Terve Ananas Smoothie

Tämä terve Ananas Smoothie resepti on helppo tehdä vain 5 ainesosia, 5 minuutissa! Yksi siemaus ananasbanaanismoothieta saa sinut tuntemaan, että olet trooppisella saarella, se on kuin rantaloma lasissa! Lisäksi se on maidoton!

Kun olen vakavasti etsimään lämpimiä hiekkarantoja ja rauhoittava valtameren vuorovesi, menen keittiöön ja tehdä tämä Ananas Smoothie!, Se maistuu terveeltä, lapsiystävälliseltä pina coladalta ja on kuin rantaloma lasissa!

Se on helppo tehdä vain 5 ainesosia, 5 minuutissa! Yksi siemaus ananasbanaanismoothieta saa sinut tuntemaan, että olet trooppisella saarella! Lisäksi se on maidoton!

Ananas Smoothie: Ainekset & Vaihdot

ensimmäinen askel tahansa resepti on varmista, että sinulla on kaikki ainekset käsillä! Joten katsotaanpa jutella ainekset tässä ananas banaani smoothie, sekä mahdolliset vaihdot!,

• Lite kookosmaito. Jotain rakastan tässä ananas smoothie resepti on, että se on parasta, kun sai purkitettu kookosmaito. Tämä tarkoittaa, että minulla on aina joitakin käsillä ruokakomerossa tehdä tämä smoothie! Käytän lite-lajiketta, mutta mikä tahansa purkitettu kookosmaito toimii hyvin. Voit myös korvata manteli – /kookosmaitoseoksen kevyempään versioon! Olen henkilökohtaisesti sitä mieltä, kookosmaito lisää erityinen trooppinen leimahtaa tämä ananas smoothie resepti, joten kun voit käyttää manteli maitoa tai toinen ei-meijeri maitoa, kookosöljy on ylivoimaisesti suosikkini.
• jäätynyt banaani., Ei ole yllätys, että laitoin banaanin tähän terveelliseen ananasmoothieen! Pakastebanaanin lisääminen smoothieihin on lempitapani makeuttaa reseptiä ja antaa vastustamattoman kermaista rakennetta. Käyttämällä jäädytetty banaani tarkoittaa, että sinun ei tarvitse lisätä jäätä, jotta se paksu ja kylmä!
• jäädytetty ananas. Pidän pakasteanasta aina käsillä pakastimessa (tehdäkseni tämän vihersmoothie-reseptin ja tietenkin tämän ananasbanaanismoothien). Se on kätevä (kuten purkitettu kookosmaito), ja pakastetut hedelmät on aina poimittu ja pakastettu huipulla kypsiä, joten se on erittäin makea ja täynnä ravintoaineita., Voit käyttää tuoretta ananasta, jos sinulla on se käsillä! Tai voit ostaa tuoretta ananasta, leikata sen ja jäädyttää sen!
• Honey. Tämä on valinnainen, mutta suosittelen parasta makua. Voit myös käyttää puhdasta vaahterasiirappia pitämään tämän reseptin vegaanisena!
• vaniljauute. Puhtaan vaniljauutteen lisääminen vie tämän ananasmoothie-reseptin seuraavalle tasolle. Täyteläinen vaniljamaku tekee ananaksen mausta popin!,

Miten saada Ananas Smoothie

Ok, nyt, että olemme jutteli ainesosia tässä ananas banaani smoothie, siirrytään keskustelemaan prosessi. Se on super yksinkertainen, joten tämä on lyhyt ja makea!

Käyttää Vitamix Tehosekoitin

ultra-kermainen smoothie suosittelen Vitamix tehosekoitin. Jos olet ollut blogissani jonkin aikaa, tiedät, että rakkauteni tehosekoittimeeni on syvä. Tutustu tähän Vitamix-Ostosoppaaseen saadaksesi tietää, miksi valitsin Vitamixin 10 + vuosikymmen sitten enkä koskaan katsonut taakseni!,

Lisää ainekset sekoittamalla kontti

Aloittaa lisäämällä kaikki ainekset järjestyksessä lueteltujen ananas smoothie resepti kontti Vitamix tehosekoitin (tai toinen korkea-powered tehosekoitin). On tärkeää lisätä ensin kookosmaito, sitten lisätä jäädytetty hedelmä, helppo sekoittaminen. Haluan lisätä hunajan pakastetun hedelmän päälle, jotta se ei tartu sekoitusastian pohjaan!

Voinko tehdä pinaatin ananasmoothien?

Kyllä!, Jos haluat tehdä tästä pinaatin ananasmoothien, lisää vain 1-2 kupillista tuoretta tai sitten pakastettua pinaattia pakastehedelmän päälle ennen sekoittamista! Katso vihersmoothie postista vinkit pinaatin pakastamiseen!

Sekoita

Seuraavaksi, kiinnitä kansi ja sekoita ananas smoothie, kunnes se on sileä ja yhtenäinen koko. Kuten näette video, en käyttää väärentää paina ainekset terät, jotka minä suosittelen tekemään jos käytät Vitamix!,

Ananas banaani smoothie-apuohjelmat

Jos haluat lisätä joitakin ravitsemus vahvistimet tämä ananas smoothie, täällä on joitakin ehdotuksia!

• pinaatti. Kuten edellä mainittiin, lisäämällä 1-2 kupillista pinaattia ei vaikuta tämän ananasmoothien makuun tai rakenteeseen lainkaan. Se muuttaa väriä, mutta se maistuu hyvältä JA on bonus tarjoilu vihanneksia!
• Kale. Jos haluat lisätä lehtikaalia, suosittelen lisäämään 1 kupin. Lehtikaalissa on pinaattia voimakkaampi maku ja se voi vaikuttaa makuun!
• proteiinijauhe., Lisäämällä kauhallinen vaniljaproteiinijauhetta parantaa makua ja antaa sinulle terveellisen annoksen proteiinia! Rakastan proteiinijauheen lisäämistä smoothieeni ja teen sitä koko ajan. Tämä Vaniljaproteiinijauhe on suosikkini (ja se on kasvipohjainen)!
• Chia seeds. Chia-siemenet ovat ravitsemuksellinen voimanpesä, jonka voi lisätä tähän mango-smoothieen. Suosittelen 1-2 TBS: n lisäämistä ja smoothien juomista heti.

tarjoile!

kaada kahdesta neljään lasiin ja nauti!,

Lisää herkullisia smoothie reseptejä

• PARAS vihreä smoothie ikinä!
• kokeile tätä mangosmoothieta toiseen trooppiseen muunnelmaan.
• tämä mansikkabanaanismoothie on lukijasuosikki ja totaaliklassikko!
• my favorite chocolate peanut butter green smoothie.
• kokeile jotain erilaista ja tee smoothie bowleja!
• Oletko koskaan kokeillut kesäkurpitsasmoothien tekoa? Niin herkullista!
• tämä terveellinen Marjasmoothie on täynnä antioksidantteja, ja väri on hämmästyttävä!,
• Tämä kurpitsa smoothie maistuu nestettä kurpitsan kakku, mutta se on niin paljon terveellisempää ja kestää vain 5 minuuttia!

JOS teet JOTAIN JOYFOODSUNSHINE HALUAISIN NÄHDÄ LUOMUKSESI! ÄLÄ UNOHDA ARVOSTELLA TÄTÄ RESEPTIÄ JA JÄTÄ KOMMENTTI ALLE! INSTAGRAM, FACEBOOK, YOUTUBE JA TWITTER OVAT MYÖS SEURANNEET MINUA, JOTTA SAISIMME LISÄÄ RESEPTIINSPIRAATIOTA JA KURKISTUKSEN ARKEEN!,

Tulosta Pin

5 3 ääntä

Ananas Smoothie Resepti

– Tämä terve Ananas Smoothie resepti on helppo tehdä vain 5 ainesosia, 5 minuutissa! Yksi siemaus ananasbanaanismoothieta saa sinut tuntemaan, että olet trooppisella saarella, se on kuin rantaloma lasissa! Lisäksi se on maidoton!,

Ingredients

• 14 oz lite coconut milk 1 ½ cups*
• 1 whole banana frozen
• 2 cups pineapple frozen
• 2 TBS honey
• ½ tsp pure vanilla extract

Instructions

• Place ingredients in order listed into the container of a Vitamix blender (or another high-powered blender).,
• Sekoitus, alkaen alhainen nopeus ja yhä korkea, käyttämällä väärentää työntää ainekset teriä.
• Sekoita suurella nopeudella 30-60 sekuntia, tai kunnes ainekset sekoitetaan ja seos on sileä mutta paksu.
• Tarjoile heti!,

Video

Huomautuksia

Ainesosa Vaihdot:
•Lite kookosmaito: Voit myös korvata manteli/kookosmaitoa sekoitus kevyempi versio! Olen henkilökohtaisesti sitä mieltä, kookosmaito lisää erityinen trooppinen leimahtaa tämä mango-jogurtti smoothie resepti, joten kun voit käyttää manteli maitoa tai toinen ei-meijeri maitoa, kookosöljy on ylivoimaisesti suosikkini. Tavallista kookosmaitoa voi käyttää myös liten sijasta.
* jäädytetty ananas., Ehdotan, että tässä ananasmoothie-reseptissä käytetään pakastettuja hedelmiä kermaisimpaan tekstuuriin ja parhaaseen makuun. Voit ostaa tuoretta ananasta ja pakastaa sen käytettäväksi smoothieissa!
* jäädytetty banaani. Jäädytetty banaani on avain luonnollisesti makea, erittäin kermainen smoothie. En suosittele sijaisten tekemistä!
* Honey. Itse pidän hunajasta saatavasta ylimääräisestä makeudesta. Voit vapaasti jättää sen tai käyttää eri neste makeutusaine kuten vaahterasiirappi, agave, jne.