Self-rauhoittava salaisuuksia: Miten saada vauva nukkumaan + perheen levätä

Self-rauhoittava perustasolla on taiteen (ja tieteen) opettaa lapselle, miten laittaa itsensä nukkumaan. Mutta se on myös viimeinen vaihe prosessissa, auttaa koko perheen saada zzz on.

Ei ole väliä, lapsen ikä, nykyinen nukkuminen tilanne tai oman vanhemmuuden filosofiat ja uskomukset, voit ja pitäisi opettaa lapselle tämä on erittäin tärkeä taito, joka valmistaa heitä for a lifetime hyvä nukkua.,

Tässä on, miten opettaa vauva self-rauhoittava:

Vaihe 1: Käynnistä alusta alkaen.

Instagram/Hyvin Levänneenä Vauva

Useimmat ihmiset ajattelevat nukkua koulutus yksinkertaisesti koska tehtävä on opettaa lapselle itsensä rauhoittava taitoja, mutta se ei ole.

On olemassa viisi elementtiä, terveellistä nukkua, viides on kyky itse rauhoittaa. Jos muut neljä eivät ole kunnossa, lapsi on hyvin vaikea oppia tätä taitoa. Siksi on tärkeää luoda perusta, joka tekee tämän näennäisesti pelottava tehtävä paljon helpompaa.,

terveen unen neljä ensimmäistä elementtiä ovat:

1. Tarjoa johdonmukainen paikka nukkua.

2. Luo johdonmukainen ennen unta rutiini.

3. Varmista, että lapsesi päiväunet ovat iän mukaisia ja noudattavat kehon vuorokausirytmejä.

4. Nukkumaanmenoaika, joka tapahtuu ennen kuin lapsi voi kyllästyä.

kun nämä neljä elementtiä ovat paikoillaan, lapsellasi on paljon helpompaa (ja nopeampaa!) aika hallita itsensä rauhoittamisen taitoa.

Vaihe 2: Luo suunnitelma itsehillinnän opettelemiseksi.

www.instagram.,com

Instagram/Hyvin Levänneenä Vauva

Onnistunut self-rauhoittava tarkoittaa, että vauva (tai lapsi) voi sekä laittaa itsensä nukkumaan ja rauhallinen itsensä, jos hän innostaa yön aikana.

Opetus-self-rauhoittava on yksi täynnä aiheita uusien äitiyden, mutta uskon suoraviivainen lähestymistapa, jonka avulla perheet voisivat tehdä oikean päätöksen itse.

keskustele kumppanisi kanssa.

istu alas kumppanisi ja kenen tahansa muun, joka on vahvasti mukana lapsesi unessa, keksimään vankan suunnitelman, jota kaikki voivat seurata.

ole johdonmukainen.,

Meidän lapset oppivat, mitä me odotamme meidän johdonmukainen esimerkki, joten avain on valita menetelmä opettaa self-rauhoittava, että jokainen on tyytyväinen ja voi seurata milloin tahansa—jopa pissata tuntia aamulla tai yksin aikana stressaavaa pitkän iltapäivän.

varmista, että kaikki ovat mukana.

Jos Mummo kellot pikku yksi kaikkien naps ja koskaan anna hänen itkeä yksin, sitten ottaa sen huomioon ja valita lempeä tapa, että hän voi johdonmukaisesti toteuttaa.

harkitse unirekvisiittaa.,

älä unohda ottaa unirekvisiittaa kuten rintaa tai erityistä peittoa huomioon. Esimerkiksi, jos vauva tällä hetkellä sairaanhoitajat nukkumaan, sinun täytyy siirtää hoitotyön alusta teidän pre-unen rutiinia niin, että lapsi voi oppia nukahtaa omasta, ilman rinta.

Tai, jos teidän pikkuinen on voimakkaasti riippuvainen tutti, voit antaa sen hänelle alussa naps ja alussa nukkumaanmenoa, mutta sen jälkeen sitä ei voi korvata tai voit olla jumissa korvaamalla se koko yön.

myös vanhemmilla lapsilla voi olla unirekvisiittaa., Palaako esimerkiksi taaperosi nukkumaan vain, jos annat hänelle vettä? Päätä, miten käsitellä sitä ja sisällyttää se suunnitelmaan, liian.

tiedä mistä aloittaa.

Oletko valmis vain tekemään sen ja oletko kunnossa joidenkin kyyneleiden kanssa? Vai tiedätkö, että läsnäolosi vain saa lapsesi vihaisemmaksi? Tutustu sitten ”Extinction”-tai ”Ferber” -menetelmiin, joita jotkut kutsuvat ” cry-it-out-menetelmäksi.”

Eikö ole ok, että lapsesi opettelee tämän taidon itse? Sitten perheellesi, ehdotan etsivät lempeä menetelmiä, kuten” tuoli”,” Pick-Up/Put Down ”tai” Camping Out ” menetelmiä.,

mikä tahansa näistä taktiikoista toimii; avain on valita se, jonka tiedät pystyväsi suorittamaan ehdottoman johdonmukaisesti, sillä sitä lapsesi tarvitsee oppiakseen.

Huomautus: kaiken kirjoittaminen alas auttaa pitämään kaikki raiteillaan ja tilivelvollisina.

Vaihe 3: laita suunnitelma käyntiin.

www.instagram.com

Instagram/Hyvin Levänneenä Vauva

Kun olet tajunnut, mitä sinun tulee tehdä viides ja viimeinen osa terveellistä nukkua—itsensä rauhoittava taitoja—lisätä neljä ensimmäistä elementtejä teidän suunnitelma, ja sitten mennä sitä.

Aloita nukkumaan mennessä.,

uusi suunnitelma kannattaa aloittaa nukkumaan mennessä,sillä se on lapselle helpointa aikaa opetella uusi rutiini ja jatkaa sitten seuraavana päivänä päiväunilla.

ole positiivinen.

lapsemme ruokkivat energiaamme, negatiivisena tai positiivisena. Koska lapsesi voi poimia teidän mieliala ja käytös sleep kertaa, yritä ulospäin tihkua niin paljon luottamusta kuin voit. Jos olet itsevarma ja pirteä tämän uuden rutiinin suhteen, lapsesikin on kyvytön olemaan itsevarma!

ole kärsivällinen.,

Muista, että johdonmukaisuus on tärkein osa, koska se mahdollistaa sen, että lapsi onnistuu. Ole kärsivällinen äläkä anna periksi liian helposti.

se vie aikaa.

useimmilla lapsilla menee kaksi täyttä viikkoa uuden unirutiinin opetteluun, mikä on järkevää. Heillä oli kuukausia (tai jopa vuosia!) oppia vanha tapa tehdä asioita. Kaikki viisi näistä elementtejä paikallaan, lapsesi pian luoda hyvä nukkua hygieniaa. (Lupaa!)

Etsitkö hieman lisää apua? Meillä on työkalut, joita tarvitset levollisempaan iltaan!,

Olemme itsenäisesti valita ja jakaa tuotteita, me rakastamme—ja voi vastaanottaa komission, jos päätät ostaa. Pystyt tähän.