Terve kasvissyöjä reseptejä
Sieni bhaji
täydellinen keskellä viikkoa vegaani illallinen, tämä bhaji on täynnä kastanja sieniä, valkosipuli, inkivääri ja kurkuma. Alle 100 kaloria per annos, se on hyvä tarjoillaan lämmin, pörröinen naans mopping kaikki mehut ylös.
Munakoiso dhansak
Cook munakoiso kappaletta tuoksuva mausteet ja punaiset linssit runsas vielä terve vegaani curry.,
Gigantes plaki (kreikan papuja)
Valmis alle tunnissa, tämä kreikan one-potti on täynnä runsaasti tuoreita makuja sekä proteiinia ja kuitua, joten se on terveellistä kasvisruokaa idea, jossa on vähemmän kuin 300 kaloria.
Kukkakaali paistettua riisiä, rapeaksi paistettu tofu
Tarjoile golden tofu-kukkakaali paistettua riisiä ja runsaasti makea chili kastike vähäkalorinen, veg-raskas, liha-vapaata keskellä viikkoa syömään.
Sieni dhansak
katso tämä helppoa dhansak resepti sieniä ja iskevä punainen chili., Tarjoile tämä yksinkertainen vähäkalorinen curry resepti kasvisateriana neljälle.
Kasvissyöjä ’lihapullat’ tuoretta tomaattikastiketta
Linssit ovat loistava tapa tehdä aterian kasvissyöjä. Vaihda nämä tavallisiin lihapulliisi hillityksi illalliseksi, joka valmistuu vain 40 minuutissa.
Kevät vihreät shakshuka
Olemme antaneet shakshuka vihreä kierre lisäämällä parsa vinkkejä ja härkäpapu elinvoimainen kasvis ateria. Kokeile lisää vähäkalorisia aamiaisideoitamme.
Kurkuma-paistettu kasvis riisi
– meidän elinvoimainen kurkuma-potkut riisiä., Tämä värikäs resepti on täynnä iskevää makua ja super yksinkertainen tehdä. Plus, se tulee alle 300 kaloria per annos.
Penne alla norma
tutustu helppo gluteeniton tomaatti pasta munakoiso päällä tuoretta basilikaa. Tämä yksinkertainen resepti on kasvisystävällinen ja vähäkalorinen.
Paisti kurpitsa ja kikherne salaatti korianteri kastiketta
Kokeile tätä paisti kurpitsa ja kikherne kasvis salaatti, terveellinen illallinen resepti. Superhelppo gluteeniton reseptimme tekee perheelle ihanteellisen midweek-aterian. Lisäksi kaloritkin ovat vähissä.,
Punajuuri riisiä feta
Olet kuullut courgetti ja kukkakaali pihvejä, mutta entä punajuuri riisiä? Kokeile tätä punajuuri-riisin reseptiä vähäkaloriseen, terveelliseen illalliseen.
turkkilainen ratatouille kanssa jogurtti kastike
Kokeile resepti turkkilainen ratatouille kanssa jogurtti kastike. Tämä ruokalaji on nopea, helppo ja helppo tehdä, suuri vähärasvainen kasvissyöjä midweek ateria.
Kikherne ja squash coconut curry
Kyykistyä alas iso kulho meidän lämpeneminen kikherne ja squash coconut curry., Kasviscurrymme tekee terveellisestä tavasta ruokkia perhettä.
Freekeh risotto kevät vihreät
Käytä freekeh tehdä tämän kevään vihreät risotto. Tämä terveellinen päivällisresepti on runsas ruokalaji, joka on myös vähäkalorinen. Kokeile myös muita suosikkirisottoreseptejämme.
Parsakaali ja paahdettu red pepper frittata
– Meidän parsakaali ja paahdettu red pepper frittata tekee nopeaa, terveellistä ja helppoa keskellä viikkoa aterian. Se on pöydällä vain 20 minuutissa, ja se on matala-ja 5: 2 kevytystävällinen.,
Kevät vihanneksia ja sitruuna liemi
Meidän resepti kevät vihanneksia ja sitruuna liemi on nopea, helppo ja terveellinen ateria tehdä keskellä viikkoa – plus se on alle 300 kaloria. Kokeile tehdä tämä kasvisliemi lämmittävään talviruokaan.