vastaus liittyy alkoholi on voimakas vaikutus keskushermostoon, sanoi A. Leslie Huomenna, professori, psykiatrian ja farmakologian University of North Carolina School of Medicine.
Alkoholi siirtyy verenkiertoon nopeasti, yleensä sisällä noin 20 minuuttia henkilö juo se., Se on pieni molekyyli, joten kun alkoholia on veressä, se voi helposti ylittää veri-aivoesteen ja vaikuttaa aivojen soluja kutsutaan neuronien, Morrow sanoi.
aivoissa alkoholi kohdistuu proteiinimolekyyleihin, mukaan lukien GABA-a-reseptoreihin, joita on yli 80 prosentilla kaikista neuroneista. Normaalisti, nämä reseptorit ovat kohde GABA (gamma-aminovoihappo), välittäjäaine (kemiallinen messenger). Tyypillisesti GABA sitoutuu näihin reseptoreihin ja avaa kanavan antaen kloridi-ionien liikkua hermosolujen sisällä.,
Kun kloridi-ioneja kirjoita neuroni, ne toimivat kuten valo-kytke himmentimet, hidastaa, että neuroni on ampumisen.
”kun vähennät hermolaukauksia, jotka aiheuttavat rentoutumista, sedaatiota, uneliaisuutta”, Morrow kertoi Live Sciencelle. Jos neuronaalinen ampuminen laskee liikaa, se voi aiheuttaa kooman ja lopulta kuoleman, hän sanoi.
alkoholi voimistaa tätä vaikutusta, hän selitti. Siksi alkoholia juodessa olo on tavallista rennompi, rauhoittuneempi ja nukkuvampi. ”Heillä saattaa olla motorinen koordinaatio”, Morrow lisäsi. ”He saattavat unohtaa, minne he pysäköivät autonsa., He eivät ehkä pysty keskittymään kotitehtäviinsä.”
jos ihmisellä on korkea alkoholinsietokyky, saattaa mennä vielä muutama drinkki, että he tuntevat näin, Morrow totesi. Tämä selittää, miksi ihmiset, joilla on alhainen toleranssi taipumus tuntea nämä vaikutukset, kuten uneliaisuus, nopeammin kuin ihmiset, joilla on korkeampi sietokyky.
mutta miksi alkoholi myös häiritsee unta? Jälleen kerran vastaus liittyy GABA-a-reseptoreihin ja neuroneihin. Noin 4 5 tuntia sosiaalinen juominen (ottaa noin kolme juomia tapahtuma), alkoholin molekyylit aivoissa aiheuttaa GABA-reseptoreihin löysä herkkyys alkoholin ja GABA itse. Kun näin tapahtuu, GABA-a-reseptorit siirtyvät neuronin pinnalta neuronin sisäpuolelle, jossa ne hajoavat, Morrow sanoi. Tätä prosessia kutsutaan reseptorikaupaksi, hän sanoi.,
kun GABA-a-reseptorit ovat neuronin sisällä, GABA tai alkoholi eivät voi aktivoida niitä, Morrow sanoi. Ilman näitä avaimia kloridi-ionien päästämiseksi sisään ja hermosolujen laukaisun hidastamiseksi hermosolut innostuvat ja ampuvat tavallista nopeammin, hän sanoi.
”that’ s when we wake up”, Morrow sanoi. ”Tämä vaikutus riippuu alkoholiannoksesta ja ajasta alkoholin nauttimisen jälkeen. Korkeampi annos alkoholia, sitä suurempi vaikutus unen ja valveilla, koska siellä on sekä suurempi vaikutus hermosolujen esto ja sitten reseptorin ihmiskaupan sisällä neuronien.,”
onneksi keho pystyy syntetisoimaan uusia reseptoreita ja sijoittamaan ne takaisin neuronien pinnalle muutamassa tunnissa, Morrow sanoi.
Tämä prosessi tapahtuu alkoholisteille kuitenkin eri tavalla, Morrow sanoi.
”He ovat menettäneet niin monta GABA-reseptoreihin, että he eivät tee uusia samaan tahtiin enää”, Morrow sanoi. ”Jos heillä on vähemmän reseptoreita, he ovat todennäköisesti hermostuneita, heillä on dysforia ja heillä on univaikeuksia, aivan yleisesti. Se saa heidät haluamaan juoda enemmän. Se lisää juomista ja johtaa noidankehään.,”
Morrow totesi, että alkoholin vaikutuksista aivoihin ovat paljon monimutkaisempia kuin tässä kuvattu.
”Koska alkoholi toimii monia proteiineja, muita proteiineja, jotka myös osaltaan sen estävää toimintaa aivoissa, sekä heräte, joka herättää ihmiset keskellä yötä,” hän sanoi. ”GABA-a-reseptorit ovat erittäin herkkiä alkoholille, ja niillä on merkittävä rooli alkoholin toiminnan arvoituksessa.”
Jos ihmiset heräävät keskellä yötä, kun illalla juo, ne pitäisi kokeilla rentoutumista tekniikoita, kuten syvä hengitys, rauhoittua, Morrow sanoi., Tämä voi auttaa pitämään ahdistuksen tunteet loitolla, hän sanoi.
”voit ilmiselvästi revitellä itseäsi ja tehdä itsestäsi innostuneemman”, Morrow sanoi. ”Tajua, että on OK levätä. Että jos et saa unta, lepääminen riittää. Tee asioita rauhoittaaksesi itseäsi, niin seuraava päiväsi on varmasti hyvä.”
alkuperäinen artikkeli Live Sciencesta.