser un masseur comme celui-ci pour vous donner un massage des tissus profonds, ce qui aide à briser la fibrose.
dans l’ensemble, mon post-opération a été vraiment facile, et je pense que je suis beaucoup plus préparé et je sais à quoi m’attendre maintenant pour la deuxième chirurgie–probablement, et j’espère, à la fin de 2020.,
conclusion
je pense que c’est tout ce que j’avais à dire. Je veux toujours écrire un article juste pour parler de la dépression post-chirurgie, que j’ai appris est un sentiment assez commun. La dysmorphie corporelle est également courante, mais encore une fois, cela mérite un tout nouvel article, qui viendra bientôt, je le promets.
dans L’ensemble, est-ce que je pense que la chirurgie en valait la peine? Absolument. Mes jambes sont beaucoup plus légères, mes chevilles ne me font plus mal, ma peau est plus saine et mes jambes sont aussi belles, ce qui est un gros plus.
la fin
j’espère que cet article aidera les femmes dans leur voyage lipedema.,
Comme toujours, si vous êtes tombé dessus et connaissez quelqu’un qui pourrait l’avoir, veuillez le partager avec lui. Ils vous remercieront.
*veuillez garder à l’esprit que tout le monde est différent, et mon expérience peut être très différente de la vôtre. Rien dans cet article n’est censé être un avis médical et peut différer de ce que votre médecin veut que vous fassiez. Comme toujours, suivez les ordres de votre médecin.
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