se on niin vaivan arvoista, että 10 minuutin prep kestää piiskata tämä valkosipulin Sitruunakanan marinadi yhteen! Se on niin helppoa ja se yksinkertaisesti muuttaa luutonta skinless kana rinta tylsää osaksi mehukas flavorful grillattua täydellisyyttä! {Gluteenitonta ja Paleo}

ystäväni Rachel on upea konsernin hallituksen Pinterest kutsutaan Ei Enää Tylsää Luutonta ja Nahatonta kananrintaa. Joka päivä, avustajat ovat uusia herkullisia reseptejä hallituksen, muistuttaa meitä kaikkia siitä, että meidän ei tarvitse tyytyä Tavallinen Jane kana., Juuri siinä hengessä tuon sinulle tämän valkosipulin sitruunakanan marinadireseptin. Ja Minäpä kerron, että tämä marinadi on tarkoitettu puristettavaksi siihen tauluun. Se on yksinkertaista ja makuista ja kaikkea muuta kuin tylsää!

Luo Tämä Valkosipuli Sitruuna Kana Marinadi

Jotta tämä grillattua kanaa marinadi, käytin kuori kokonainen sitruuna ja mehu. Voit vapaasti käyttää vähemmän kuori, jos haluat vähemmän voimakas sitruunan maku, mutta pitää määrän mehua niin, että happamuus marinadi tekee työnsä., Lisäsin myös kolme valkosipulinkynttä, koska valkosipuli on mahtava ja tekee siksi kanasta mahtavan.

sitten tuli oddball-ainesosa: pikkelöity jalapenos. – Mitä? Marinoidut jalapenot eivät ole tyypillinen marinadin ainesosa, mutta rakastan niitä todella, koska niiden mausteisuus ei ole kuivaa tai karua. Voit vapaasti jättää ne pois tai sub tuoretta jalapenos maistaa, jos haluat.

minulla on myös massoittain oreganoa puutarhassani juuri nyt, joten se tuntui erinomaiselta valinnalta tuoreille yrteille.,

Miten Tehdä Valkosipuli Sitruuna Kana Marinadi

Making kotitekoinen kana marinadi on uskomattoman helppoa ja kestää alle 10 minuuttia lietsoa! Tämä helppo marinadi resepti, en yksinkertaisesti lisätään kaikki ainekset tehosekoittimeen ja menimme kaikki yhdessä, kunnes yhdistää. Voit tehdä tämän myös ruokaprosessorissa tai upottavalla tehosekoittimella—mitä sinulla onkaan käsillä!

Kuten useimmat muut marinadit, enää et anna kanan marinoitua, sitä voimakkaampi maku., Haluat vain varmista, että et anna sen mennä liian kauan, koska se tulee denaturoida proteiineja ulkoapäin kanaa lihaa, ja tekee tekstuuri kova ja kuiva ulkopuolella, kun se on keitetty. Joten missä tahansa 4-12 tuntia on paras. (Kiireessä? Broilerin marinadiin, joka vaatii lyhyempää marinointiaikaa, suosittelen tätä valkosipuliyrttimarinadia.)

tämä valkosipulin sitruunakanan marinadi toimii broilerin reisien ja luun kanssa myös broilerissa. Muista vain, että marinadissa on öljyä, joten lihat grillatessa kannattaa varoa leimahduksia.,

Miten säilyttää Valkosipuli Sitruuna Kana Marinadi

Jos haluat valmistella ateriat etukäteen, jotta työ viikolla hieman helpompaa, rohkeasti prep tämä helppo kana marinadi etuajassa (älä marinoida kanaa liian pitkälle etukäteen!). Voit säilyttää tätä broilerin marinadia jääkaapissa jopa viikon tiiviisti suljetussa astiassa.

tätä marinadia voi myös säilyttää pakastimessa jopa kolme kuukautta., Jos päätät säilyttää tämän pakastimessa, suosittelen jäädyttämään marinadin ensin jääkuutiotarjottimeen. Pakastamisen jälkeen popsi marinadikuutiot pakastepussiin. Näin voit sulattaa tarkan määrän marinadia, jota tarvitset tuhlaamatta muita!

Lisää Helppo Marinadi Reseptejä:

Suosikkini Valkosipuli Marinadi

Maple Teriyaki Marinadi

Jogurtti Curry Kanan Reidet

Valkosipuli-Yrtti Marinoitua Kanaa

seuraat minun kanaa hallituksen Pinterest?

yksi suosituimmista resepteistä terveellisissä Kausiresepteissä sattuu olemaan myös kanan marinadi., Isabelin Saarikanan marinadi. Jos et ole päässyt ennen, Älä missaa sitä!


Kiitos käsittelyssä. Jos olet uusi täällä voit haluta rekisteröityä sähköpostilistalle tai seurata minua facebook pysyä mukana uusimmat viestit.

Tulosta

Kuvaus

Yksi minun top reseptejä! Valkosipuli Sitruuna Kana Marinadi on gluteeniton ja muuntaa broileria tylsää mehukas ja flavorful.,

Scale1x2x3x

Ainekset

  • 3 valkosipulinkynttä, kuorittuna
  • 1 sitruuna, zested ja juiced
  • 3 rkl extra-virgin oliiviöljyä
  • 1-2 rkl hienonnettua maustekurkkua jalapeno, valinnainen
  • 1 rkl hienonnettua oreganoa
  • ½ tl suolaa
  • ½ tl mustapippuria

Käyttöohjeet

  1. Sose valkosipuli, sitruunan kuori ja mehu ja oliiviöljy mini prep, tehosekoitin tai sauvasekoitin on sekoitus purkki. Lisää jalapeno, oregano, suola ja pippuri ja pulssi vain yhdistää., Säilytä jääkaapissa enintään yksi viikko tai jäädytä enintään 3 kuukautta. Tämä resepti riittää marinoimaan 1-2 kiloa kanaa. Anna broilerin marinoitua 4-12 tuntia.

Ravitsemus

  • Kalorit: 67
  • Sokeria: 0 g
  • Natriumia: 223 mg
  • Rasvaa: 7 g
  • Tyydyttyneitä rasvoja: 1 g
  • Hiilihydraatteja: 1 g
  • Kuitua: 0 g
  • Proteiini: 0 g

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *