Paras Helppo italialainen Vihreä Salaatti

Tämä Paras Helppo italialainen Vihreä Salaatti on minun go-to kun pyydän helppo, ravitsevaa puolella, joka täydentää juuri mitään pasta tai on hyvä omasta kuin kevyt ateria.

Jos rakastat salaatteja yhtä paljon kuin minä, niin haluat kokeilla myös helppoa kreikkalaista heitettyä vihersalaattia, parasta yksinkertaista heitettyä vihersalaattia tai pilkottua aasialaista Salaattiani.

viime Aikoina, olen ollut ajatellut, mitä suuri fani salaatti olen. En ollut aina sellainen., En tiedä, miksi — jotain niistä tuntui paljon vaivaa jostain syystä. Minua ei kuitenkaan haitannut, jos joku muu teki ne tai voisin tilata sellaisen ravintolasta.

– olen tehnyt paljon pastaa salaatteja, mutta jos olen rehellinen, ne ovat täysin entrees tai helppoja ruokia tuoda piknikille tai nyyttikestit enemmän kuin mitään, että on todella kyse vihanneksia.

aloin kokeilla taas takaisin, mikä on pääasiassa ”vihreä” salaatti näyttää minulle, ja miten se sopii minun valikoima muita ruokia., Ajattelin, että se oli, että vähän jotain ylimääräistä, onko se tarkoitti herkullinen kastike tai onko se oli tehty enemmän ainutlaatuinen ainesosia päätin sekoita.

Tämä italialainen Vihreä Salaatti on molempien maailmojen parhaat puolet: tässä tapauksessa tämä salaatti ominaisuudet mini pepperonia, paloina herkullista mozzarellaa, ja auringonkukan siemenet ja herkullinen italialainen kastike tehty täydellinen juuri oikea määrä happoa, makea, suolainen ja mausteinen.

miten voin muokata tätä italialaista vihreää salaattia?,

salaatit ovat loistavia, koska ne ovat niin muokattavissa. Vähän tätä, vähän sitä, ja teet itsellesi mitä tahansa makuusi sopiikin. Plus, muut kuin pukeutuminen, ei tarvitse mitata muita ainesosia, voit ”heittää” kaikenlaisia vihanneksia tai ottaa pois ne, joista et pidä, mitä määriä parhaaksi näette.

Jos pepperonia ei ole sinun juttusi, voit ohittaa sen kokonaan, palvella sen puolella, tai käyttää turkkia pepperoni jos et ole fani naudan-ja sianlihan sellainen.,

helppo tapa lisätä mozzarella on ostaa pieniä helmiä buffalo mozzarellaa päivittäistavarakaupan on deli-alueella (ainakin siinä missä minä yleensä löytää minun). He ovat ”hienojen” juustojen joukossa.

Jos katsot mitä syöt, voit jättää juuston kokonaan, tai valita yksi tai muut — juusto kastiketta tai juustoa salaattia, mutta ei molempia.

Jos haluat tehdä tätä vähähiilihydraattista, jätä krutonit väliin ja lisää sen sijaan paahdettuja kikherneitä.,

Jos et pidä kurkut, voit ohittaa ne tai korvata toisen kasvis haluat, kuten kirsikkatomaatteja (puolittunut), kuutioiksi paprikat, tai jopa ohuina viipaleina kesäkurpitsa.

hieman vimmaa, lisää joukkoon kalamata-oliivit tai viipaloidut pepperoncinit.

mistä vihreä salaatti on valmistettu?

”vihreä” salaatti on valmistettu pääasiassa vihreää, lehtivihannekset vihannekset, jotka muodostavat suurimman osan lautasen., Vihreät voi sisältää salaatit, kuten romaine, vihreä tai punainen lehtiä, bibb, Boston, tai huippu, ja voi sisältää myös muita ei-salaattia kasviksia, kuten rucola, endiivi, retiisi, lehtikaali, pinaatti, ajeltu ruusukaali, tai kaali.

se tarjoillaan lähes aina kylmänä (koska jos on lämmintä, vihreät ja muut kasvikset alkavat kuihtua).

on olemassa muunlaisia ei-vihreitä ”salaatteja”, kuten tonnikalaa tai kanaa, tai edellä mainittua pastasalaattia, tai jopa pavuista tai marjoista tehtyjä.,

On olemassa pienempi salaatteja voit palvella alkupaloja tai puolin, salaatteja (kuten tämä), jotka ovat suurempia ja voi palvella aterian, ja salaatteja tarjoillaan jälkiruokia ja sisältävät makeampi ainesosia tai hedelmiä.

MIKÄ ON TERVEELLISIN SALAATTI SALAATTEJA?

Kaikki salaatit ja vihreät ovat hyvä sinulle, ei ole epäilystäkään, mutta muutaman nousta huipulle, terveys-viisasta., bang for your salad buck, consider using these greens:

Kale
Butter
Spinach
Arugula
Escarole
Swiss chard
Endive
Broccoli leaves
Watercress
Romaine
Green or red leaf

HOW DO YOU MAKE CROUTONS?,

yleensä huijaan ja ostan valmiiksi pakattuja krutonkeja. Mutta oman tekeminen on helppoa!

aloitan italialaisesta leivästä, mutta voit käyttää mitä tahansa leipää, josta pidät. Haluan jättää kuoreni päälle, mutta leikkaa ne pois, jos et ole kuorissa.

leikkasin leivän pieniksi (noin 1-tuumaisiksi) kuutioiksi ja laitoin ne kulhoon. Krutoneihin lisään oliiviöljyn sekoituksen (noin ¼ kuppi), italialaista maustetta (tai voit vain käyttää valkosipulisuolaa) ja annan heille heiton.

seuraavaksi Käännän leipäneliöt ulos reunustetulle leivinpaperille, sillä levitän ne varmasti yhteen kerrokseen jopa ruoanlaittoon., Minä pop niitä uunissa 375 ja keitä noin 15-20 minuuttia, riippuen siitä, kuinka paksu teidän krutonkeja ovat ja miten hyvin tehty pidät niihin peleissä.

kun ne ovat jäähtyneet, laitan ne suoraan salaattiini. Jos sinulla on extrat, voit tallentaa ne ilmatiiviissä säiliössä noin 5-7 päivää, vaikka ne alkavat saada soggy. Voit aina uudelleen rapsuttaa ne uunissa, jos olet huomannut, että ne eivät ole yhtä rapeita kuin ennen.,