trendikäs uuden ruokavalion pulppuaa lähes päivittäin, erottamalla totuus alkaen fiktio voi tuntea vaikeampaa kuin liikkuminen kombucha käytävällä. Voiko kolmipäiväinen raakaruokadieetti todella auttaa puhdistamaan aknea? Antaako taikapirtelön kouriminen kerran päivässä Bella Hadidin vartalon? Luultavasti ei, mutta olemme peli kokeilla kaikkea ja raportoida tuloksista (ei tarvitse kiittää meitä—pidämme sitä kansalaisvelvollisuutenamme)., Siitä pääsemmekin Kim Kardashian Westin aiheeseen-tarkemmin sanottuna hänen raskauden jälkeiseen vartaloonsa ja siihen luottavaan ruokavalioon. Kun irtoaminen 60 kiloa jälkeen Saint syntymän kuin se ei ollut iso juttu, Kardashian West paljasti tarkka ateria suunnitelma hän seurasi: vähähiilihydraattinen, rasvaa polttava ruokavalio dubattu Atkins. Toinen perustajamme Hillary Kerr ja toimituspäällikkö Faith Xue päättivät kokeilla Kimin raskauden jälkeistä ruokavaliota seitsemän päivän ajan-hyvin erilaisin tuloksin.,
Kollektiivinen Tavoite
seurata Kim Kardashian West on post-raskauden ruokavalio—tässä on koko seitsemän päivän aterian suunnitelma ja reseptit—tai, vähintään, syö vähemmän kuin 40 netto hiilihydraatteja (hiilihydraatit miinus kuidut) päivän à la Kim K. W.
Hillary on Alustavia Ajatuksia
Kim Kardashian West näyttää erittäin kurinalainen nainen ja hyvin tuloshakuinen henkilö, joten ajatus potkiminen pois minun pre-häät muoto-up suunnitelma viikossa, seuraavat häntä Atkins 40 ruokavalio tuntui kuin ei-murskata., Se ilmestyi sekä tarkka—viisi kirsikkatomaatteja salaattia tarkka—mutta myös tarpeeksi rento, että jos push tuli shove, et voi vain syödä viisi unssia proteiinia valintasi ja lisää vihreää, lehtivihannekset vihannekset. Siellä on paljon tapoja tehdä tämä ruokavalio, mutta minulle se oli tärkeää yrittää ottaa hieman Koko 30 tapa syödä ja pysyä enimmäkseen syöminen whole foods (eli ei mitään jalostettu tai valmistettu lisäaineita, lukuun ottamatta päivittäin Atkins Sato Bar) teen itse., —Hillary Kerr, co-perustaja, Klikki Media Group (Kuka, Mitä Kulumista, Byrdie, MyDomaine, Obsessee)
Usko on Alustavia Ajatuksia
luulisi, että kun yllättävä ja hieman invasiivisia lopussa minun aika saada Gwyneth Paltrow on suosikki detox-hoito, en ehkä halua vannoa pois julkkis-hyväksytty kokemuksia vähään aikaan. Soita masokisti tai vain tylsää, mutta Kim K. W. post-raskauden ruokavalio houkutteli minua, ovelasti kuiskaten, Mitä Kim tehdä?, Ehkä se on koska oma ruokavalio koostuu, mitä tarjotaan, UberEats lounas ja runsaalla ystävä päivälliselle (asun yli yksi parhaista taco-paikkoja L. A., joka näyttää osoittavan, että maailmankaikkeus joko rakastaa tai vihaa minua), mutta olen valmis virkistää. Koska joku, joka ei keitä ollenkaan, olin sekä innoissani ja hermostunut aloittaa ruokavalio, joka vaatisi minua todella koskettaa lastalla. Tavoitteeni? Ruokavalio nollasi, ja ehkä muutama terveellinen ruoka lisää vyöni., —Uskon Xue, toimituksellisen johtaja, Byrdie
Päivä
Hillary on Kokemusta
Oma suosikki ruoka ryhmä on pizza, jonka jälkeen seurasi leipää ja jäätelöä, joten ajatus matala-carb ruokavalio oli vähän pelottava/hermoja raastava, suoraan sanottuna. Inhoan myös aamupalaa-sekä siihen liittyviä tyypillisiä ruokia että syömistä aamulla, piste-joten se, että tämä ruokavalio tarkoitti sitä, että minun pitäisi nousta aikaisin tekemään ja syömään sitä joka päivä?, Se oli vähintäänkin pelottavaa. Ensimmäinen aamiainen tuntui valtava määrä ruokaa: kaksi munaa munakokkelia raskas kerma ja cheddar-juustoa, kaksi kappaletta turkki pekonia, 4 unssia täysi-rasvaa kreikkalainen jogurtti ja 1/3 kupillinen mustikoita. (Kahvi oli sallittua – yleensä juon mustaa, mutta ilmeisesti olisin voinut lisätä siihen puoli-ja-puoli-tai raskasta kermaa, jos olisin halunnut.) Jouduin pakottamaan itseni syömään kaiken, ja tyttönä, joka rakastaa syödä, tämä oli hyvin epätavallinen tunne. Se sanoi, että olin täytetty, mutta ei unelias, ennen kuin kello 13 sinä päivänä, mikä oli hämmästyttävää.,
Standout ateria: Se on oikeastaan välipala, nimenomaan Atkins Harvest Trail Tumma Suklaa Peanut Butter Bar ($7 5). Se on herkullinen ja on vain 4 net hiilarit-hooray!
Usko on Kokemusta
Byrdie on kauneus johtaja, Deven, hyvin ystävällisesti tarjoutui auttamaan minua ruokakauppa-ostoksia minun viikolla eteenpäin, mikä oli onni minulle, koska koko prosessi kesti yli tunnin, ja jälkeenpäin tuntui kuin olisin juuri juossut maratonin (tai minun tapauksessani, käveli erityisen pitkiä portaita)., En katsomalla seitsemän päivän aterian suunnitelma Atkins edellyttäen, ja tiesin heti, etten olisi tehdä 90% reseptit, täysin ymmärryksen rajoja oma motivaatio ja ruoanlaitto suorituskykyään (esim. kesäkurpitsa nuudelit, kanaa, makkaraa ei ollut tapahtunut, lähinnä koska en vain löytänyt mitä spiralizer oli muutama viikko sitten). Mutta siellä oli muutamia reseptejä, jotka näyttivät melko suoraviivainen ja yksinkertainen, joten päätin, että ne olisivat minun go-tos viikolla.
olin liian väsynyt ateria-prep jälkeen ruokaostokset (miten ihmiset tekevät tätä joka viikko?!,) ja heräsin tunnin-ja-a-puoli tavallista aikaisemmin, jotta aamiainen—kaksi munaa sulanut gouda-juustoa ja kermaa, kaksi kappaletta kalkkunan makkaraa, ja 4 unssia kreikkalainen jogurtti 1/3 kupillista tuoreita mustikoita ja illallinen, joka oli periaatteessa vain grillattua kanaa ja parsaa. Ihmisenä, joka pitää kahvia täysin riittävänä ensimmäisenä ateriana, tämä oli paljon kulutettavaa ja valmisteltavaa heti aamulla. Mutta nautin jokaisesta puremasta.
Standout meal: Breakfast. Kaikki, missä on sulatettua juustoa, voittaa kirjassani.,
Päivä
Hillary on Kokemusta
– Hälytys laukesi tunnin tavallista aikaisemmin, koska se on kuinka kauan se vie minut prep lounas ja tehdä/syödä aamiaista. Grillata hampurilaisen ensimmäinen asia aamulla on outo, mutta minä tein sen ja lyöty jopa Akins-hyväksytty resepti chipotle aiolia mennä, sanoi turkki burger, joka minun piti syödä lounas pinaatti salaatti., Kaiken kaikkiaan minusta tuntui hyvältä, mutta hieman kiukkuinen, koska jyrkkä vähentäminen hiilihydraatteja minun normaalisti carb-y -, carb-y ruokavalio. Huomasin myös tuntevani itseni kylläiseksi, usein, mutta en niin täytetyksi kuin syödessäni enemmän hiilareita. Minulla oli myös tällainen phantom nälkä; olin teknisesti kylläinen kaikki ruoka, mutta en ole myöskään ottaa kodikas tunne, että saat hiilihydraatteja, jos siinä on mitään järkeä? Se sanoi, turkki-burger lounas tilanne oli tarpeeksi hyvä pitää minun normaaliin ohjelmistoon, jopa sen jälkeen, kun tämä ruokavalio pysähtyy.,
Standout ateria: Turkki burger chipotle aiolia, tomaattia ja marinoitua sipulia yli vihreät. Huomautus: en ole kiinnostunut käyttämään makeutusaineita, joten skippasin jolloin ksylitoli-marinoitua sipulia ja vaihdoin pois tomaatti siivu viisi kirsikkatomaatteja.
Usko on Kokemusta
Aamiainen oli ehdottomasti ollut kaikkein täyte ateria tähän mennessä (joka on minun oma vika, ei yrittää jotain kunnianhimoisempaa lounas ja päivällinen), mutta toinen päivä oli vaikeampaa kuin päivä yksi yhdestä syystä: kävin jalkapallo peli poikaystäväni kanssa töiden jälkeen., Urheilutapahtumat pitäisi periaatteessa olla nimeksi carb fests, ja se vei kaikki minun ratkaista ei luolaan ja jotta kuuma koira tai repiä burrito käsistä vaatimaton mies istuu edessäni—yksi tihkuu juustoa ja viettelevän solvaamista minua (burrito, ei mies). Olin tehnyt Atkinsin hyväksymän kanan ja parsan päivälliseksi, mutta se ei tyydyttänyt nälkääni lainkaan. Ihmeiden ihmeet, onnistuin vastustamaan kiusausta ennen kuin ryntäsin kotiin ja nukuin välttääkseni murisevan vatsani.,
Standout ateria: hätävara tonnikala salaattia kupit minulla oli lounas, vain koska he ottivat nolla prep aikaa ja kaikki yhden minuutin koota.
Päivä Kolme
Hillary on Kokemusta
Okei, tämä ei ole vitsi tämä oli paljon ruoanlaitto—ja tykkään kokata., Aloitin kaksi munakokkelia juustoa ja kaksi aamiaista makkaraa, ja sitten paistettu kana paillard laittaa minun (nyt) päivittäin pinaatti salaatti viisi kirsikkatomaatteja. Tiedätkö, miksi pidin kiinni tästä? Koska KALESSA on paljon enemmän hiilihydraatteja—kuinka hullua se on? Vakavasti: Lehtikaalissa on kuin kuusi nettokarbia, kun pinaatissa niitä on noin yksi. Kirsikkatomaatit ovat myös hiilihydraatteja, joten lasken niitä päivittäin. En tiennyt tästä mitään, tai että mustikoissa on tonneittain hiilihydraatteja. En tiedä mitään, ilmeisesti; olen Jon Snow carb tietoisuus. Ollakseni rehellinen, lounaan jälkeen asiat menivät sekaisin.,
– minulla oli pitkäaikainen suunnitelma järjestää juhlat, ja olen varma, että päätyi juominen kaikista viiniä, joka on 1000% EI Atkinsin 40 suunnitelma. Saatoin syödä kotitekoista mansikkajäätelöä, joka ei myöskään ole Atkinsin hyväksymä. Kimin olisi pitänyt jäädä pois kiusausta—kuten hän teki, Neljäs heinäkuuta, kun hän ei mene pois, niin ei kiusata itseään ei-Atkins ruokia, joista en tiedä, koska en seuraa hänen Snapchat kuin muualla Amerikassa—mutta en ole Kardashian, ilmeisesti., Sisäinen Virgoni ärsyyntyi, mutta päätin palata seuraavana päivänä Atkinsin junaan. (Huom: Tämä on ainoa kerta, kun petin tätä ruokavaliota. Sitten jatkoin dieettiä vielä täydet seitsemän päivää, jonka aikana seurasin sitä moitteettomasti-katumustani viinasynneistäni.)
Standout ateria: Rehellisesti, kotitekoinen orgaaninen mansikka jäätelöä en saisi syödä, joka oli tappaja. Voitko syyttää minua? Jäätelö > salaatti.,
Usko on Kokemusta
heräsin aamulla tunne innoissaan ja suoritti valmistelee yhdessä yössä kaura mansikka, että minulla olisi ottaa aamiaiseksi… vain avata jääkaappi ja tervehtii märkä näköinen joukko kaura päällä vähintään pari senttiä vettä. Olin ilmeisesti ostanut väärää kauraa., Onneksi net carb kreivi vastasi, että kaurahiutaleet oli tarkoitus käyttää (jonka löysin kiitos kätevä Atkins app, minun pelastaja ja admonisher viikolla), joten improvisoin, keitetyt niitä yli keittotaso sijaan, ja täydentää niitä tarvittava määrä mansikoita. Kriisi vältetty. Myöhemmin, minulla oli suunnitelmia saada illallinen ryhmä tyttöjä ja tuli yksi niistä ihmisistä, kun kysyin tarjoilija”, Joka pääruokaa ovat carb-ilmaiseksi?,”En primly söi burrata-salaatti kun kaikki muu chowed alas pizza, ja sitten hukkui kyyneleeni mausteinen margarita—vain kirjoita se minun Atkins app ja selvittää se oli yli 10 netto hiilihydraatteja. Eikö ole armoa?! Olen huusi, ennen kuin nopeasti tilaamalla kaksi tequila virvoitusjuomien (joka Colette Heimowitz, VP ravitsemuksen Atkins, oli kertonut minulle olisi annettava kohtuullisesti—päätin sivuuttaa maltillisesti osa) ja mutisten noin net hiilihydraatteja kuin ystäväni katseli kasvaa hälytyksen.,
Standout ateria: lounas, olin tilannut pukeutuminen vapaa-tonnikala niçoise salaatti on ravintola, jonka toimisto ja tuli jokainen ainesosa minun Atkins app, varmista, että minulla ei ylitä minun-hyväksytty net carb määrä. (Se olisi salaattia, tonnikalaa, oliiveja, ja kovaksi keitetty muna. Poimin tomaatit pois, koska niissä on yllättävän paljon nettikarboja-2,4!- ja koska en pidä tomaateista. Mutta teeskentelemme, että se oli ensimmäisestä syystä yksin. Ja mausteinen margarita rauhoitti sieluni ennen kuin murskasin sen, joten kutsun sitä myös standoutiksi.,
Päivä Neljä
Hillary on Kokemusta
Okei, olin tehnyt syntiä, mutta olin saada takaisin vanhurskas polku, vaikka tiesin, että se veisi minut vähintään 24 36 tuntia mahdollisesti saada takaisin osaksi rasvaa polttava tilassa, koska edellisen illan juominen. Ugh. Se on lauantai, joten aloitin viikonlopun pois tekemällä muna vuoka, johon lisäsin cut-up breakfast sausages olin jo keitetty., Munavalkuaisten sijaan käytin kokonaisia kananmunia, enkä keittänyt sitä koko aikaa reseptissä. En ole yleensä yksi frittata-tyylinen asioita, mutta se oli ihan hyvä, kiitos ylijäämä luukku chilit. Söin vahingossa puolet munavuokasta, jonka myöhemmin tajusin olevan kaksi annosta. Kaikki on kuitenkin hyvin, koska olin niin täynnä (ja heräsin tarpeeksi myöhään), etten halunnut tai syönyt lounasta. Atkinsin tiimi ei kuitenkaan suosittele aterioiden väliin jättämistä, joten tee kuten sanon, ei niin kuin minä.,
Standout ateria: Luukku vihreä chile, muna, ja juustoa leipoa, varsinkin kun koristeltu valmiiksi keitetyt aamiainen makkara viipaleiksi.
Faithin kokemus
Oh, weekend—you sweet, sweet foe. Ainoa kehon osa, joka koskaan näe mitään johdonmukaista toimintaa viikonloppuna on minun peukalo, joka on tullut melko vahva ja taitava vieritys läpi Postmates’ uusimmat tarjoukset., Heräsin hieman huojuva sameus (kiitos minun ystävä/vihollinen tequila) ja vannoi olla parempi: olen päättäväisesti keitetyt aamiainen ja teki tavallista munia, kalkkunaa, pekonia, jogurttia, ja mustikka yhdistelmä. Olin menossa KCON (valtava tapahtuma juhlii-Korea, maa bibimbap ja K-pop), joka päivä ja haluavat löytää carb-ilmaiseksi, Atkins-hyväksytty, ja silti herkullinen vaihtoehto lounaalle. Sen sijaan söin sushitacon. Miten voit vastustaa sushitacoa?! Tunsin vain epämääräistä syyllisyyttä ja korvasin sen keittämällä Atkinsin hyväksymän pesto-lohiruoan päivälliseksi.,
Standout-ateria: Pestolohta caesarsalaatilla. Keitin sen myös kahdelle ystävälleni, ja he kiittivät ponnistelujani. Näinkö tuntuu olla hyvä emäntä? Tekevätkö he yhä esiliinoja, joissa lukee ”emäntä mostestilla”, ja pitäisikö minun ostaa sellainen itselleni? (Ole.,)
Päivä Viisi
Hillary on Kokemusta
tässä vaiheessa, Minusta oli tullut sellainen henkilö, joka suunnittelee ulos hänen ateriaa päivää etukäteen ja sitten menee ruokakauppaan ja kaupat vastaavasti. Tunsin käyttäväni paljon rahaa mainittuihin ruokaostoksiin, mutta kun vertasin ruokalaskuani siihen, mitä normaalisti käytän lounaan jälkeiseen ruokailuun?, Se on suorastaan edullinen—kun grass-fed lihaa, luomumunia, ja vapaa-alue ja antibiootti-vapaa kana täsmää, se on silti vähemmän kuin mitä olen yleensä viettää viiniä ja toimitus. Myös tämä oli päivä, en tajunnut minun täydellinen aamiainen, joka ei liity ruoanlaittoon mitään: 4 unssia täysi-rasvaa kreikkalainen jogurtti, 1/4 cup pekaanipähkinät, ja 1/3 kupillinen mustikoita. Nami, nopea ja helppo, ja se piti minut täynnä kunnes välipala aikaa. Keksin myös ihanteellisen Atkinsin päivällisen: zoolseja kanamakkaran kanssa., Omistin spiralizerin jo, mutta olin harvoin käyttänyt sitä, joten olin myös iloinen, että minulla oli syy purkaa se!
Standout ateria: Kesäkurpitsa nuudelit mausteinen kana makkaraa, joka oli niin helppo ja nopea, että se melkein tuntui kuin huijaaminen. Outo fakta: Valkosipuli on 1 carb per kynsi, joka järkytti minua, koska rakastan valkosipulia ja yleensä kaksinkertainen määrä tahansa resepti. Valkosipulin saannin seuraaminen tällä ruokavaliolla tuntui ilkeältä, halvalta ja töykeältä, mutta tein sen.
uskon kokemus
loppu oli lähellä., Söin aamiaiseksi kauraa ja mansikoita, sitten Atkins-baarin (yllättävän herkullista) ja lounaaksi ylijäänyttä lohipestoa. Kämppikseni teki illalliseksi monneja, joita mielellään syötin, yrittäen välttää sen mukana tullutta riisiä—onnistuin vain puoliksi. Palkitsin itseni siitä, etten mennyt täysin raiteiltaan Atkinsin Maapähkinävoikupilla (joka on tiettävästi myös Kimin suosikki).
Standout ateria: Ei aterian, mutta ne maapähkinävoita kupit ovat hyviä ja, mikä tärkeintä, vain 2 netto hiilihydraatteja!,
Kuuden
Hillary on Kokemusta
Ensinnäkin, Olen ylpeä voidessani sanoa, että olen kiinni tämä ruokavalio kokonaan ja koskaan söi enemmän kuin 37 netto hiilihydraatteja päivässä. (No, lukuun ottamatta sitä päivää, jolloin putosin Atkinsin vaunusta rosépulloon.) Tunsin myös, että tänään oli hyvä päivä kohdella itseäni, ja tein sen tekemällä lautasen, jonka olen nähnyt Kimin Snapchatissa: faux mac ja cheese., Ilmeisesti nuudelit eivät ole mukana; sen sijaan se on kukkakaali, joka on ehkä minun vähiten suosikki vihannes, koska ylivalotus kuin poika ja se, että mielestäni se haisee pierulle. Se sanoi, Kiitos paljon juustoa, olin super tätä reseptiä, joka tuntui hyvin dekadentti. Grillatun kananrinnan kanssa tarjoiltuna se sai minut tuntemaan oloni epämääräisen hyveelliseksi ja myös kuin olisin syönyt lastenruokaa hyvällä tavalla.
Standout ateria: Cauli mac ja juustoa, kaavaroida lisää sinappi, valkosipuli ja kuuma kastike.,
Usko on Kokemusta
– Se on minun syntymäpäivä ja aion syödä hiilihydraatteja, jos haluan… Se oli virittää minä hyräili itselleni koko päivän. Toki dieetistäni oli jäljellä 24 tuntia, mutta oli syntymäpäiväni ja pöydälläni oli pieni leivossiirtola, joka pyysi huomiotani. Hulluin asia, kuitenkin, oli se, että en löydä itselleni himo niitä tai oikeastaan edes halunnut niitä ollenkaan. Olinko vieroittanut ruumiini hiilareista? Olin aika tyytyväinen tähän ajatukseen ja sädehdin aina päivälliselle poikaystäväni kanssa—jossa söin herkullista tryffelipastaa. Hupsista.,
Standout ateria: Mikään ei maistu niin hyvältä kuin laiha tuntuu—paitsi ricciarelle al tartufo klo Giorgio Baldi.,
Seitsemän Päivän
Hillary on Kokemusta
minulla oli tämä Atkins asia, lukitse tässä vaiheessa: jogurtti, pähkinöitä, mustikoita aamiaiseksi, yksi Atkins Sato Baareja välipala, pinaatti salaatti viisi kirsikkatomaatteja, viisi unssia turkki burger tai grillattua kanaa, ja ruokalusikallinen aiolia kuin salaattikastiketta lounaalle, kaksi selleri varret ja yksi ruokalusikallinen maapähkinävoita ja iltapäivän välipala, zoodles mausteinen kana makkaraa syömään., Pystyin tähän aika lailla jo silmät kiinni, varsinkin sovelluksen avulla, mikä oli hienoa. Se oli melkoisesti työtä, mutta suunnittelua eteenpäin valmistettu kaiken helpompaa ja parempaa, ja jos on epävarma, tiesin, että voisin aina, jotta kana Caesar salaattia, krutonkeja ei, ja kutsua sitä päivä. En ollut seurannut tarkka aterian suunnitelma (lähinnä koska en rakasta tekemään kalaa kotona, ja se sisälsi kohtuullisen määrän sitä), mutta oli ollut kiinni tarkka daily carb count ja arvioitu kalori laskea., Olin huolissani, että kaikki tämä meijeri—kermaa ja juustoa, erityisesti—olisi sotkea minun akne-altis iho, mutta se oli selvää, ja päälle, että, nukuin hyvin. Ruoanlaitto illallinen ilman viiniä kädessäni oli hieman surullinen, mutta minä säätää sen paremmin ja nopeammin kuin olisin kuvitellut.
Usko on Kokemusta
Odota, minun piti tehdä tämä jo seitsemäs päivä? (Vakavasti ottaen, kuitenkin—ruokavalio suunnitelma oli vain kuusi päivää, joten luulin olevani pois pälkähästä.,)
Hillary on Lopullinen Ajatuksia
Oma koko takeaway on, että tämä ruokavalio on hyvä, jos haluat laihtua ilman nälkäisenä, melko paljon koskaan. Sovellus on olennainen työkalu ja tekee asiat erittäin helppo tallentaa ja seurata. Reseptit ovat hieman osuma tai neiti—he eivät ole aina kovin hyvin kirjoitettu, ja haluaisin viettää viikon Atkins.com e kaiken—mutta he iloisesti yllättää minut useammin kuin ei. Koko suunnitelma on myös opettavainen, ja olen hämmästynyt kuullessani, kuinka paljon hiilareita on asioissa, joita rakastan, kuten lehtikaalissa., Ensimmäiset päivät olivat hieman ylivoimainen, koska olin ruoanlaitto niin paljon ja niin monia eri asioita, mutta sitten aloin asettua ottaa muutamia go-to reseptejä, ja se helpotti.
viikko tähän, olen edelleen vihattu syö aamiainen ja ei ollut kovin nälkäinen aamulla, mutta tajusin, mitä eroa se tekee minun yleistä mielialaa, ja olen melko varma, että aion pitää syödä se menee eteenpäin. Tajusin myös, että aamupalan ja iltapäivän välipalan nauttiminen on loistavaa, vaikka olenkin joka päivä kuin lapsi sellerini ja maapähkinävoin kanssa., En ole kaivannut makeisia tai sokeria niin paljon kuin luulin, mikä on mielenkiintoista.
Usko on Lopullinen Ajatuksia
Seuraavat minkäänlaista ruokavalio koko viikon on osoitus tahdonvoimaa ja kurinalaisuutta, kaksi asioita, joita en suuresti ole, kun se tulee ruokaa valintoja. Kuitenkin, pakottaa itseni ruokakauppa-kauppa ja ateria-prep antoi minulle tunteen suoritus, en ollut tuntenut sitten kun yritin tilata ilmaisia donitseja pois Postmates niin monta kertaa, että järjestelmä kaatui ja joukkue tarjosi minulle 20% kuponkikoodi kuin anteeksipyyntö., Voin sanoa, että rakastin Atkinsin app—se teki kaikesta niin helppoa kannalta pitää kirjaa hiilihydraatteja ja auttoi ruokavalio tuntuu enemmän kuin hauskaa(ish) peli sen sijaan, että asia työmäärää. Plus, olen harjattu minun ruoanlaitto—no, asettamalla asioita, uuni—, ja voi siirtyä eteenpäin elämässä, tietäen, että olen joka pystyy tarjoamaan ruokaa itselleni ja muille, jos ajat ovat kohtalokkaita. Plus, puolivälissä ruokavalio, punnitsin itseni, ihan vain huvin vuoksi ja totesi, olin menettänyt kolme kiloa veden paino, tietenkin, mutta pieni voitto voin ajatella, kun olen kiusasi leivotaan hyvä tilaisuus., Kyllä, minä huijasin, ja kyllä, se tuntui hemmetin hyvältä tehdä niin, mutta jätin ruokavalion tietoisemmaksi siitä, miten elintarvikkeet vaikuttavat kehooni ja kunnioittaen rouva Westiä.
tunne nälkää? Varastoi Atkinsin Harvest Trail-baarien laatikosta (7 dollaria) ja tutustu Kim Kardashian Westin koko seitsemän päivän ateriasuunnitelmaan Atkinsin luvalla.
kokeilisitko Atkinsin dieettiä? Katso, milloin tapahtui, kun yksi Byrdie-toimittaja söi viikon ajan kuin Bella Hadid.,