mikään Ei ole pahempaa kuin liikkuvan ulos tahmea matto ennen kuin voit harjoitella ja huomaamatta kerros lika tai haistaa hienovarainen vihje päivää vanha hiki. Silti niin käy meille parhaille, sillä joogamaton pitäminen puhtaana on usein jälkijäristystä.,
Kuitenkin, ajattele tätä hetki: Jooga matot imevät kaikki hiki, öljy ja lika, että he ovat alttiina, mikä tarkoittaa, että ne voi tulla likainen, haiseva, ja jopa saastuttamaa nopeasti. Pitää kaikki gunk pois teidän matto, luoda johdonmukainen puhdistus rutiini on ratkaiseva. Mandukan kovanaamojen johtaja Craig Stiff suosittelee ” mattosi puhdistamista jokaisen harjoituksen tai käytön jälkeen.,”
”Olet siirtymässä pyhä tila, kun harjoittelet, niin miten voit pitää, että tilaa on vaikutusta siihen, mitä saat pois teidän käytännössä”, sanoo Heather Lilleston, yksi perustajista Jooga Pahoja Ihmisiä. Hän jatkaa: ”koko ajatus likaisista hippi-joogeista pitäisi heittää ulos ikkunasta. Iso osa harjoittelua on siisteys.”Jos et muista, Milloin viimeksi peset mattosi perusteellisesti, on luultavasti aika pestä se.
kokeile Manduka Mat Wash
So, Just How Dirty Is Your Yoga Mat?,
artikkelin ABC-13, Melanie Rech, Laboratorion Johtaja EMSL Analyyttinen, tutki näytteet henkilökohtainen ja yhteisöllinen jooga matot. Paikallisen joogastudion Mats ”palasi puhtaimmin 3 miljoonalla normaalilla ympäristöbakteerimäärällä”, kirjoittaa KTRK Houston. Tämä ei ole kaikkein yllättävää, koska jooga studiot pitäisi säännöllisesti pestä heidän yhteisöllistä matot (onko ne vai ei on eri juttu)., Tulokset paikallisen naisen henkilökohtainen matto, joka tosin ”ei puhdista hänen matto usein” olivat kaikkein järkyttävintä -, testaus – ”positiivinen 12 miljoonaa laskee bakteerit”, kirjoittaa KTRK Houston.
Katso myös Kysy asiantuntijalta: Levittävätkö Studiojoogamatot tartuntaa?
sienet ja bakteerit, jotka ovat vastuussa urheilijan jalka, plantar syyliä, staph infektioita, ja silsa, muun muassa, ovat yleisesti todettu jooga matot, koska ne viihtyvät lämpimässä, pimeässä, kostea ympäristöissä.
joten maton siivoamatta jättäminen voi olla aika ällöttävää.,
on tärkeää pitää mielessä, että jos olet puhdistus joogamatto—mutta ei se desinfiointi—sinulla ei ehkä ole riittävästi, ja itse asiassa päästä eroon näistä bakteereita. Mukaan Center for Disease Control ja Ehkäisy, kun puhdistus poistaa bakteereita, desinfiointi tappaa bakteereita, ja vaikka kukin menetelmä erikseen toimii, sinun täytyy tehdä sekä täysin puhdistaa matto.,
Yritä Gaiam Jooga Matto Pestä,
Paras Tapa Puhdistaa ja Desinfioida Matto
Olet todennäköisesti menossa löytää spray pullot ja pyyhkeet joka jooga studio, ja jopa enemmän ihmiset jonottavat käyttää niitä sen jälkeen luokka. Mitä suihkepulloissa oikein on?
yogien kaikkialla käyttämä yleinen orgaaninen desinfiointiaine on samansuuruinen sekoitus tislattua vettä ja valkoviinietikkaa sekä tilkka teepuuöljyä. Teepuuöljy on kokeiltu antimikrobinen aine, joka tappaa tehokkaasti matolla viipyvät ikävät bakteerit ja sienet., Yhdistää, että antibakteerisia ominaisuuksia valkoinen etikkaa ja sinulla on työkalu, joka tekee kaksinkertainen velvollisuus desinfioida matto.
Katso myös, Miten voit Puhdistaa joogamatto Ilman Kemikaaleja
desinfioida matto: Spritz ratkaisu yli molemmin puolin jooga matto ja pyyhe pyyhkiä ratkaisu pois. Tämän pitäisi tappaa matosi pinnalla viipyvät taudinaiheuttajat ja raikastaa sen hajua. ”Maton molemmat puolet tulee puhdistaa, sillä mikrobit voivat siirtyä likaiselta puolelta puhtaaksi tavanomaisesti rullattuina”, sanoo jäykkä., Kun roll matto ylös, puoli, joka koskettaa lattiaa lepää päälle alue, jossa voit säännöllisesti jalat, kädet, rinta, selkä ja kasvot, joten ruiskuttamalla kaikki matto on pinnat on tärkeää pitää ei-toivotut lika ja bakteerit pois kehosta.
Jos et halua odottaa jonossa, että tea tree öljy spray jokaisen luokan ja älä luota sekoitus kykyjä, kun se tulee tehdä oma, kannattaa ostaa pre-tehty puhdistus ratkaisuja. (Sama suihkutus – ja pesumenetelmä pätee.,)
Yritä Hugger-Ryöstäjä PureMat Vaihde Pese
desinfiointiaine menetelmä ei ole käyttökelpoinen vain käskeä pois vaivoja, kuten urheilijan jalka, plantar syyliä, staph infektioita, ja silsa; se voi myös auttaa puhdistaa lika ja öljy pois pinnan matto. Se on hyvä asia, ottaen huomioon, että kaikki nämä asiat voivat aiheuttaa ihon edellytykset, kuten akne.
mutta pelkkä desinfiointimenetelmä ei saa mattoa putipuhtaaksi. Kun matto on pistävä haju ja grimey pinta alkaa tulla todellinen ongelma, mikään ei voita pesemällä se alas vedellä ja saippualla., Dish pesu saippualla on erityisesti hyötyä puhdistus joogamatot, koska yhteisen kemikaaleja, kuten klooria. Tohtori Philip Tierno, Kliininen Professori N. Y. U Langone Terveys on Patologian Osasto kertoi New York Timesin haastattelussa, ”n, jotta matto pyyhkiä töihin, neste tarvitsee alkoholia tai quat-pohjainen desinfiointiaineita, jotka ovat yleisesti käytettyjä pesuaineita.”
Katso myös Ayurvedic Skin Care Tips
muista käyttää vain muutama tippa astianpesuainetta. Liika liika voi jättää liukkaan kalvon maton pintaan., Käyttämällä mikrokuituliina kankaalla pensaikkoa joogamatto puhdas on helpoin sen materiaaleista, mutta pehmeä puoli sienellä tai vanha puuvilla t-paita toimivat hyvin.
mattosi puhdistamiseen: lisää suihkupulloon lämmintä vettä ja muutama tippa astianpesuainetta. Ruiskuta matosi liuoksella ja hankaa se tiukasti mikrokuituliinalla. Älä kuitenkaan jynssää liikaa, sillä haluat pitää maton luontaisen tahmeuden ehjänä. Muista suihkuttaa ja hangata sen molemmat puolet. Lopuksi, huuhtele matto lämpimällä vedellä ja anna sen kuivua.,
pese matto saippualla ja vedellä vähintään kerran kuukaudessa. Lilleston pesee matonsa tyypillisesti kerran kuukaudessa, mutta tekee sen useammin, jos käy muutaman kuuman Joogatunnin. Vaikka maton haju on hyvä indikaattori, kun se tarvitsee pestä, kun se alkaa haista, se on jo imeytynyt paljon hikeä ja likaa, joka peittää kehon jokaisen käytön, niin kiinni sen puhdistamista kerran kuukaudessa varmistaa, että matto ei koskaan saa liian huono.
kokeile Asutra* Yoga Mat Detox
Osaatko laittaa mattosi pesukoneeseen?,
Tämä on kiistelty aihe, mutta vastaus riippuu matto, joka sinulla on. Lilleston heittää hänen Jooga Pahoja Ihmisiä Matkustaa Matto pesukoneeseen kylmällä vedellä, hienopesu käyttää ympäristöystävällistä pesuainetta, kun se tarvitsee syvä-puhdistaa, ja ripustaa sen kuivua jälkeenpäin. ”En suosittelisi laittamaan mattoa kuivausrumpuun, mutta se riippuu siitä, mistä matosta on tietysti tehty – turvallisempaa ilmakuivata”, Lilleston sanoo. Jäykkä kuitenkin kannustaa joogeja pesemään mattonsa käsin sen sijaan, että riskeeraisi sen pesukoneella., ”Emme suosittele maton pesua pesukoneessa. Useimmissa tapauksissa tämä vahingoittaa sekä mattoa että pesukonetta, jolloin sinulle jää erittäin kallis lasku molempien korvaamiseksi”, hän sanoo. Ellei matolla ole selkeitä ohjeita, joiden mukaan sen voi laittaa pesukoneeseen, on turvallisinta luopua siitä ja tarttua käsienpesuun.
Voiko Joogapyyhkeen käyttäminen auttaa välttämään joogamaton puhdistamista?
Joskus paras tapa minimoida ongelma on estää sitä tapahtumasta ensimmäinen paikka., Joogapyyhkeet makaavat suoraan maton päällä, jolloin ne imevät itseensä suurimman osan hiestä ja liasta itse maton sijaan. Lisäksi ne kestävät liukumista ja auttavat välttämään liukastumista harjoitellessa. Lilleston on kannattaja, sanomalla ”Se on fiksu matto, pyyhe” ja että ”me todella kannustaa opiskelijoita tuomaan omat matot, jossa on kansi.”Joogapyyhkeet ovat erityisen hyödyllisiä kuuman joogan harjoittelussa, mutta tunnet hyödyt missä tahansa luokassa, joka saa sinut hikoilemaan.
jatka harjoittelua!
likainen joogamatto tarkoittaa sitä, että sitä käytetään, mikä on suuri dilemma., Lilleston sanoo, että olet ”laskemisesta teidän energiaa matto” kun harjoittelet, niin matto saada joitakin kulumisesta yhdessä lika ja hiki tulisi nähdä kunniamerkki. Ruiskuttamalla matto jokaisen käytön jälkeen ja antamalla sille runsas kuorinta vähintään kerran kuukaudessa pitää kehon terveenä ja käytäntö kunnioitetaan.
Katso myös 5 Mat Cleaners We Love