Yerba Mate kofeiinipitoisuus – Kaikki Sinun Täytyy Tietää

oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon kofeiini on yerba mate? Tai miten se vertautuu kahviin ja teehen.

Yerba mate tea on Etelä-Amerikassa perinteisesti nautittu juoma. Nykyään se on yhä suosittu ympäri maailmaa, koska sen virkistävä maku ja virkistävä vaikutus.

moni on myös vaihtamassa kahvin juomisesta Yerba maten juomiseen tai korvaamassa osan kahvinkulutuksestaan sillä., Lue artikkelini yerba matesta saadaksesi lisätietoja tämän hämmästyttävän kasvin historiasta ja viljelystä.

tässä artikkelissa, aion selittää kaiken sinun tarvitsee tietää yerba mate kofeiinia sisältö ja miten se vastaa kanssa kahvia ja teetä.,

Jos haluat vain nopeasti vertailla kofeiinipitoisuus välillä mate teetä, kahvia, mustaa teetä ja vihreää teetä, katso kaavio alla:

Kuten voit nähdä kofeiinipitoisuus yerba mate on suuresti riippuvainen panimo-menetelmä. Sama koskee tietysti myös kahvia ja teetä.

on myös muita tekijöitä, jotka vaikuttavat kofeiinin määrään., Tuotteen tyyppi / merkki, ja panimoaika, muutamia mainitakseni. Näin ollen yllä olevassa kaaviossa esitetään arvioidut cup-keskiarvot, ei tarkkoja arvoja, jotka aina pätevät.

Yerba Mate Gives You Energy

Yerba mate teellä on pitkä historia eteläamerikkalaisten urheilijoiden keskuudessa. Juoksijat, surffaajien, jalkapalloilijat, kamppailulaji harjoittajia, ja monet muut urheilijat, sekä tavalliset ihmiset, käyttävät sitä voidakseen tuntea elinvoimainen ja energinen.

Tänään, yerba mate on saatavilla ympäri maailman., Kahvin ja teen ohella siitä on tullut monille mieluinen virvoke.

Urheilijat usein lisätä heidän liikuntaa ottamalla pre-workout täydentää, jotka sisältävät piristeitä. Jotkut haluavat vain juoda kupin kahvia, ennen kuin alkaa treenata.

joten miksi yerba mate-teellä on erilainen vaikutus kuin kahvilla? Kummassakin on kofeiinia.

siihen päästään vähän myöhemmin. Mutta katsotaan ensin tarkemmin, kuinka paljon Yerba matessa on kofeiinia.

Yerba Mate kofeiinipitoisuus

Yerba mate-lehdet sisältävät suhteellisen paljon kofeiinia.

kofeiini taso 8 unssi (0,24 litraa) kuppi yerba mate teetä voi vaihdella välillä 20 mg ja 180mg.,

Ehkä olet ihmettelet, mikä aiheuttaa niin valtava vaihtelu?

mate-valmisteen tyyppi, käyttämäsi määrä ja valmistustapa vaikuttavat kaikki merkittävästi mate-teen kofeiinipitoisuuteen.

yleensä, yerba mate teetä haudutettua teetä pussit on alin taso kofeiinia, kun taas mate keitetty perinteisellä menetelmällä (kurpitsa ja bombilla) on paljon korkeampi kofeiinipitoisuus.,

tutkimuksen Mukaan vuodesta 2009, yerba mate keitetty 50 grammaa löysä-lehtiä perämies ja 500 ml (17 oz) vettä oli kofeiinipitoisuus on noin 380mg, mikä vastaa noin kolmea kupillista kahvia.

nykyään monia erilaisia yerba mate tuotteet ovat saatavilla., Yerba mate energiajuomissa voi olla hyvin paljon kofeiinia ja yerba mate energiapaukut voivat mennä vielä pidemmälle kofeiinin maksimoinnissa.

Yerba Mate vs. Kahvi

– kuppi yerba mate teetä sisältää noin 70 mg kofeiinia keskimäärin, kun taas kuppi kahvia on keskimäärin 120 mg kofeiinia. Mutta kuten edellä mainittiin, mate-teen kofeiinipitoisuus voi vaihdella suuresti.,

Etelä-Amerikan yerba mate on lähes yksinomaan kulutetaan perinteinen menetelmä. Kokemukseni mukaan Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa on myös tavallista, että teen valmistukseen käytetään yerba mate-teepusseja tai ranskalaista prässiä.

siksi edellä mainittu mate-teen keskimääräinen kofeiinipitoisuus ei välttämättä ole sopivin mittaustapa.

Niin aiemmin mainitsin, että kofeiini mate teetä näyttää toimivat eri tavalla verrattuna kahvia., Mitä tarkoitan tällä? Miten se on edes mahdollista?

Jos juot liikaa kahvia, se voi saada sinut tuntemaan olosi hermostuneeksi ja epämukavaksi. Monet ihmiset ovat huomanneet, että yerba mate puuttuu näistä sivuvaikutuksista kokonaan.

Se on stimuloiva ja rauhoittava vaikutus samaan aikaan. Tämä johtuu siitä, että lisäksi kofeiinia, mate teetä on myös kaksi muita komponentteja, jotka stimuloivat keskushermostoon.

Yerba mate-lehdet sisältävät teobromiinia, piristettä, joka tekee olon hyväksi ja löytyy myös suklaasta., Lisäksi se sisältää teofylliiniä, stimulanttia, jonka sanotaan antavan henkistä energiaa ja joka on läsnä vihreässä ja mustassa teessä.

näiden kolmen vahvistimet (kofeiini, teobromiini ja teofylliini) toimii yhdessä ja luo vaikutus eri kuin kahvia.

Mene eteenpäin ja katsella informatiivinen video, joka vertaa yerba mate ja kahvi:

Yerba Mate vs. Teetä

Yleensä, kuppi yerba mate sisältää paljon suurempi määrä kofeiinia verrattuna kuppi vihreää teetä. Kuten edellä on selitetty, tämä riippuu kuitenkin suuresti mate-teen panimomenetelmästä.,

Yksi kuppi vihreää teetä sisältää noin 25 mg kofeiinia. Se on verrattavissa teepussilla haudutettuun yerba mate-teehen.

kupin vahvaa mustaa teetä on noin 50 mg kofeiinia. Tämä on vielä paljon vähemmän kuin mitä yerba mate teellä on keskimäärin.

teehen verrattuna yerba mate on ehdottomasti parempi energiavahvistin, koska sen kofeiinipitoisuus on korkeampi.,

Saada Luonnollinen lisäenergiaa kanssa Yerba Mate Teetä

sen Sijaan, että juominen yerba mate teetä, voit käyttää myös yerba mate-kapseleita tai muita lisiä. Olen myös koonnut artikkeli lisää tietoa yerba mate otteita ja täydentää.

johtopäätöksenä voidaan sanoa, että yerba mate-tee on erittäin virkistävä ja energisoiva juoma, jonka kofeiinipitoisuus on suhteellisen korkea.

se on myös terveellinen juoma, mutta sitä kannattaa silti välttää nauttimasta liikaa. Varsinkin, jos olet raskaana tai herkkä kofeiinille., Yerba maten mahdollisista sivuvaikutuksista voit lukea lisää täältä.

Jos aiot ostaa joitakin mate teetä, katso tämä arvostelu artiklan 5 eri yerba mate tuotteita. Se auttaa sinua valitsemaan oikeanlaisen tuotteen mieleiseksesi.

toivottavasti löysit tämän artikkelin hyödylliseksi. Lähettää kommentin kommentit osiosta ja kerro kokemuksistasi, jotka liittyvät kaveri ja sen energisoiva vaikutus ja kofeiinipitoisuus.

Yerba Mate kofeiinipitoisuus FAQ: sta

Pin this for later: |