Q: Kun 30 vuotta tupakoinnin, lopetin tapana 12 vuotta sitten. Sen jälkeen olen pureskellut päivittäin noin 15 nikotiinipurukumia. Voitko kertoa, miten tämä voi vaikuttaa terveyteeni? Olen hyvässä kunnossa kaiken kaikkiaan, mutta minun HDL on edelleen liian alhainen huolimatta päivittäisestä liikunnasta ja ottaen 4800 milligrammaa kalaöljyä päivittäin.,
A: hyvä uutinen on, että lopettamalla tupakoinnin, olet merkittävästi vähentää sydänsairauksien riskiä ja syöpä, erityisesti keuhkosyöpään. Huono uutinen on se, että nikotiinikorvaushoidon jatkuva, pitkäaikainen käyttö voi mahdollisesti aiheuttaa muita terveysongelmia.
tarkoituksena nikotiinipurukumi on toimittaa pieniä annoksia nikotiinia kehon, jonka avulla voit paremmin hallita vieroitusoireita ja mielihaluja kuin lopetat tupakoinnin. Kun tupakoit, hengität sisään nikotiinia ja yli 4 000 haitallista kemikaalia. Näistä aineista yli 60: n tiedetään aiheuttavan syöpää., Tupakoinnin korvaaminen puhtaalla nikotiinivaihtoehdolla, kuten nikotiinipurukumilla, poistaa kaikki muut kemikaalit, ja se on ehdottomasti etu.
tyypillisesti ihmiset käyttävät nikotiinikorvaushoitoa noin neljästä kuuteen kuukautta. Tällä hoidolla saadaan paljon pienempi annos nikotiinia kuin tupakansavulla. Kuitenkin noin 3-6 prosenttia entisistä tupakoitsijoista tulee riippuvaisiksi nikotiinikorvauksesta ja-kuten sinun tilanteessasi — päätyy käyttämään sitä vuosia. Tupakoinnin lisäksi tarkasteltuna nikotiinialtistuksen pitkäaikaisvaikutukset eivät ole selviä.,
Jotkut tutkimukset osoittavat, että, ajan, käyttäen nikotiinipurukumi voi mahdollisesti laittaa sinut lisääntynyt riski sairastua diabetekseen. Pitkäaikaiseen nikotiinikorvaushoitoon liittyvä syöpäriski näyttää olevan minimaalinen. Tuore raportti liittyy pitkäaikainen altistuminen jopa alhainen nikotiinin mahdollinen lisääntynyt riski sairastua suun syöpä herkillä yksilöillä.,
Tutkimukset ovat selvästi osoittaneet, että tupakointi muutoksia kolesterolia, nostaa sekä kokonaiskolesteroli-ja ldl-tai LDL (”huono” kolesteroli), kun taas alentaa hdl-tai HDL-kolesterolin (”hyvä” kolesteroli). Onko se nimenomaan nikotiini, joka vaikuttaa kolesterolia, tai yksi muiden kemikaalien tupakansavun, tutkimus on vielä näyttää. Useimmat nikotiinikorvauslääkkeiden tutkimukset eivät kuitenkaan osoita mitään näistä kolesteroliarvojen haittavaikutuksista., Tupakoitsijoilla, jotka lopettivat tupakoinnin nikotiinilaastarilla, kolesteroliarvot alkoivat muuttua kohti normaalia. Suosittelisin, että lopetat nikotiinipurukumin käytön nyt.
koska olet käyttänyt nikotiinipurukumia niin pitkään, siitä on todennäköisesti tullut ingrained-käyttäytymistä, jota ylläpitää nikotiiniriippuvuus. Jotkut pystyvät vähitellen vähentämään riippuvuuttaan nikotiinipurukumista korvaamalla tavallisen tai sokerittoman ikenen., Jos tämä ei toimi, voit hakea apua tupakoinnin lopettamiseen asiantuntija, joka voi opastaa sinua läpi käyttäytymiseen ohjelma muuttaa tapa, osa nikotiinipurukumi käyttää. Tähän voi sisältyä vaihto toiseen nikotiinikorvaushoitoa lääkitys, tai ottaa yhden tupakan lopettaminen lääkkeitä saatavilla pilleri muodossa voittamaan nikotiinipurukumi käyttää.
Monia muita lääkkeitä on otettu käyttöön, koska lopetat, kuten nikotiinilaastarit, nikotiini-inhalaattori, imeskelytabletti on ja kaksi lääkettä: bupropioni ja varenikliini.,
Siirtyminen pitkävaikutteisten tupakan lopettaminen lääkitys, kuten laastari tai yksi pillereitä, voi auttaa sinua hallitsemaan vieroitusoireita, kun lopetat nikotiini purkkaa. Tai soita 1-800-lopeta nyt.
Tri Lowell C. Dale on lääketieteellinen johtaja, Mayo Clinic Tupakka Quitline, Mayo Clinic, Rochester, Minn., mayoclinic.com