quand j’étais au lycée, j’avais un groupe d’amis avec qui je passais ce qui semblait être tout mon temps. Nous avions des soirées pyjama, nous traînions au centre commercial de Banlieue le soir, nous prenions des collations ensemble après l’école. Nous avions beaucoup rire. Nous discutions de notre écrase.
ils étaient plus beaux que moi, intelligents, cool – le trifecta que je voulais tellement. Être avec eux m’a donné cette confiance adolescente fugace et nerveuse que je ne pouvais trouver nulle part ailleurs., Pendant un moment, j’ai pensé qu’ils étaient mes meilleurs amis – ça ressemble à ça, non? Mais quelque chose était toujours éteint.
j’ai commencé à remarquer que ces amis seraient déjà ensemble quand je les ai rencontrés. Ils ont dit des blagues que je ne comprenais pas. Je me sentais isolé, même quand j’étais avec eux.
j’ai grandi en supposant que j’étais la seule personne qui se sentait de cette façon. Ce n’est que lorsque j’ai vu un fil Twitter viral sur le sentiment – maintenant surnommé « l’ami de fond » – que j’ai réalisé que j’étais loin d’être seul.,
en réalité, près de la moitié des Américains se sentent parfois ou toujours seuls ou laissés de côté, et un sur cinq dit se sentir rarement ou jamais proche des gens, selon un sondage Cigna-Ipsos 2018.
selon l’enquête, la génération Z – les personnes âgées de 18 à 22 ans – est la génération la plus solitaire. Environ les deux tiers des adolescents américains âgés de 13 à 17 disent ressentir beaucoup ou une certaine pression pour s » intégrer socialement, selon une enquête du Pew Research Center. Et sept sur 10 au moins disent parfois qu’ils souhaitent avoir plus d’amis.,
avec tant de gens se sentant comme des solitaires, il est logique que l’identification comme « l’ami de fond » est plus commun que je ne le pensais.
tout d’abord, définissons « ami de fond”
l’ami de fond est quelqu’un qui ne semble pas avoir un groupe d’amis. Ils pourraient avoir beaucoup d » amis, mais pas un petit groupe avec lequel ils cliquent vraiment. Ils n’ont peut-être même pas de meilleur ami.
Quelqu’un qui croit être un ami de fond pourrait se sentir plus à l’aise dans des situations sociales individuelles et pourrait se sentir aliéné ou exclu des réunions de groupe plus importantes.
« un ami de fond n’est proche de personne, mais… est aussi ami avec tout le monde », a déclaré Bria Jones, 26. « Parce qu’il y a cette barrière d’être « meilleurs amis », ils ne sont souvent pas le premier choix à appeler ou à inviter quand quelque chose d’amusant se passe. »
Janelle Pfeifer, 27 ans, a déclaré qu’un ami de fond est la personne qui se sent incluse par commodité.,
« c’est juste la personne qui est presque le tag-along, la personne qui se trouvait là », a déclaré Pfeifer, qui vit à Seattle. « On ne sait pas s’ils étaient là ou non. C’est la pratique d’un ami. »
se sentir comme un flotteur ne se limite pas à l’enfance
En grandissant, Jones » détestait ce sentiment d’être laissé de côté. »
» je me souviens d’avoir vu mes amis sur Snapchat ensemble et de me pleurer pour dormir – mais aussi de me sentir vraiment boiteuse de pleurer », a-t-elle déclaré. « Une fois que j’ai vieilli, cela s’est transformé en m’éloignant des gens afin qu’ils ne puissent jamais me faire de mal., »
Jones voit maintenant cette expérience comme une bénédiction. Elle a dit qu’elle comprend maintenant qu’une relation est une rue à double sens et que la qualité est plus importante que la quantité quand il s’agit de vos amis.
Pfeifer se sentait comme un ami de fond beaucoup au lycée et au collège. Elle a dit qu « il y avait une déconnexion sociale qu » elle ressentait depuis son retour aux États-Unis d » Angleterre, où son père était stationné dans sa jeunesse.
même si elle ressentait de la pression pour être invitée, elle ne se sentait pas bien quand elle l’était.,
« je me souviens de cette fête à laquelle je suis allé une fois – c’était en été – pour laquelle j’étais excité », a déclaré Pfeifer. « Il y avait une chance que j’allais rester. Je connaissais cette fille, mais un groupe d’autres sont restés.
« je me souviens avoir pensé, ‘Pourquoi suis-je ici? »Tu veux tellement être dans ce groupe, même si tu ne comprends pas pourquoi. »
Pour Mégane Simões, 25 ans, se sentir comme un ami de fond est venu plus tard.
« j’avais un groupe d’amis au lycée et au collège », a déclaré Simões, de Washington, D. C., « Quand j’étais plus vieux, j’ai perdu ça.
« je traîne habituellement en tête-à-tête avec les gens, et pas aussi souvent en groupe. Et donc, les gens traînent en groupe et parfois je pense, » pourquoi ne suis-je pas là?' »
être un ami de fond peut parfois sembler intangible, mais il y a une fois que cela peut vous frapper au visage: lorsque vous n’êtes pas inclus dans un texte de groupe.
« Où est mon chat de groupe? », Dit Simōes en riant. « Quelqu’un dira: » c’était dans le chat de groupe ‘ »et vous êtes comme, » Oh, je ne suis pas dedans.' »
ça vous semble familier?, Vous n’êtes pas seul
Jones avait l’habitude de penser qu’elle était la seule à se sentir comme une amie de fond, aussi. Mais quand une vidéo qu’elle a publiée sur TikTok à ce sujet a atteint un million de vues, elle a réalisé que beaucoup de gens ressentaient la même chose.
« la majorité des commentaires (sur la vidéo) sont » Wow, c’est moi, » a dit Jones.
« Depuis que la vidéo est devenue virale, Je ne pense pas que ce soit nécessairement une étiquette, mais plus un trait que nous avons tous sur un spectre. »
apprendre que la plupart des gens font face à leurs propres insécurités a aidé Pfeifer à surmonter le sentiment d’être sans importance pour ses amis., Il peut être plus un état d’esprit qu’une réalité.
« Tout le monde est dans le même bateau avec ces choses », a déclaré Pfeifer. « Tout le monde a affaire à la même chose. »
comment sortir de la zone d’amis d’arrière-plan
La Patience, l’authenticité et les choses qui vous intéressent peuvent aider quelqu’un qui se sent comme un ami flottant à percer.
pour Pfeifer, se sentir utile l’a aidée à surmonter le stress de se sentir comme si elle était toujours en arrière-plan. Au collège, elle a canalisé son amour de la photographie pour devenir photographe lors de fêtes, ce qui a aidé à émousser ses nerfs.,
déménager à Seattle et trouver un emploi qu’elle aimait a aussi aidé. Travailler dans la planification d’événements et dans un lieu de musique l’a exposée à une grande variété de personnes avec qui elle aime être. Se sentant enfin comme elle peut être elle-même autour des autres, elle ne se sent plus comme un tagalong.
« l’un de mes problèmes est de savoir comment je me voyais », a déclaré Pfeifer. « Certains d’entre nous les filles ont grandi en disant: » je ne suis pas comme les autres filles. »Mais alors cela vous rend amer et cela vous ferme.
« Trouvez les gens que vous aimez réellement, soyez gentil, trouvez vos intérêts. Ça m’a aidé. »
Pour Simões, le temps était la réponse.,
« je pense que le seul conseil est d’être patient », a déclaré Simões. « Les amitiés changent, les amitiés vont et viennent. Ça ne veut pas dire que ça ne reviendra pas. Tant que vous avez des relations qui vous stimulent, il n’est pas nécessaire de sortir et de changer votre vie. »