Kun taas naiset iässä tahansa voi olla riski sydän-tauti, joitakin riskitekijöitä sydänsairaus lisätä noin, kun naiset kokevat vaihdevuodet, yleensä ikävuoden välillä 51 ja 54.
”Vaihdevuodet ei aiheuta sydänsairauksia, mutta se on aika elämän, kun naisten pitäisi arvioida niiden sydän,” sanoi Smriti Banthia, MD, kardiologi kanssa Franciscan Lääkäri Verkossa Indiana Sydän Lääkärit Indianapolis. ”Itse asiassa, naisen riski saada sydänkohtaus ennen vaihdevuosia on paljon pienempi kuin miehen samassa iässä., Mutta 10 vuotta vaihdevuosien jälkeen sydänkohtauksia saaneiden naisten määrä nousee merkittävästi.”
Voiko estrogeenitaso aiheuttaa sydänvaivoja?
Asiantuntijat uskovat, estrogeeni on hormoni, joka laskee yli vaihdevuodet, on myönteinen vaikutus verisuonten, pitää niiden sisäpintojen joustava. Estrogeenitasojen laskiessa verisuonet heikkenevät.
Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että naiset, jotka kokevat varhaisen vaihdevuodet luonnollisesti, tai ovat saaneet munasarjat poistettu ennen ikää 40, on osoitettu olevan suurempi riski sydänsairauksiin.,
vaihdevuosien jälkeen monilla naisilla esiintyy muita muutoksia, kuten verenpaineen sekä kolesteroli-ja triglyseridiarvojen nousua.
auttaako HRT sydäntäsi?
joten onko estrogeenikorvaus vastaus sydämen huoliin vaihdevuosien jälkeen? Ei oikeastaan, sanoi Tri Banthia.
”Vaikka hormonikorvaushoito voi auttaa jotkut naiset hallita vaihdevuosien oireita muutaman vuoden, ei ole näyttöä siitä, että se auttaa alentaa sydän-ja verisuonitautien riskiä”, hän sanoi. ”Lisäksi hormonikorvaushoidolla on riskinsä, kuten verihyytymät ja aivohalvaus.,”
Miten voin suojata sydäntäni vaihdevuosien aikana?
paras puolustus sydänsairauksia vastaan on hyvä loukkaus iästä riippumatta. Jos syöt terveellinen ruokavalio, liikunta säännöllisesti, ylläpitää terveen painon, ja älä tupakoi ennen kuin osut vaihdevuodet, voit olla paremmin valmistautunut iän sulavasti läpi ”muutos.”
mutta postmenopausaalisella sydänterveydellä voi olla monella tapaa aloitteellinen.
”tee tänään tunnollisia valintoja tulevan itsesi ja perheesi puolesta”, sanoi Tri Banthia.,
Keskustele Lääkärisi About Your Numerot
Keskustele verenpaine -, kolesteroli-ja triglyseridiarvot lääkärin kanssa ja tapoja hallita niitä paremmin, onko kautta elintapojen muutoksia tai lääkitys. Puhu painosta ja pyydä apua painonpudotustavoitteen asettamisessa.
Oppia Lisää Perheen Terveyden Historia
– Meidän riski sydänkohtaus piilee suurelta osin geeneissä, joten kerro lääkärillesi, jos mitään välitöntä sukulaisia on ollut korkea verenpaine, sydänkohtaus, sydämen leikkaus tai aivohalvaus.,
Lopeta Tupakointi
Tupakointi vaikuttaa naisen riskiä sydänsairauksiin jopa voimakkaammin kuin miehen. Keskustella lopetus vaihtoehdoista lääkärisi kanssa.
Hallita Diabetesta
Koska se vaikuttaa verenkiertoa ajan, diabetes lisää riskiä sydänsairauksiin.
Syö vähärasvainen, kuitupitoista Ruokavaliota
Tehdä ruokavalion muutokset hitaasti, jos sinun täytyy ottamalla mukaan enemmän vihanneksia osaksi ruokavaliota, leikkaamalla tai poistamalla punaista lihaa, ja rajoittamalla määrä jalostettuja elintarvikkeita syöt.,
Aktiivinen
Säännöllinen liikunta voi auttaa sinua hallitsemaan painoa, nostaa hyvää kolesterolia ja alentaa triglyseridejä. Kolmekymmentä minuuttia viitenä päivänä viikossa on hyvä paikka aloittaa.
mitkä ovat naisten merkkejä sydänkohtauksesta?
monesti sydänkohtauksen merkit ovat naisilla erilaiset. Voimakkaan rintakivun sijaan he saattavat tuntea jotain enemmän kuin rintakehän painetta tai epämukavuutta. Muita yleisiä merkkejä sydänkohtauksesta ovat epätavallinen väsymys, hengenahdistus, selkä -, niska -, käsi-tai leukakipu, huimaus tai pahoinvointi.
