Minttu lehdet tunnetaan myös nimellä Pudina ovat suosittu aromaattinen yrtti sen tuoreuden kanssa useita terveyshyötyjä. Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat käyttäneet erilaisia minttu ympäri maailmaa. Erilaisia minttu kasveja tarjoavat sinulle paljon antioksidantteja ominaisuuksia ja terveyshyötyjä.,>
- Minttu lehdet ovat täynnä antioksidantteja ja ravinteita, ja sisältää A-vitamiinia, C-vitamiinia, ja B-monimutkainen, fosforia, kalsiumia, ja on anti-bakteerien ominaisuuksia
- Se on yksi rikkaita lähteitä rautaa, kaliumia, ja mangaani, joka parantaa hemoglobiini tasoilla ja edistää aivojen toimintaa
- Minttu lehdet ovat vähän kaloreita ja sisältää minimaalinen määrä proteiinia ja rasvaa, joten voit lisätä mintun lehtiä laihtuminen ruokavalio-ohjelma helposti
terveyshyötyjä Mintun Lehtiä Ovat:
Tiede on osoittanut, että minttu on runsaasti terveyshyötyjä kehon., Tässä on joitakin parhaista tavoista, että voit käyttää minttu auttaa kehon pysyä terveenä.
-
Hoitoon Ruoansulatushäiriöt
Minttu lehdet ovat tunnettu hämmästyttävä alkupala. Se auttaa edistämään ruoansulatuskanavan stimuloimalla ruoansulatuskanavan entsyymejä. Minttuöljyllä on antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia ruoansulatushäiriöiden, vatsatulehdusten jne. lievittämiseen. Se toimii anti-spasmodisena lääkkeenä, koska siinä on metanolia.
-
Lievittää Ärtyvän Suolen Oireyhtymä
Ärtyvän Suolen Oireyhtymä on yleinen häiriö ruoansulatuskanavan., Se voi aiheuttaa vatsakipua, ummetusta, ripulia, turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä. Tärkein ja tärkeä hoitoon ärtyvän suolen oireyhtymä on ruokavalion muutos, mutta jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että minttu öljy voi olla hyödyllistä.
minttuöljy sisältää mentoli-nimistä yhdistettä, joka rentouttaa ruoansulatuskanavan lihaksia.
-
Parantaa Hengitysteiden Valituksia
Minttu lehdet ovat erittäin suositeltavaa astma potilaille, koska se toimii hyvä rentouttaa ja lievittää rinnassa ruuhkia., Mintunlehtien nauttiminen päivittäin voi rauhoittaa astmapotilaita.
mintun tiedetään puhdistavan täytetyn nenän, mentoli voi helpottaa hengittämistä paljon. Se myös lievittää kroonisen yskän aiheuttamaa ärsytystä.
-
Suun Hoito
Sinulla on vain söi valkosipuli keitto, mitä seuraavaksi tulee tehdä? Purkkaa purukumia. Mutta yritä seuraavalla kerralla pureskella mintunlehtiä päästäksesi eroon voimakkaasta hajusta. Mintunlehdet voivat auttaa raikastamaan hengitystäsi välittömästi germisidisten ominaisuuksien vuoksi.,
mintunlehtien uute voi auttaa puhdistamaan plakin laskeuman hampaisiin. Hammastahnaa, suuvettä tai purukumia sisältävä mentoli voi lopettaa suun bakteerikasvun ja pitää suuontelon puhtaana.
-
Parantamaan aivokapasiteetin
Minttu lehdet ovat aivot tonic. Erilaisten tutkimusten mukaan mintun kuluttaminen saattaa lisätä vireystilaa ja kognitiivisia toimintoja. Mintunlehdet voivat parantaa muistitehoa ja henkistä vireyttä.
-
Parantaa Immuniteettia
Mint on täynnä vitamiineja ja antioksidantteja, parantaa koskemattomuutta., Nämä kasvipohjaiset vitamiinit auttavat suojaamaan soluja vaurioilta. Mintunlehdet voivat myös estää kasvainten muodostumista estämällä joitakin entsyymejä.
-
Voita Stressi & Laman
Mint on olennainen osa aromaterapiaa. Voimakas ja virkistävä haju voi auttaa voittamaan stressin ja nuorentamaan mieltä. Mintun tuoksua hengittämällä mieli rauhoittuu hetkessä.
teehen voi lisätä minttua, käyttää minttuuutetta höyrystimellä tai ottaa minttukylvyn stressin ja masennuksen välittömään lievittämiseen.,
Lue Lisää: 7 Rentoutumista Tekniikoita, Jotka Auttavat Taistelussa Stressiä
-
Apua Imetyksen Kipua
Imettäville äideille yleisesti kokemus kipeä ja säröillä nännit, joka voi tehdä imetyksen kivulias ja vaikea. Todisteet osoittivat, että minttu eteerinen öljy on arvokasta helpottaa kipua ja parantaa arkuus ja säröillä Nänni.
-
Auttaa Paino Tappio
Minttu lehdet on keskeinen rooli laihdutus terveellä tavalla. Mintunlehdet edistävät ruoansulatusta ja lisäävät aineenvaihduntaa auttaakseen laihduttamisessa., Minttutee on loistava virkistävä kaloriton juoma, joka edistää painonpudotusta.
-
Ihonhoito
Mint on ikivanha lääke hoitoon iho liittyviä ongelmia, kuten akne, arpi. Voimakas antibakteerinen, sienilääkkeet ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia minttua lehdet ovat tehokkaita hoidettaessa akne ja vähentää tulehdusta ja punoitusta liittyy akne purkaukset.
mintunlehdet sisältävät runsaasti salisyylihappoa ja A-vitamiinia, joka säätelee taliöljyn eritystä iholla ja auttaa parantamaan aknea.
mintunlehdet extract on hyödyllinen aknen hoitoon ja ehkäisyyn., Rikkaus mentoli ja luonnon antioksidantteja mintun lehtiä käytetään hämmästyttävä puhdistusaineet, väriaine, supistava ja kosteusvoide iholle. Mintunlehdet sävyttävät ihoa, pehmentävät kuivaa ja kutiavaa ihoa.
-
Terve Karvat
Minttu lehtiä uute on suuri lähde beetakaroteenia ja antioksidantteja, jotka edistää hiusten kasvua ja estää hiukset kuuluvat. Mintunlehtien voimakkaat antimikrobiset ja antifungaaliset ominaisuudet estävät hilsettä, päätäitä jne.,
Voit käyttää mintun lehtiä tahna sekoitetaan sitruunan mehu hiukset päänahan ja anna sen jäädä 30-40 minuuttia ja huuhtele hiukset hyvin.
-
Helpottaa aamupahoinvointia
Minttu on erinomainen lääke hoitoon pahoinvointi. Se on tehokas myös aamupahoinvoinnissa tapahtuvan pahoinvoinnin hoidossa.
Sivuvaikutuksia Mintun Lehtiä
Minttu lehdet ovat yleensä turvallisia saanti, kuitenkin ihmiset, joilla on refluksitauti pitäisi minimoida kulutus, koska se voi aiheuttaa mahan ärsytystä., Mentoliöljy on kontraindisoitu lapsille käyttää paikallisesti, koska se voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
Kesäinen
Mukaan tiede, minttu on hämmästyttävä yrtti, jolla on paljon etuja. Mintun lisääminen ruokavalioon ei voi mennä pieleen, sillä se on täynnä antioksidantteja, vitamiineja, rautaa ja niin edelleen. Yksinkertaisesti sanottuna, sisällyttää minttu ruokavaliosi, jos haluat pysyä terveenä ja onnellinen.
Lue lisää: 14 Curryn lehtien terveyshyötyä