laihduttaessa, minne se menee? Kävi ilmi, että suurin osa siitä on uloshengitetty.
uudessa tutkimuksessa, tutkijat selittävät kohtalo rasvaa ihmiskehossa, ja sen kautta tarkat laskelmat, paljastaa joitakin yhteisiä väärinkäsityksiä. Rasva ei yksinkertaisesti ”muutu” energiaksi tai lämmöksi, eikä se katkea pienempiin osiin ja pääse erittymään, tutkijat sanovat.,
todellisuudessa, keho varastoi ylimääräistä proteiinia tai hiilihydraatteja henkilön ruokavaliosta muodossa rasvaa, erityisesti, kuten triglyseridi-molekyylejä, jotka koostuvat vain kolme erilaista atomia: hiiltä, vetyä ja happea. Jotta ihmiset laihtua, niiden triglyseridien on hajottava rakennuspalikoita, joka tapahtuu prosessissa kutsutaan hapettumista.
Kun triglyseridi on hapettunut (tai ”polttaa”), prosessi kuluttaa monia molekyylejä happea, kun taas tuottaa hiilidioksidia (CO2) ja vettä (H2O) sekä jätteitä.
joten esimerkiksi polttaa 10 kiloa (22 kiloa.,) rasvaa, henkilön täytyy hengittää 29 kg (64 lbs.) happea. Ja kemiallinen prosessi polttaa rasvaa tuottaa 28 kg (62 lbs.) hiilidioksidia ja 11 kg (24 lbs.) vettä, tutkijat laskivat.
”Ei tämä biokemia on uusi, mutta tuntemattomasta syystä se tuntuu kukaan on ajatellut suorittaa nämä laskelmat ennen”, tutkimuksen tekijät Ruben Meerman ja Andrew Brown University of New South Wales, Australia, sanoi. ”Määrät ovat täysin järkeviä, mutta meille tuli yllätyksenä ulos putkahtaneet numerot.,”
tutkijat osoittivat, että aikana laihtuminen, 84 prosenttia rasvaa, joka on menettänyt muuttuu hiilidioksidiksi ja poistuu elimistöstä keuhkojen kautta, kun taas loput 16 prosenttia tulee vettä, mukaan tutkimus julkaistiin tänään (Dec. 16) Lääkärilehti BMJ: n erikoisessa joulunumerossa.
”Nämä tulokset osoittavat, että keuhkot ovat ensisijainen elinten erityselimiin laihtuminen. Muodostunut vesi saattaa erittyä virtsaan, ulosteeseen, hikeen, hengitykseen, kyyneleisiin tai muihin ruumiinnesteisiin, ja sitä täydennetään helposti, tutkijat sanoivat.,
laskelmat osoittavat myös, pelottava voima, esimerkiksi, pieni muffinssi yli tunnin harjoitus: levossa, henkilö, joka painaa 154 kiloa (70 kg), hengittää vain 8,9 mg hiiltä jokaisen hengenvetoon. Vaikka koko päivän, jos tämä henkilö vain istuu, nukkuu ja tekee valon toimintaa, hän tai hän hengittää noin 200 grammaa hiiltä, tutkijat lasketaan.
100 gramman muffinssi voi kattaa 20 prosenttia menetetystä.
toisaalta, korvaa yhden tunnin lepo liikunta, kuten lenkkeily, poistaa ylimääräisen 40 g hiilidioksidia kehosta, tutkijat sanoivat.,
Vaikka yksi jälkiä kohtalot kaikkien atomien elimistössä, salaisuus laihtuminen on edelleen sama: jotta laihtua, yksi täytyy joko syödä vähemmän hiili-tai liikunta enemmän poistaa ylimääräistä hiiltä kehosta.
Sähköposti Bahar Gholipour. Seuraa Live Science @livescience, Facebook & Google+. Alun perin julkaistu Live Science.