tuki-ja Liikuntaelinten sairaudet, tunnetaan myös tuki-ja liikuntaelinsairauksien osuus on 600 000 vammoja, jotka vaativat päivää pois töistä ja kustannukset yritysten välillä $15 miljardia euroa ja $18 miljardia euroa vuosittain. Kaikilla toimialoilla tehdasteollisuudesta ravintola-ja hotellihenkilökuntaan työskentelevät ihmiset ovat vaarassa joutua tekemisiin MSD: n kanssa. MSD: iden tunnistaminen ja hoito varhaisessa vaiheessa tai niiden suoranainen estäminen säästää rahaa ja estää ihmisiä olemasta työkyvyttömiä kivun vuoksi.,
Tässä on 4 yleisimpiä tule-sairauksia, niiden oireita ja tapoja estää heitä:
- Rannekanavaoireyhtymä
Rannekanavaoireyhtymä on MSD joka vaikuttaa käden takia painostaa mediaani hermo, joka ohjaa liikkumista ja tunne peukalo ja kolme ensimmäistä sormea. Se johtuu turvotuksesta tai muusta, mikä tekee rannekanavasta pienemmän.,ist, kyynärvarren, tai käsi yöllä
Ehkäisy
- Ottaa taukoja, kun se on mahdollista
- Rentoutua ote
- Käytä oikea asento
- Ylläpitää lihasten voimaa käsivarren, käden ja sormien
- Jännetulehdus
Jännetulehdus, joskus kirjoitettu jännetulehdus on sairaus, jossa jänne on tulehtunut tai ärtynyt alkaen liikakäyttöä., Vaikea jännetulehdus voi johtaa jänteen repeämiseen. Joidenkin jännetulehdus ovat tenniskyynärpää, uimarin olkapää, ja hyppääjän polvi.,
Oireita
- Arkuus, joka kerääntyy vähitellen tai tapahtuu yhtäkkiä
- Menetys liikkeen yhteinen
- Turvotus teennäinen
Ehkäisy
- Stretch-ennen tiukkaa toimintaa
- Ota taukoja tai varajäsenen tehtävät
- Treenata lisää lihasvoimaa
- kiertäjäkalvosin Kyynel
kiertäjäkalvosin kyyneleet tapahtua, kun jänne on joko osittain tai kokonaan katkenneet, koska äkillinen toiminta, kuten putoaminen tai nostat jotain raskasta, tai ajan myötä kulumisesta.,
Oireita
- Syvä, tylsää olkapää särkee
- Kyvyttömyys nukkua vaikuttaa olkapään
- Heikkous käsivarteen
Ehkäisy
- Stretch teidän olkapää päivittäin
- Vahvistaa olkapään lihaksia liikunta
- alaselän Rasitusta
Alaselän rasitusta tapahtuu, kun lihakset takaisin ovat venytetty liian pitkälle äärimmäinen fyysinen rasitus, falling, väärä asento, taivutus toistuvasti, nosto raskaita esineitä tai istuu samassa asennossa pitkiä aikoja.,
Oireita
- Jäykkyys takana
- Kipu, joka säteilee jalkaan
- Pistävää kipua
- Lihasten särky
Ehkäisy
- Liikunta ja rakentaa lihasvoimaa
- Istu kunnolla – polvet ja lonkat tasolla
- Nosta jalat, ei selässä
tuki-ja Liikuntaelinten sairauksien osuus on 31 prosenttia kaikista työtä vireillä yhdysvalloissa. Tietäen kuinka estää MSDs tai tunnistaa ne varhaisessa vaiheessa alentaa prosenttiosuus ja auttaa pitämään sinua saamasta miss päivää toipua vammoja., Lisäksi harkitse fysioterapiaa, jos sinulla on jokin MSD. Fysioterapia tarjoaa pysyvän, ei-invasiivisia ratkaisu lähes kaikki Ktt, poistamalla tarpeen kallis leikkaus tai pitkäaikainen kipu lääkitys. Voit lukea lisää fysioterapian hyödyistä blogistamme.
Novan lääkäriasemilla olemme erikoistuneet työterveyteen. Erinomaisista palveluistamme käteviin sähköisiin järjestelmiimme tarjoamme välitöntä, henkilökohtaista hoitoa työntekijöille, jotka ovat kärsineet työhön liittyvistä vammoista., Yli 48 tilat eri puolilla Texas, Georgia, Tennessee, ja Indiana, pyrimme tarjoamaan parasta hoitoa Amerikan työvoimasta.
Kirjoittanut Abraham Kluksdahl