Me kaikki rakastavat pureskella kumit, onko teemme, koska olemme tylsää kuin helvetti tai pois levottomuus. On vaikea sanoa, ei ole makea, värikäs ikenet, koska ne vapauttaa makuja suussa. Näiden värikkäiden ikenien jauhaminen ei vain raikasta hengitystä, vaan siihen liittyy lukuisia terveyshyötyjä., Useat tutkimukset väittävät, että purukumi voi auttaa voittamaan savuke mielihaluja, ja parantaa muistia, mutta on myös uskotaan auttaa niitä, jotka yrittävät laihduttaa. Mutta kuinka paljon todellisuus on tämä väite, katsotaanpa selvittää:
Miten purukumit auttaa painon menetys
Se ei tunnu uskomattomalta, että nibbling nämä värikäs ikenet voi auttaa meitä laihtua, mutta kohti tieteen, tehdä tämä on marginaalinen vaikutus laihtuminen prosessi.,
tutkimukset:
Rhode Islandin yliopistossa tehty tutkimus paljasti, että ihmiset, jotka pureskelevat kumeja päivittäin, kuluttivat 68 prosenttia vähemmän kaloreita päivässä. Purukumin jauhaminen tyydyttää myös sokeristen aineiden himoa ja vähentää lihottamisen uhkaa. Kaikkein tärkeintä, purukumia chewers voi todella polttaa noin 5 prosenttia enemmän kaloreita kuin ei-purukumia chewers.
kohti toinen tutkimus toteutettiin vuonna Louisiana State University, purukumi on hyödyllistä valvoa ruokahalu ja vähentää välipala cravings.,Tämä on todella hyödyllistä hallita mieletön eväs, jota pidetään pahana, kun yrittää karistanut kiloja. Sen sijaan, että tavoittelisit runsaskalorisia välipaloja, voit pureskella ikeniä. Tekemällä tämän, tunnet tyytyväinen ja pystyy hallitsemaan päivittäistä kalorien saanti. Kaikki edellä mainittu tutkimus osoittaa, että mutustellen kumit voi olla hyvä, kun yrittää laihtua. On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikutus voi vaihdella ihmisestä toiseen.
Älä liioittele:
Se sanoi, että ylimäärä mitään on huono, ja sama koskee purukumit., Tämän yliannostuksella voi olla kielteinen vaikutus terveyteesi ja se tekee enemmän pahaa kuin hyvää. Nämä värikkäät makeat ikenet sisältävät ulostuslääkkeitä, kuten sorbitolia, mikä voi johtaa ongelmiin, kuten ripuliin ja kipuun.
Bottom line:
Varmasti purukumit auttaa hallitsemaan nälkää ja valvonta-himo sokeripitoisia juttuja, joka on tarpeen, kun yrittää menettää paino, mutta yksi ei pitäisi odottaa paljon. Se on vain tapa nopeuttaa rasvanpolttoa prosessi, ja sinun ei pitäisi luottaa pelkästään sitä. Tässä muutamia asioita kannattaa pitää mielessä.,
-Valitse sokeriton purukumi
-Älä kuluttaa enemmän kuin 5-6 kappaletta päivässä
-Jos et pidä kumit niin älä aloita märehtiä niitä vain laihtuminen.