meijeritapauksessa käydyssä keskustelussa voidaan puuttua rasvan kokonaissaannin rajoittamiseen.
Kuva: © Lise Gagne/Getty Images
Vuonna 1980, rasvaa tulitukseen ja vähärasvaisia tai rasvattomia tuotteita tuli ravinnon katkottua. Mutta nykyään ravitsemusasiantuntijat ovat pitkälti samaa mieltä siitä, että ravintorasvalla pitäisi olla paikka pöydässä.,
Terveellisiä rasvoja, mukaan lukien ne, löytyy oliiviöljy, pähkinät, siemenet ja avokadot, voi auttaa kehon absorboimaan tärkeitä ravintoaineita ja edistää yleistä terveyttä. Mutta päteekö sama neuvo maitotuotteisiin? Onko aika vaihtaa vähärasvainen ja haiseva maito täysmaitoon ja juustoon? ”Onko täysmaito parempi kuin vähärasvainen maito? Vastaus on ei,” sanoo Tohtori Frank Hu, Fredrick J. Tuijottaa Professori Ravitsemuksen ja Epidemiologian at Harvard T. H. Chan School of Public Health. ”Todisteet eivät tue sitä.,”
Tilata Harvard Health Verkossa välittömästi yhteys terveyteen uutisia ja tietoa Harvard Medical School.
- Tutkimus terveyttä
- Tarkista oireita
- Valmistaudu lääkärin käynti tai testi
- Löytää paras hoitoja ja menettelyjä, voit
- Tutkia vaihtoehtoja parempi ravitsemus ja liikunta
Oppia lisää monia etuja ja ominaisuuksia liittyä Harvard Health Verkossa ”