Gottman Menetelmä on lähestymistapa terapiaan, joka sisältää perusteellisen arvioinnin, pari suhde ja integroi tutkimus-pohjaiset interventiot perustuvat Äänen Suhde Talon Teoria.
Terapeutit voivat oppia, miten tulla sertifioitu Gottman Menetelmä pariterapiassa täällä, ja parit voivat oppia Gottman Menetelmä osallistumalla Taiteen ja Tieteen Rakkaus viikonloppukurssi, tai tilaamalla DVD-ohjelman.,
Gottman Menetelmä pariterapiassa
Parit, jotka aloittavat Gottman Menetelmä Parit Hoito alkaa arvioinnin prosessi, joka sitten ilmoittaa terapeuttinen kehys ja interventio.
Assessment
a conjoint session, jonka jälkeen tehdään yksittäisiä haastatteluja kunkin kumppanin kanssa. Parit täyttävät kyselylomakkeet ja saavat sitten yksityiskohtaista palautetta suhteestaan.
terapeuttiset puitteet
pari ja terapeutti päättävät istuntojen tiheydestä ja kestosta.,
hoitotoimenpiteiden
Interventiot on suunniteltu auttamaan parit vahvistaa niiden suhteita kolme ensisijaista alueilla: ystävyys, konfliktien hallinta ja luominen, jaettu merkitys. Pariskunnat oppivat korvaamaan negatiiviset konfliktikuviot positiivisilla vuorovaikutuksilla ja korjaamaan menneitä kipuja. Interventioiden tarkoituksena on lisätä läheisyyttä ja läheisyyttä käytetään parantaa ystävyys, syventää emotionaalinen yhteys, ja luoda muutoksia, jotka parantaa parit yhteiset tavoitteet. Myös relapsien ehkäisyyn puututaan.,
Tavoitteet ja Periaatteet Gottman Menetelmä
tavoitteet Gottman Menetelmä Parit Hoito on purkaa ristiriitaisia sanallinen viestintä, lisätä läheisyyttä, kunnioitusta ja kiintymystä, poistaa esteitä, jotka luovat tunteen stagnancy ristiriitaisia tilanteita, ja luoda kohonnut tunne empatiaa ja ymmärrystä osana suhdetta.
Drs. John ja Julie Gottman kehittivät yhdeksän osatekijää terveistä suhteista, jotka tunnetaan nimellä Sound Relationship House Theory.,
Rakenna Rakkaus Maps
Kuinka hyvin tunnet kumppanisi on sisäinen psyykkinen maailma, hänen historia, huolet, korostaa, ilot ja toiveet?
Jaa hellyyttä ja ihailua
vastalääke halveksunnalle, tämä taso keskittyy kiintymyksen ja kunnioituksen määrään suhteessa. (Lujittaa kiintymystä ja ihailua ilmaisemalla arvostusta ja kunnioitusta.,)
Käännä Kohti sen Sijaan, että Pois
Valtion tarpeisiin, olla tietoinen tarjoukset yhteyden ja vastata (kääntää kohti niitä). Arjen pienet hetket ovat oikeastaan parisuhteen rakennuspalikoita.
Positiivinen Näkökulma
läsnäolo positiivinen lähestymistapa ongelmanratkaisuun ja menestys korjaus yritykset.
Hallitse konfliktia
sanomme ”hallitse” konfliktia eikä ”ratkaise” konfliktia, koska parisuhdekonflikti on luonnollinen ja sillä on toiminnallisia, positiivisia puolia. Ymmärtäkää, että ikuisten ongelmien ja ratkaistavissa olevien ongelmien käsittelyssä on ratkaiseva ero.,
Tehdä Elämän Unelmat
Luoda ilmapiiri, joka rohkaisee jokaista puhua rehellisesti hänen tai hänen toiveet, arvot, vakaumus ja toiveet.
Luo jaettu merkitys
ymmärrä tärkeitä visioita, kertomuksia, myyttejä ja kielikuvia suhteestasi.
Luottamus
Tämä on tila, joka ilmenee, kun henkilö tietää, että hänen tai hänen kumppani toimii ja ajattelee maksimoida, että henkilö on parhaita etuja ja hyötyjä, ei vain kumppani on omat edut ja hyödyt. Toisin sanoen tämä tarkoittaa: ”kumppanini on tukenani ja on tukenani.,”
Sitoutuminen
Tämä tarkoittaa uskomista (ja toimii uskomus), että teidän suhde tämän henkilön kanssa on täysin sinun elinikäinen matka, parempi tai huonompi (tarkoittaen, että jos se pahenee te molemmat työtä sen parantamiseksi). Se merkitsee vaaliminen kumppani on positiivisia ominaisuuksia ja vaaliminen kiitollisuutta vertaamalla kumppani suotuisasti todelliset tai kuvitellut toisten sijaan tuhonneet kumppani suurentava negatiivisia ominaisuuksia, ja vaaliminen kaunaa vertaamalla epäsuotuisasti kanssa todellinen tai kuviteltu muut.
Kuka Voi Hyötyä Gottman Menetelmä?,
hänen New York Times bestseller-kirjan The Seven Principles for Making Marriage Work, Tohtori John Gottman kirjoittaa, ”Vaikka saatat tuntea teidän tilanne on ainutlaatuinen, olemme havainneet, että kaikki siviilisäädyn konfliktit voidaan jakaa kahteen ryhmään: Joko ne voidaan ratkaista, tai ne ovat ikuinen, mikä tarkoittaa, että ne on osa elämää ikuisesti, jossain muodossa tai toisessa.”Gottman sanoo, että 69% siviilisäädyn konfliktit ovat ikuinen ongelmia, ja nämä ovat erityisen keskittyä paljon työtä Gottman-koulutetut terapeutit.,
Gottman-menetelmä on suunniteltu tukemaan pariskuntia kaikilla talouden, rodun, seksuaalisen suuntautumisen ja kulttuurin aloilla. Tulos tutkimus on osoittanut Gottman menetelmä Pariterapia on tehokas hoitoon samaa sukupuolta suhteita.,
Joitakin suhde kysymyksiä, jotka voidaan käsitellä terapiassa ovat:
- Usein konflikteja ja argumentteja
- Huono viestintä
- Emotionaalisesti etäisyyttä parit partaalla erottaminen
- Erityisiä ongelmia, kuten seksuaalinen vaikeudet, uskottomuus, rahaa, ja vanhemmuus
Jopa parit ”normaalia” tasoa konflikti voi hyötyä Gottman Menetelmä Parit Hoito. Gottman-koulutetut terapeutit pyrkivät auttamaan pariskuntia rakentamaan vahvempia suhteita kokonaisvaltaisesti ja terveempiä tapoja selviytyä asioista, kun niitä syntyy tulevaisuudessa., Gottmanin kouluttaman terapeutin voi löytää Gottmanin Läheteverkosta.