oletko Koskaan ollut tilanteessa, jossa kulkee tuuli on erittäin noloa, ja olet ollut pitää pieru? Myönnetäänpä, että meillä kaikilla on.
Yrittää pitää se johtaa rakentaa painetta ja suurta epämukavuutta. Rakentaa suoliston kaasu voi aiheuttaa vatsan turvotus, joitakin kaasun imeytyvät verenkiertoon ja uloshengitysilman hengitys. Liian pitkään kiinni pitäminen tarkoittaa sitä, että suolistokaasun kertyminen karkaa lopulta hallitsemattoman pierun kautta.,
tutkimus ei ole selvää, onko nousu paineita teidän peräsuolen lisää mahdollisuuksia kehittää sairaus nimeltä divertikuliitti, jossa pienet pussit kehittää suolistossa vuori ja tulla tulehtunut – tai onko se ei ole väliä ollenkaan.
mitä flatus on?
Flatus, pieruista ja ilmavaivat viittaavat suoliston kaasuja, jotka tulevat peräsuolen johtuu kehon tavallista ruoansulatuskanavan prosesseja ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa, ja sitten jättää kautta peräaukko.,
Koska kehon sulattaa ruokaa ohutsuolessa, osia jotka voi olla rikki alas liikkua edelleen pitkin ruoansulatuskanavan radan ja lopulta paksusuoleen kutsutaan paksusuolen.
suolistobakteerit hajottavat osan sisällöstä käymisen avulla. Tämä prosessi tuottaa kaasuja ja tuotteita kutsutaan rasvahappoja, jotka ovat reabsorboituu ja käyttää metaboliareittejä, jotka liittyvät immuniteetti ja estää taudin kehitystä.,
Kaasut voivat olla joko poistuisi läpi suolen seinämän verenkiertoon ja lopulta uloshengitysilman kautta keuhkoihin tai erittyy kautta, peräsuoleen, kuin pieru.
kuinka paljon flatus on normaalia?
tutkijoiden voi olla haastavaa saada ihmiset ilmoittautumaan pieruja mittaaviin kokeisiin. Mutta onneksi kymmenen tervettä aikuista ilmoittautui vapaaehtoiseksi, jotta he saisivat sen määrän kaasua, jonka he ylittivät päivässä.
24 tunnin aikana kaikki flatus ne erotettiin kerättiin peräsuolen katetri (auts)., He söivät normaalisti, mutta kaasuntuotannon vauhdittamiseksi heidän oli myös syötävä 200 grammaa (puoli isoa tölkkiä) paistettuja papuja.
osallistujat tuottivat mediaani kokonaismäärä 705ml kaasun 24 tuntia, mutta se vaihteli 476ml että 1,490 ml per henkilö. Vetykaasua tuotettiin eniten (361 ML 24 tunnin aikana) ja sen jälkeen hiilidioksidia (68 ML/24 h). Vain kolme aikuista tuotettu metaani, joka vaihteli 3 ml/24 120ml/24 hr. Loput kaasut, ajattelin lähinnä typen, osaltaan siitä, 213ml/24 hr.,
miehet ja naiset tuottivat suunnilleen saman verran kaasua ja keskimäärin kahdeksan flatus-jaksoa (yksittäisiä tai pieruja) 24 tunnin aikana. Tilavuus vaihteli välillä 33 ja 125 ml per pieru, isompi määriä suoliston kaasu vapautuu tuntia aterian jälkeen.
Kaasu tuotettiin myös, kun he olivat unessa, mutta puoleen hintaan verrattuna päivän aikana (mediaani 16ml/h vs 34ml/h).
Kuitu-ja flatus
tutkimuksessa ravintokuitua ja flatus, tutkimukset tutkitaan, mitä tapahtuu, suoliston kaasu-tuotanto kun laittaa ihmisiä kuitupitoista ruokavaliota.,
tutkijat saivat kymmenen tervettä aikuista vapaaehtoista syömään tavallista ruokavaliotaan seitsemän päivän ajan ja kuluttivat 30 grammaa psylliumia päivässä liukoisen kuidun lähteenä tai ei. Psyllium-viikolla heitä pyydettiin lisäämään jokaiseen ateriaan 10 grammaa – noin yksi kasattu ruokalusikallinen.
lopussa kunkin viikon, osallistujat tuotiin laboratorioon ja huolella kontrolloidussa kokeessa, oli sisäisen peräsuolen katetrin lisätään määrällisesti, kuinka kaasu (mitattuna kaasun määrä, paine ja määrä) muutti suoliston läpi yli pari tuntia.
he havaitsivat, että korkea psylliumkuituruokavalio johti kaasun pitempään alkurepentioon, mutta tilavuus pysyi samana, eli vähemmän mutta suurempia pieruja.
Mistä kaasut tulevat?
kaasua suolistossa tulee eri lähteistä., Se voi johtua ilman nielemisestä. Tai hiilidioksidista, jota syntyy, kun mahahappo sekoittuu ohutsuolen bikarbonaattiin. Tai kaasuja voivat tuottaa paksusuolessa sijaitsevat bakteerit.
Vaikka nämä kaasut ovat ajatellut suorittaa tiettyjä tehtäviä, jotka vaikuttavat terveyteen, tuottaa liiallisia ilmavaivoja voi aiheuttaa turvotusta, kipua, borborygmus (mikä tarkoittaa, jyrinä ääniä), röyhtäily ja paljon pierua.
sulavimmat pierut johtuvat rikkiä sisältävistä kaasuista., Tämä on vahvistettu tutkimuksessa, 16 tervettä aikuista, jotka olivat fed pinto pavut ja laktuloosi, ei-imeytyviä hiilihydraatteja, joka saa fermentoitu paksusuolessa. Flatus-näytteiden hajuvoimaa arvioi kaksi tuomaria (sääli heitä).
hyvä uutinen oli, että seuranta-kokeilu, tutkijat tunnistettu että hiili-vuorattu tyyny pystyi auttamaan kumoaa haju rikin kaasujen.,
Lopuksi, huonoja uutisia jet-antajien: paineistetut matkustamot lentokoneilla tarkoittaa, että olet todennäköisesti siirtää flatus, koska kaasun tilavuus laajenee alempi ilmanpaine matkustamossa laskee, verrattuna siihen, että maahan. Moderneilla melunvähennysominaisuuksilla kanssamatkustajat kuulevat aiempaa todennäköisemmin pierusi.
mitä sinun pitäisi tehdä?
kun seuraavan kerran tunnet, että suuri määrä suolistokaasua valmistautuu tekemään mitä tekee, yritä siirtyä kätevämpään paikkaan. Olipa se siellä tai ei, parasta ruoansulatuskanavan terveyttä on vain antaa sen mennä.,
joitakin luovia ideoita (ja hihittää) miten pidä pieru, tarkista tämä Wiki Miten tehdä mitään.