tyypillisesti, paniikkihäiriö on käsitelty psykoterapia, lääkehoito tai näiden yhdistelmä. Kysy lääkäriltäsi, mikä on sinulle paras hoito.
psykoterapia. Kognitiivinen käyttäytymisterapia-niminen psykoterapiatyyppi on erityisen hyödyllinen paniikkihäiriön hoidossa. Se opettaa sinulle erilaisia tapoja ajatella, käyttäytyä ja reagoida eri tilanteisiin, jotta tunnet olosi vähemmän ahdistuneeksi tai huolestuneeksi., Paniikkikohtaukset voivat alkaa kadota, kun opit reagoimaan eri tavalla ahdistuksen ja pelon fyysisiin tuntemuksiin, joita niiden aikana esiintyy.
lisätietoja psykoterapian, käy https://www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.
lääkkeet., Lääkärit voivat myös määrätä eri lääkkeitä, jotka auttavat hoidettaessa paniikkihäiriö:
- valikoiva Inhibiittorit serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI)
- takaisinoton Estäjien serotoniinin ja noradrenaliinin (SNRI)
- beta-Salpaajat tai beetasalpaajat
- Bentsodiatsepiinit
lääkärit yleisesti käytetty SSRI-ja SNRI-lääkkeet käytetään masennuksen hoitoon, mutta ne ovat myös hyödyllisiä oireita paniikkihäiriö. Töiden aloittaminen voi kestää useita viikkoja., Näillä lääkkeillä voi olla myös sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, pahoinvointia tai univaikeuksia. Nämä haittavaikutukset eivät yleensä ole vakavia useimmille ihmisille, varsinkin jos aloitat pienellä annoksella ja lisäät sitä vähitellen. Kerro lääkärillesi mahdollisista haittavaikutuksista.
muunlainen lääkitys nimeltään beetasalpaajat voi auttaa hallitsemaan joitakin paniikkihäiriön fyysisiä oireita, kuten nopeaa sydämen sykettä., Vaikka lääkärit eivät yleensä määrätä beetasalpaajia paniikkihäiriö, ne voivat olla hyödyllisiä tietyissä tilanteissa, jotka edeltävät paniikkikohtaus.
bentsodiatsepiinit ovat rauhoittavia lääkkeitä, jotka myös vähentävät nopeasti paniikkikohtauksen oireita. Ne voivat kuitenkin aiheuttaa sietokykyä ja riippuvuutta, jos niitä käytetään jatkuvasti. Siksi lääkäri määrää niitä vain lyhyitä aikoja tarvittaessa.
lääkärisi auttaa sinua löytämään sinulle parhaiten sopivan lääkityksen ja annoksen.,
lisätietoja näistä lääkkeistä, vieraile https://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications sivu. Voit myös lukea lisää uusimmat uutisia ja tietoa huumeiden varoitukset, potilaan lääkitys suuntaviivojen tai hyväksyttyjen uusien huumeiden food and Drug Administration (FDA) verkkosivuilla osoitteessa https://www.fda.gov/AboutFDA/EnEspanol (espanja) tai https://www.fda.gov (englanti).
älä luovu hoidosta liian nopeasti., Sekä psykoterapia että lääkitys voivat viedä jonkin aikaa tulosten saavuttamiseen. Terveellinen elämäntapa voi myös auttaa torjumaan paniikkihäiriötä. Varmista, että saat riittävästi unta ja liikuntaa, syö terveellistä ruokavaliota ja käänny perheen ja luotettujen ystävien puoleen tuen saamiseksi.,
miten löytää apua
mielenterveyden hoito-ohjelma Locator
päihde-ja Mielenterveys Services Administration (SAMHSA) tarjoaa tämän internet-resurssi auttaa sinua löytämään mielenterveyden hoitoa, palveluita ja ohjelmia., Tämän paikantimen Behavioral Health Treatment Services Locator-osio ilmoittaa tilat, jotka tarjoavat mielenterveyspalveluja näitä sairauksia sairastaville. Etsi toimipaikkaa sen valtiosta nimellä https://findtreatment.samhsa.gov/. Lisäresurssien saamiseksi käy NIMH: n mielisairauksien ohjesivulla osoitteessa https://www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml.,
kysymyksiä kysyä lääkäriltä
kysymyksiä ja tarjoaa tietoa lääkärille ja muille terveydenhuollon tarjoajat voivat parantaa hoitoa he antavat sinulle. Keskusteleminen lääkärin kanssa luo luottamusta ja johtaa parempiin tuloksiin, laatuun, turvallisuuteen ja tyytyväisyyteen. Käy agency for Health Care Research and quality (AHRQ) verkkosivuilla vinkkejä: https://www.ahrq.gov/patients-consumers(englanti) ja https://www.ahrq.gov/topics/informacion-en-espanol/index.html (espanja).,
kopioita
tämä julkaisu on julkista ja ei saa jäljentää tai kopioida ilman lupaa NIMH. Arvostamme sitä, että mainitsitte mielenterveysinstituutin tietolähteeksi. NIMH kannustaa sinua jäljentämään ja käyttämään tätä julkaisua pyrkimyksissään parantaa kansanterveyttä., Kuitenkin, sopimatonta käytöstä hallitus materiaaleja voi nostaa oikeudellisia tai eettisiä ongelmia, joten pyydämme, että voit käyttää seuraavia ohjeita:
- NIMH-ei tue tai suosittele mitään kaupallisia tuotteita, prosesseja tai palveluja ja julkaisuja ei saa käyttää mainostarkoituksiin tai värillä.
- NIMH ei anna erityisiä lääketieteellisiä neuvoja tai hoitosuosituksia. Emme myöskään anna minkäänlaisia suosituksia. Näitä materiaaleja ei pitäisi käyttää tavalla, joka näyttää siltä, että teemme suosituksia tai viittauksia tähän tyyliin.,
- NIMH pyytää, että julkaisujamme käyttävät organisaatiot eivät muuta niitä tavalla, joka vaarantaa niiden eheyden ja”brändin”.
- jos voit lisätä logoja ja linkkejä sivustot, niiden ei pitäisi antaa vaikutelman, että merkintä NIMH minkään tietyn kaupallisen tuotteen tai palvelun, tai lääketieteen kannalta, palvelua tai hoitoa.
- tämän julkaisun valokuvat ovat pienoismalleja ja niitä käytetään vain havainnollistamiseen.,
Jos sinulla on kysyttävää nämä ohjeet ja käyttää NIMH-julkaisuja, ota yhteyttä NIMH Tiedot Resource Center 1-866-615-6464 tai lähetä sähköpostia osoitteeseen [email protected].,
lisätietoja
lisätietoja paniikkihäiriö, käy MedlinePlus (National Library of Medicine) https://medlineplus.gov/spanish
Jos haluat saada lisää tietoa asioista, jotka vaikuttavat mielenterveyteen, tai selvittää resurssit ja tutkimus, jotka liittyvät mielenterveyteen, käy web-sivuston NIMH https://www.nimh.nih.gov (englanti) tai https://www.nimh.nih.gov/terveys/julkaisut/englanti/index.,shtml (espanja)
National Institute of Mental Health
Toimisto Tiede, Politiikka, Suunnittelu ja Viestintä
Jako Tiede Kirjoittaminen, Paina-näppäintä ja Levittäminen
6001 Executive Boulevard
Huone 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
Puhelin: 301-443-4513 tai 1-866-615-6464 (1-866-615–NIMH)*
Puhelin ihmisille, joilla on kuulo-ongelmia: 301-443-8431 tai 1-866-415-8051*
Fax: 301-443-4279
e-Mail: [email protected]
Verkkosivut: https://www.nimh.nih.gov (englanniksi) tai https://www.nimh.nih.gov/terveys/julkaisut/englanti/index.,shtml (Englanti)
* puhelut numeroilla 1-866 alkaviin puhelinnumeroihin ovat ilmaisia Yhdysvalloissa asuville.
Yhdysvaltain terveys-ja terveysvirasto
National Institutes of health
NIH publication no. SQF 16-4679
sellaisena kuin se on muutettuna helmikuussa 2017