26. heinäkuuta 2019
Plasma lahjoitus on turvallinen prosessi, joka muistuttaa verenluovutuksen prosessi. Aikana plasma lahjoitus, koko veri on piirretty ja plasma -, olki-värillinen neste, joka on täynnä proteiineja, on erotettu veren kautta prosessi kutsutaan plasmafereesi., Koska veri vedetään plasmaluovutuksen aikana, on tärkeää, että luovuttajat täydentävät itseään, jotta he voivat välttää verenpaineen laskun ja korvata kadonneet nesteet.
Tietyt elintarvikkeet ovat paljon tehokkaampia, kun se tulee täydennystä ravinteita elimistö on menettänyt, kun plasma lahjoitus. Täällä ovat kaikki parhaat elintarvikkeet syödä jälkeen lahjoittamalla:
Elintarvikkeita Runsaasti Foolihappoa
Foolihappo, joka tunnetaan myös nimellä B-9, on muoto folaatin, joka auttaa luomaan uusia punasoluja elimistössä. Tämä B-vitamiini auttaa myös korvaamaan verisolut, jotka menetetään plasmanluovutuksen aikana., Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti foolihappoa ovat parsa, maksa, vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali, ja appelsiinimehua.
runsaasti B-2
b-2-vitamiinia eli riboflaviinia sisältävät elintarvikkeet ovat myös elintärkeitä punasolujen tuotannolle. Se on välttämätöntä normaalille solujen toiminnalle ja kasvulle, ja se voi tehokkaasti torjua väsymystä muuttamalla hiilihydraatit energiaksi. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti vitamiini B-2 ovat vihreät vihannekset, pähkinät, kananmunat, liha ja maitotuotteet, kuten jogurtti ja maito.,
Elintarvikkeet Runsaasti Rautaa
Rauta on ravintoaine, joka auttaa kuljettaa happea kudoksiin ja on tärkeää säilyttää voimaa ja energiaa kehon. Plasmanluovutusprosessin aikana elimistöstä poistetaan rautaa, mikä voi aiheuttaa väsymystä ja heikkoutta. Voit korvata raudan olet menettänyt ja ylläpitää terveitä tasoja tämän tärkeän ravintoaineen, kuluttaa rautapitoisia elintarvikkeita, kuten papuja, täysjyvätuotteita, lihaa, kalaa ja pähkinöitä lahjoittamisen jälkeen.
kannattaa myös yrittää syödä runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, jotka auttavat raudan imeytymisessä ja vähentävät väsymystä., Hyviä C-vitamiinin lähteitä ovat parsakaali, lehtivihannekset ja sitrushedelmät.
Nesteet
Täydennystä itse nesteiden kanssa on yhtä tärkeää kuin kuluttaa ruokaa, kun plasma lahjoitus. Mehu on hyvä juoma juoda heti lahjoittamisen jälkeen, koska siinä oleva sokeri auttaa tankkaamaan. Jatka runsaan veden juomista 24-48 tunnin kuluttua veriplasman luovuttamisesta uudelleenhydraattiin ja estä verenpaineesi nousemasta liian alhaiseksi.
Kanadan Plasmaresursseilla välitämme luovuttajiemme terveydestä ja ymmärrämme levon ja täydennyksen tärkeyden lahjoittamisen jälkeen., Siksi tarjoamme lahjoittajillemme herkullisia välipaloja ja virkistäviä juomia, joita he voivat nauttia odotushuoneessamme luovutuksen jälkeen. Suosittelemme myös, että lahjoittajamme syövät terveellisen ja tasapainoisen aterian, kun he palaavat kotiinsa.
Varaa seuraava tapaaminen tänään!