matkalla parempaan elämään, sinun täytyy täydentää sekä henkistä ja fyysistä terveyttä. Kokeile tätä 20 minuutin Kokovartaloharjoittelua kotona, jotta kehosi tuntuisi vahvemmalta ja terveemmältä.
vastuuvapauslauseke:
Tämä artikkeli on tarkoitettu vain yleisiin tiedotustarkoituksiin eikä siinä käsitellä yksittäisiä olosuhteita. Se ei korvaa ammatillista neuvontaa tai apua, eikä siihen pidä luottaa, että tehdään minkäänlaisia päätöksiä., Kaikki toimet, joihin ryhdyt tässä artikkelissa esitettyjen tietojen suhteen, ovat täysin omalla vastuullasi ja omalla vastuullasi!
LÄHTEET:
- Eri Laihtuminen Kokemus: Laadullinen Tutkimus Tutkii Käyttäytymiseen, Fyysisiä ja Psykososiaalisia Muutoksia, jotka Liittyvät Jooga, Jotka Edistävät Laihtuminen (2016, ncbi.nlm.nih.gov)
- Polttaa Kaloreita Liikunta: Laskettaessa Arvioitu energiankulutus (2009, hss.edu)
- Kaloreita paloi 30 minuuttia henkilöä kolmesta eri painot (2018, terveys.,harvard.edu)
- Venyttely: Keskittyä joustavuus (2020, mayoclinic.org)
- Paino-tappio perusteet (2019, mayoclinic.org)
- Jooga – Etuja Kuin Matto (2015, health.harvard.edu)
- Jooga hoitoon humalahakuinen syömishäiriö: esiselvityksen (2009, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
- Jooga on mahdollisuuksia terveellisen syömisen ja liikunnan käyttäytymistä nuorten aikuisten keskuudessa: a mixed-menetelmät tutkimuksessa (2018 mennessä, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)