Nämä Paahdettu Kaali Pihvit ovat niin helppoja ja herkullisia. Valmistettu vain kuusi ainesosaa, tämä yksinkertainen resepti tekee flavorful välipala tai puoli, että aiot vain rakastaa!
Nämä Paahdettu Kaali Pihvit ovat super helppo tehdä ja ah niin maukasta. Koska kaalinlehdet ovat paahdettuja, ne muuttuvat hyvin mureiksi ja imevät itseensä mausteiden maut, jotka ripotellaan niiden päälle ennen keittämistä., Ulommat lehdet saavat myös hieman rapeutta, mikä on mukava kontrasti mureaan keskustaan. Tämä vegaaninen ruokalaji on niin namia,ja voit yhdistää sen paljon muita ruokia koota täyden aterian.
yksi tämän Kaalipihvireseptin mukavista asioista on se, että siinä käytetään ainesosia, joita todennäköisesti jo on käsillä. Jos haluat lisätä vihanneksen ruokalistallesi, tämä ruokalaji on loistava valinta. Kun olet valmis kaali, joka kestää vain muutaman minuutin, voit asettaa ne paahtamalla uunissa ja valmistella muita ruokia tällä välin., Nämä paahdetut Kaalipihvit on niin helppo valmistaa, ja kukapa ei sitä kiireisenä päivänä tarvitsisi? Puhutaan siitä, mitä sinun pitää tehdä.
Mitä tarvitset
- Kaali. Viherkaali sopii tähän annokseen parhaiten, mutta halutessasi voit käyttää myös punakaalia.
- oliiviöljy. Tätä öljyä haluan käyttää tällä reseptillä, mutta voit käyttää myös muunlaista öljyä, kuten avokadoa, canolaa tai auringonkukkaöljyä.
- mausteet. Suola, valkosipulijauhe ja paprika ovat kaikki mitä tarvitset makua.,
- red pepper flakes. Tämä on vapaaehtoista, jos haluat lisää lämpöä.
miten se tehdään
1. Leikkaa kaalinpäistä varret irti ja leikkaa sitten kukin kahtia, sitten taas puoliksi. Sinulla pitäisi olla neljä litteää kaalilevyä, jotka ovat noin ¾ – 1 sentin paksuisia kummastakin päästä.
2. Aseta kaali pihvit pellille, joka on vuorattu pergamentti paperi, jolloin tilaa välillä jokainen jopa ruoanlaitto.,
3. Sivele kaali oliiviöljyllä, pinnoita ne huolellisesti. Ripottele sitten reilusti suolaa, valkosipulijauhetta ja paprikaa kaalipihvien päälle.
4. Käännä kaali ja toista, harjaamalla ne öljyllä ja pirskottamalla mausteet. Lisää sitten halutessasi ripaus paprikahiutaleita jokaiseen.
5., Paista pihvit kaali 400°C noin 25 minuuttia, kunnes lehdet ovat lopen ja keskus on mureaa. Tarjoile kuumana uunista.
Pro Vinkkejä
Valitse oikea kaali. Kun ostat kaalipäät tähän reseptiin, varmista, että ne ovat tuoreita ja rapeita. Etsi kaali, joka on tiukka ja kompakti muutama löysä lehdet, ja tuntuu raskas sen koko.
älä jätä öljyä väliin., Tämä vaihe on tärkeä, koska öljy ei ole vain auttaa kaali pihvejä tullut tarjous, mutta se auttaa myös lisätä mausteita kiinni ja ei polta aikana paahtamalla.
Kausi molemmilla puolilla. Muista kääntää kaalipihvit ja toistaa vaiheet öljyyn ja mausta ne. Soveltamalla näitä ainesosia molemmin puolin saat tasaisemman jakauman makuja ja rakennetta.
mitä sille annetaan
- kuten kuuluu. Nämä Kaalipihvit tekevät mainion välipalan ja niitä voi nauttia ihan itse.
- pastan kanssa. Nauti tämä kaali lautasen rinnalla suosikki pasta ja kastike.,
- muiden jyvien kanssa. Quinoa, bulgur, hirssi, ohra, farro, ja vehnä ovat vain muutamia vaihtoehtoja, että tämä Kaali Curry maistuu hyvältä. Pidän erityisesti tästä Pinaattiriisistä.
- päälle tofua. Kuutioitu ja kuullotettu tofu maistuu herkulliselta näiden päälle.
- muiden kasvisten kanssa. Rispaantunut kukkakaali, paahdettu munakoiso ja sauteed-sienet menevät kaikki hyvin paahdetun kaalin kanssa.
- Sienikastikkeeni kanssa! Lisää päälle reilu kauhallinen tätä kastiketta. Nam!,
Miten Tallentaa ja Lämmitä
tallentaa Paahdettu Kaali Pihvit, anna niiden jäähtyä ennen kuin laitat ne astiaan, jossa tiukka kansi ja jäähdytys niitä. Ne pysyvät tuoreena siellä noin 3 päivää. Kun olet valmis lämmitä niitä, voit joko mikroaaltouuni niitä muutaman minuutin tai aseta ne pellille lämmin 350°F uunissa, kunnes ne saavuttaa haluttu lämpötila.,
Tämä resepti Paahdettu Kaali Pihvit on herkullisen yksinkertainen. Voit prep sitä minuuttia ja tarjoile flavorful kasvis ruokalaji, joka on terve, sekä vegaani, gluteeniton, meijeri-vapaa, ja paleo. Sinä ja perheesi tulette rakastamaan sekä makua että tämän herkullisen lisukkeen mukavuutta!,
Muut herkullinen kaali reseptejä voit kokeilla:
- Kaali Curry
- Napa Kaali Salaatti Maissi
- Helppo Paistettu Kaali
- Valkosipuli Paahdettu Kaali
Paahdettu Kaali Pihvejä
Course: Main Course
Ingredients
- 2 small cabbage heads
- 3 tbsp., oliiviöljy
- ½ tl. suolaa tai maistaa
- 2 tl. paprika
- 1 rkl. valkosipuli jauhe
Käyttöohjeet
-
Leikkaa varret pois kaali päät ja leikkaa jokainen kahtia, sitten puoli uudelleen. Sinulla pitäisi olla neljä litteää kaalilevyä, jotka ovat noin ¾ – 1 sentin paksuisia kummastakin päästä., Aseta kaali pihvit pellille, joka on vuorattu pergamentti paperi, jolloin tilaa välillä jokainen jopa ruoanlaitto.
-
Harja kaali oliiviöljyä, pinnoite ne huolellisesti. Ripottele sitten reilusti suolaa, valkosipulijauhetta ja paprikaa kaalipihvien päälle. Käännä kaali ja toista, harjaamalla ne öljyllä ja pirskottamalla mausteet. Lisää sitten halutessasi ripaus paprikahiutaleita jokaiseen.,
-
Paista pihvit kaali 400°C noin 25 minuuttia, kunnes lehdet ovat lopen ja keskus on mureaa. Tarjoile kuumana uunista.
Video
Huomautuksia
Mitä palvella sen kanssa
- Niin on. Nämä Kaalipihvit tekevät mainion välipalan ja niitä voi nauttia ihan itse.
- pastan kanssa. Nauti tämä kaali lautasen rinnalla suosikki pasta ja kastike.
- muiden jyvien kanssa., Quinoa, bulgur, hirssi, ohra, farro, ja vehnä ovat vain muutamia vaihtoehtoja, että tämä Kaali Curry maistuu hyvältä. Pidän erityisesti tästä Pinaattiriisistä.
- päälle tofua. Kuutioitu ja kuullotettu tofu maistuu herkulliselta näiden päälle.
- muiden kasvisten kanssa. Rispaantunut kukkakaali, paahdettu munakoiso ja sauteed-sienet menevät kaikki hyvin paahdetun kaalin kanssa.
Miten tallentaa ja lämmitä
tallentaa Paahdettu Kaali Pihvit, anna niiden jäähtyä ennen kuin laitat ne astiaan, jossa tiukka kansi ja jäähdytys niitä. Ne pysyvät tuoreena siellä noin 3 päivää., Kun olet valmis lämmitä niitä, voit joko mikroaaltouuni niitä muutaman minuutin tai aseta ne pellille lämmin 350°F uunissa, kunnes ne saavuttaa haluttu lämpötila.