gluteenittoman ruokavalion syöminen tarkoittaa uutta lähestymistapaa ruokaan. Gluteeniton ruokavalio tarkoittaa usein sitä, ettei syö useimpia jyviä, pastaa, viljoja ja prosessoituja elintarvikkeita. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät usein vehnää, ruista ja ohraa. Sinun täytyy tulla asiantuntijaksi lukemaan pakkausten ainesosamerkintöjä.
Jos sinulla on kerrottu, terveydenhuollon tarjoaja, että sinulla on keliakia tai gluteenia allergia ja täytyy noudattaa gluteenitonta ruokavaliota, tarkista tarrat kaikki elintarvikkeet, jos paketit eivät ole erikseen merkitty gluteenittomia., Gluteenia löytyy ruokatavaroista, joita ei osaisi epäillä.,ces
Katso Nämä Gluteenia Lähteiden merkinnöissä
Lue elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä nämä ehdot piilotettu lähteitä gluteenia:
- Ruskea riisi siirappi
- Einkorn
- Emmer
- Farina
- Faron
- Graham
- Hydrolysoitu vehnäproteiini
- Kamut
- mallasuute
- Semonila
- Kirjoitettu
- Udon
- Vehnän leseet
- Vehnä marjat
- Vehnä alkio
- vehnätärkkelys