Kun sinulla ei ole hyvää terveyttä, kaikki muu elämä kärsii. On vaikeampi keskittyä ja opiskella. Sairaus voi saada sinut jäämään jälkeen kurssityössä. Stressi voi saada sinut tuntemaan itsesi musertuneeksi. Jos haluaa pärjätä kaikilla elämänaloilla, on terveys asetettava etusijalle.,
vuoden 2020 Social Progress-indeksissä, joka mittaa elämänlaatua eri puolilla maailmaa 50 hyvinvointimittarilla, amerikkalaiset arvioivat itsensä huonommiksi nyt kuin 10 vuotta sitten. Tiedot kerättiin ennen COVID-19-pandemiahittiä, joka on vain lisännyt kansakunnan tarvetta elää terveellisemmin ja tasapainoisemmin.
kun valmistaudumme uuteen vuoteen, saatat harkita käyttäväsi enemmän aikaa terveyteen ja hyvinvointiin. Et välttämättä tarvitse kallista kuntosalijäsenyyttä tai laihdutussuunnitelmaa terveytesi parantamiseksi., Luotettavat terveys-ja hyvinvointivinkit saat arvovaltaisista blogeista. Seuraavassa on joitakin alkuun wellness blogeja aloilla kunto, ravitsemus, ja mielenterveys.
ACE Insights Blogi
American Neuvoston Liikunta blogi on fitness artikkeleita eri aiheista, kuten jooga, voimaharjoittelu, ja harjoituksia aloittelijoille. Artiklojen taustalla on Yhdysvaltain neuvoston ohjeita ja suosituksia harjoituksesta.
Art of Healthy Living
artofhealthyliving.,com
Art of Healthy Living fitness tarjoaa artikkeleita aiheista kuten liikunta täydentää ja high-intensity interval training. Se kattaa myös ruoka-ja ravintoaiheet sekä yleiset terveys-ja hyvinvointitrendit.
Nörtti Fitness
nerdfitness.com/blog/
Tämä blogi tarjoilee terveys ja kunto neuvoja itse kuvattuja ”full-time joukkue 25 kannustava nörtit (ja massiivinen maailmanlaajuinen yhteisö).”Hauskan ja mukaansatempaavan blogin lisäksi Nerd Fitness tarjoaa online-valmennusohjelmaa, at-home-treenejä ja ilmaisia resursseja.
MyFitnessPal Blogi
blogi.,myfitnesspal.com
Tämä on ravitsemusseurantasovellus MyFitnessPalin blogi. Hanki terveellisiä reseptejä, ravitsemusneuvoja, laihdutusvinkkejä, fitness-inspiraatiota ja paljon muuta.
Muoto
verkkosivuilla fitness-lehden Muoto on tonnia vapaa artikkeleita, mukaan lukien askel-askeleelta harjoituksia, ravitsemus neuvoja ja henkistä terveyttä oivalluksia. Tarjolla on myös laihdutusvinkkejä sekä suunnitelmia ja videoita.
Hyvin + Hyvä
Hyvin + Hyvä on wellness-blogi artikkeleita kunto, ravitsemus, kauneus, ja enemmän., Journalismi-pohjainen fitness-sivuston ominaisuuksia, haastatteluja kunto asiantuntijoita, käytännön fitness vinkkejä ja videoita, kävellä blogin lukijat kautta liikuntaa.
Puree Hyvinvointi
bitesofwellness.com
Puree Wellness-perustaja Samantha Rowland on personal trainer, ravinto-valmentaja ja fitness-kokki, jonka sivusto sisältää reseptejä niille, joilla on erilaisia ruokavalioita, kuten gluteeniton, alhainen carb, ja meijeri-ilmaiseksi. Sivusto sisältää myös liikuntaa ja wellness oivalluksia, kuten miten uni liittyy laihtuminen.,
Syö Lintujen Ruokaa
Holistinen ravitsemusterapeutti Brittany Mullins toimii tämän sivuston ja osakkeiden terve resepti luomuksia keskittynyt koko elintarvikkeet, plus artikkeleita hyvinvointi ja liikuntaa.
Terveys-Lehti
Terveys-lehden ravitsemus-osio tarjoaa ravitsemusterapeutin tutkittuja artikkeleita elintarvikkeet, ruokavalion ja ravitsemuksen trendit. Etsi tiettyjen ainesosien terveyshyötyjä, Opi erilaisten ruokavalioiden eduista ja sudenkuopista ja hanki vinkkejä terveelliseen syömiseen.,
Healthline Nutrition
Healthline ’ s nutrition-blogissa on päivittäin tutkimuspohjaisia artikkeleita ravitsemuksesta ja painonpudotuksesta. Opi elintarvikkeita sinun pitäisi syödä enemmän, elintarvikkeita välttää, ja tieteellinen perustelu kaiken sivuston opettaa sinulle.
Ravitsemus Riisuttu
nutritionstripped.com/articles/
Ravinto on Riisuttu verkkosivuilla perustama rekisteröity ravitsemusterapeutin McKel Kooienga. Hän jakaa artikkeleita trendaavista ravintoaiheista, käyttäen tiedettä opettaakseen lukijoille suosituista ruoka-aineista ja ruokailutottumuksista.
Oh She Glows
ohsheglows.,com
Oh Hän Hohtaa blogi ominaisuudet vegaani reseptejä, joista suurin osa on myös gluteeniton, soija, ja jalostettujen elintarvikkeiden. Resepteihin liittyy perustaja ja keittokirjailija Angela Liddonin inspiraatioita ja oivalluksia.
Aikaa Ravinto
time.com/tag/nutrition/
Aika-lehden ravitsemus-sivusto on journalismin perustuvia artikkeleita featuring haastatteluja ravitsemuksen asiantuntijat trendit ravitsemus aiheita. Käy sivustolla ruokauutisia ja tutkimusta.
Rauhallinen
blog.calm.com
Rauhallinen blogi tulee rentoutumista sovellus on sama nimi., Lue uutisia meditaatiotutkimuksesta sekä vinkkejä mindfulnessin viljelemisestä ja meditaation harjoittamisesta.
DailyOM
DailyOM-sivuston Inspirations-osio on täynnä viisautta, jonka tarkoituksena on edistää henkistä ja hengellistä terveyttä. Bite-size-artikkelit tarjoavat päivittäin kannustusta ja ajatuksia herättäviä kohtia omaksua mindfulness ja syvempää yhteyksiä.
HealthyPlace
HealthyPlace sivustolla on kymmeniä mielenterveyden blogit omistettu tiettyjä mielenterveydellisiä ongelmia., Näitä ovat ADHD, kaksisuuntainen mielialahäiriö, ahmiminen, traumaperäinen stressihäiriö ja masennus.
Mellowed
mellowed.com/category/health-wellness/
Mellowed on sivusto on suunniteltu auttamaan käyttäjiä vähentää stressiä elämässään. Sivuston Terveys – & Wellness-osio sisältää artikkeleita aiheista, jotka vaihtelevat parantaa unen lisäämään aivojen terveyttä luonnollisesti alentaa verenpainetta.,
Mindbodygreen
Tämä sivusto on mainoslause on ”Missä sielu täyttää tiede”, joka on järkeä, koska artikkeleissa esillä ovat wellness-vaikutteita ja tukema tutkimus. Valitse kategorioista kuten mindfulness, terveys, ruoka, liike, kauneus, ja paljon muuta.
Nukkua Narkkareita
sleepjunkies.com
laadukas uni on tärkeää lievittää stressiä ja parantaa mielenterveyttä. Nukkua Narkkareita opettaa käyttäjille, miten parantaa unen, jossa on tutkimus tukema artikkeleita ja oivalluksia siitä, miten muut wellness kysymyksiä, kuten ahdistusta vuorovaikutuksessa nukkua.
ylioppilaat
studentmindsorg.,blogspot.com
Opiskelija Mielissä on blogi ja kirjoittanut yliopisto-opiskelijat, jotka kattavat erilaisia mielenterveyden ongelmia, kuten syömishäiriöt, masennus, ja päihteiden käytön häiriö. Blogissa on käytännöllisiä vinkkejä ja ainutlaatuisia ääniä kauttaaltaan.
Tiny Buddha
tinybuddha.com
Tiny Buddha tehtävänä on tarjota ”yksinkertainen viisaus monimutkainen elämää.”Sivusto käsittelee mielenterveyteen liittyviä aiheita, kuten rakkautta ja ihmissuhteita, merkitystä ja intohimoa sekä terveystottumuksia.,
NPR Laukausta
Tämä on blogi terveys-tarinoita tuottama NPR Science Pöytä. ”Shots” – osiossa julkaistaan uusimpia uutisia terveydestä, tutkimuksesta ja lääketieteellisistä hoidoista sekä artikkeleita siitä, miten politiikka muokkaa terveyttämme.
No – New York Times
”Hyvin” – osiossa New York Timesin artikkeleita viiteen luokkaan: Syödä, Liikkua, Mieli, Perhe, ja Elää. Löydät myös” Ask Well ”- kokoelman Q&lukijoiden ja lääketieteen asiantuntijoiden väliltä.,
Harvard Health Blogi
Harvardin Terveys-Blogi julkaisee lääketieteellisiä uutisia, näkökulmia, ja artikkeleita eri monenlaisia aiheita, mukaan lukien liikunta ja kunto, kivun hallinta, terveelliset, mielenterveys, mind body medicine, suhteet, sydän terveys ja lasten, miesten ja naisten terveyteen.
Mayo Clinic Yhdistää
connect.mayoclinic.org
Mayo Clinic Yhdistää on online-yhteisö, jossa voit jakaa kokemuksia ja saada tukea ihmisiltä jotka ovat kokeneet saman terveyden haasteita kuin te. Moderoituja ryhmiä on yli 50 kategoriassa., Voit lukea myös Mayo Clinicin terveysasiantuntijoiden artikkeleita.
Löydä Lisää Wellness Oivalluksia Opiskelijoiden
Purdue University Global, olemme sitoutuneet edistämään terveyttä ja hyvinvointia kaikille opiskelijoille, joten he ovat valmiita työkaluja on onnistunut koulun matka-ja enemmän tyydyttävää elämää. Tutustu opiskelijaelämä-blogiimme saadaksesi lisää neuvoja terveyteen ja hyvinvointiin, ajanhallintaan ja työ-koulu-elämän tasapainoon. Jos olet kiinnostunut oppimaan, miten online college-ohjelmat voivat auttaa sinua saavuttamaan urasi tavoitteet, tavoittaa meidät tänään.