Oppia trauma
Jos sinulla on traumaattinen kokemus, saatat olla kamppailee järkyttävää tunteita, jatkuvasti tunne on vaarassa, tai pelottavia muistoja. Kun huonoja asioita tapahtuu yksilön, se voi kestää jonkin aikaa heitä voittamaan tuskaa, ja alkaa tuntea olonsa turvalliseksi kerran. Psykologinen ja emotionaalinen trauma on se, mitä ihmiset kokevat heti erityisen traumaattisen tapahtuman jälkeen., Nämä huolestuttavat tapahtumat voivat tapahtua kerran tai ne voivat olla toistuvia tapahtumia, jotka täysin hukuttavat yksilön kyvyn selviytyä niistä johtuvista tunteista. Joillekin traumaattisen tapahtuman aiheuttamat tunteet näkyvät heti, toisille voi kestää viikkoja tai jopa vuosia ennen kuin he alkavat kokea näitä tunteita. Aika kuluu emotionaalinen reaktio traumaattisen tapahtuman riippuu tapahtuman kokenut ja yksilö itse.
nämä stressaavat tapahtumat tuhoavat yksilön kyvyn tuntea olonsa turvalliseksi, jolloin he tuntevat itsensä avuttomiksi ja haavoittuvaisiksi., Useimmiten traumaattisia kokemuksia liittyy uhka henkilön hengen tai turvallisuuden, mutta joka tapauksessa, että jää joku tunne yksin ja hukkua voidaan pitää traumaattinen. Se ei ole tosiasioita, jotka määrittävät, onko tapahtuma traumaattinen; se on henkilön subjektiivinen emotionaalinen kokemus tapahtumasta. Mitä uhatummaksi ja avuttomammaksi tunnet, sitä todennäköisemmin saat traumoja.
tyypillisimmät reaktiot heti traumaattisen tapahtuman jälkeen ovat järkytys ja kieltäminen. Sokki on normaalien tunnetilojen nopea ja voimakas häiriö, joka jättää yksilön tunteen sekavaksi., Kieltäminen tapahtuu, kun henkilö ei tunnusta tapahtuneen. Kun shokin ja kieltämisen ensioireet vähenevät, ylimääräiset reaktiot vaihtelevat yksilöiden välillä. Kaikki traumaattiset tapahtumat eivät aiheuta kaikille pysyvää henkistä ja psyykkistä vahinkoa. Jotkut ihmiset voivat rebound nopeasti hyvin tuhoisia tapahtumia, kun taas toiset kokea pysyvää tuhoa samasta tapahtumasta.
psykologinen trauma voi johtaa vakaviin pitkäaikaisiin seurauksiin., On tärkeää, että vakavista traumaattisista reaktioista kärsivät henkilöt eivät syytä itseään reaktioistaan. Sen sijaan heidän täytyy ymmärtää, että tämä on täysin normaali reaktio näin hirvittävään tapahtumaan. Ei ole selvää, miksi jotkut ihmiset reagoivat niin voimakkaasti tiettyihin tapahtumiin, mutta on hyvin yleistä, että traumojen uhrit syyttävät itseään.