SSRI: n sertraliinin ottaminen on helpottanut ahdistuneisuushäiriöstä selviytymistä. Mutta olen myös huomannut jotain outoa. Öisin uneni ovat elävämpiä, värikkäämpiä ja villimpiä – ja hyvin erilaisia kuin tavalliset unelmani työstä ja arjesta.
voimakkaat unet eivät ole ongelma verrattuna ahdistuksen kanssa elämisen kamppailuun. Mutta onko SSRI-tyyppisten masennuslääkkeiden ottamisen ja uneksimisen välillä oikeasti yhteyttä?,
niille, jotka asuvat, joilla on mielisairaus, masennuslääkkeet voi olla korvaamaton elinehto – auttaa ihmisiä, tehdä asioita, meillä on tapana pitää itsestään selvinä, kuten nousta aamulla ja suihkussa. Mutta kuten kaikki lääkkeet, masennuslääkkeillä voi olla sivuvaikutuksia.
”unet ovat villejä ja eloisia. Ne tuntuvat todellisilta, ja herätessäni voin olla hieman sekaisin, sanoo Emily*, 41, joka ottaa fluoksetiinia ahdistukseen ja masennukseen.
”mulla on muutenkin paljon ahdistukseen perustuvia unelmia-asioiden menettämistä, myöhästymistä, oven soimista ja olen alasti, en tiedä vastausta koulussa., Mutta SSRI-unet ovat enemmänkin elokuvia, joissa on paljon meneillään ja voin herätä väsyneenä ison illan jälkeen.”
Mahdolliset linkit
Vaikka aihetta ei ole laajalti tutkittu, tutkijat ovat alkaneet tarkastella mahdollisia yhteyksiä masennuslääkkeet ja unta. ”Tiettyjen lääkkeiden, kuten Ssri-lääkkeet, joita käytetään masennuksen hoitoon, voi myös vaikutusta unen laatuun ja tulossa pois lääkitys (vetäminen) voi vaikuttaa unelmiesi,” sanoo Stephen Buckley, johtaja tiedot Mielessä.,
Vuonna 2013 julkaistussa raportissa, Sleep Medicine Reviews, Gotthard Tribl ja hänen tutkimusryhmänsä suoritettu systemaattinen kirjallisuuskatsaus, että tutkitaan vaikutus masennuslääkkeitä unelma sisältöä sekä masentuneita ja ei-masentuneita henkilöitä. Kaikista 60 vuoden aikana julkaistuista tutkimuksista he löysivät yhteensä 21 kliinistä tutkimusta ja 25 tapausraporttia, jotka olivat tarkastuskelpoisia.
tutkimuksessa verrattiin unen sisällön koko kirjo eri masennuslääkkeitä kuten Ssri-lääkkeiden ja trisyklisten masennuslääkkeiden, vanhempi luokan lääkkeitä käytetään yhä tänään., Tutkimuksessa selvitettiin myös masennuslääkettä ottavien unelmasisältöä.
erilaisia menetelmiä käytettiin tallentaa unelma sisältöä, kuten aamu-uni päiväkirjat, suulliset raportit pakotettu herääminen REM-unen aikana, ja kyselylomakkeet.
Ssri
Masennuslääkkeet kuuluu SSRI luokka, kuten sertraliini, fluoksetiini ja sitalopraami – sekä serotoniinin-noradrenaliinin takaisinoton estäjät (Snri) – löytyi arvostelu tehostamaan unelmia ja lisätä, kuinka usein ihmiset raportoitu painajaisia.,
ratkaisevasti tutkimuksen tekijät kuitenkin totesivat, että unisisältöön ja kykyyn muistaa unia ei ole kiinnitetty juuri huomiota.
Välittäjäaineiden
Mitä me tiedämme on se, että masennuslääkkeet vaikuttavat välittäjäaineiden, kuten serotoniinin, dopamiinin ja noradrenaliinin. Mukaan Tohtori Mark Silvert, konsultti psykiatri ja lääketieteen johtaja Blue Tree Klinikka, lisääntynyt määrä välittäjäaineiden aivoissa voi liittyä muutoksia, miten meidän unelma.,
”kukaan Ei oikein tiedä varmasti, mutta kaikki nämä aivojen kemikaalien säädellä ajatuksia ja tunteita, joten on järkevää, että lisäämällä niitä, jopa yöllä, unet voisi tulla enemmän voimakas ja todellinen,” hän selittää. ”Nautinnolliset unet voivat tuntua nautinnollisemmilta ja intensiivisemmiltä ja päinvastoin, painajaiset voivat tuntua pelottavammilta ja elävämmiltä.”
On kiertäjähermo todella avain meidän henkistä terveyttä ja hyvinvointia?,
vagushermo välittää kaksisuuntaista viestintää aivojen ja elinten, myös sydämen, välillä…
etsi asianajaja?
Video tapaamisia pätevä ohjaajat ovat nyt saatavilla Potilaan Pääsy
Varaa
Masennuslääkkeet ja REM-unen
Toinen tekijä voi olla mahdollisia vaikutuksia masennuslääkkeet REM (rapid eye movement) nukkua. Useimmat unet tapahtuvat tämän palauttavan unen vaiheen aikana, ja sen uskotaan vaikuttavan oppimiseen, muistiin ja mielialaan.,
”on todisteita siitä, että Ssri-lääkkeiden vaikutus rapid eye movement (REM) nukkua, joka on kun useimmat unet esiintyä”, sanoo Tohtori Tom Pennybacker, konsultoiva psykiatri ja perustaja My Online Hoito.
”se on kuitenkin mielenkiintoista, koska SSRI: n sanotaan tukahduttavan REM: n. Jos näin on, luulisi ihmisten näkevän vähemmän unia kuin enemmän. Mutta se on varmasti totta, että jotkut ihmiset ovat hyvin eloisia unia, kun Ssri – joka voi olla positiivinen tai joskus todella eloisa, ikäviä painajaisia.,”
Kuitenkin, se on myös tärkeää huomata, että mielenterveyden ongelmia, kuten ahdistuneisuus ja masennus usein edistää unihäiriöt ja voimakas tai järkyttävää unelmia, liian.
”sekoittavat tekijä on se, että jos olet masennuslääke, ehkä se masennus itsessään ja paino stressiä aivojen, joka aiheuttaa lisääntynyt painajaisia,” Silvert lisää.
ei-toivottujen haittavaikutusten minimoiminen
on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa mahdollisista haittavaikutuksista., Älä houkutusta lopeta masennuslääke tai vähentämään annosta itse, koska tämä voi aiheuttaa lisää haittavaikutusten tai vieroitusoireiden kaltaisia oireita.
Ota lääkettä eri aikaan
”useimmat Ssri-lääkkeiden, se on suositeltavaa, että voit ottaa ne aamulla, koska ne voivat olla melko aktivointi,” Pennybacker sanoo. ”Vaikka se ei ole erityisiä unia, kun niitä myöhemmin päivällä voi häiritä unta yleisemmin.,
”Jos sinulla on ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten painajaisia ja häiriöitä unen, se olisi syytä vähentää annostusta ja nähdä, jos se auttaa, kuullen kuka määrätty heille.”
Muuttaa lääkitystä
Masennuslääkkeitä auttaa paljon ihmisiä kamppailee mielenterveysongelmien, usein yhdessä muiden hoitojen liian. Monille ihmisille kaikki haittavaikutukset paranevat viikkojen kuluessa masennuslääkkeen aloittamisesta. Joissakin tapauksissa ne voivat kuitenkin jatkua., Jos haittavaikutukset ovat suuremmat kuin hyödyt, keskustele lääkärisi kanssa muuttaminen on eri lääkitys.
”ihmiset huomaavat, että heillä on erilaisia sivuvaikutuksia eri SSRI-lääkkeisiin, joten kannattaa kokeilla vaihtamista erityyppiseen SSRI: hen”, Pennybacker sanoo. ”Vaihtoehtoisesti on olemassa muunlaisia masennuslääkkeitä, kuten SNRI-lääkkeitä, joihin saattaa liittyä vähemmän sivuvaikutuksia.”
Parantaa nukkumaanmenoa rutiini
Tekemällä pieniä muutoksia iltana rutiini voi myös parantaa unen laatua yleensä., ”Siellä on paljon asioita, jotka voivat auttaa hallitsemaan nukkua ongelmia, yksinkertaisesti tekee makuuhuone mukava ja kodikas, luoda ilta rutiini”, Buckley sanoo.
”valitse asetettu aika mennä nukkumaan ja herätä tai yrittää vain mennä nukkumaan, Kun olet väsynyt. Tunneista jopa unta on myös tärkeää, joten älä toiminta löydät rentouttava, kuten kylpyamme tai hengitys harjoituksia, ja sammuta laitteet pari tuntia ennen nukkumaan, koska sininen valo voi pitää sinut.,
”apua ajatuksia ja tunteita pitää sinut ajan yöllä puhua oman GP tai soita Mielen Infoline on 0300 123 3393 tietoa ja neuvoja siitä, mistä saa apua”, Buckley sanoo. ”Samarialaiset ovat paikalla juttelemassa mihin aikaan päivästä tai yöstä tahansa 116 123.”