Jos olet huomannut, pullistuma ympäri rintaliivit ja kainalossa rasvaa tekee sinusta itsetietoinen, on olemassa joitakin asioita voit tehdä!
Voit käyttää kasoista rasvanpolttoa ja kiinteytymistä harjoituksia 28 Päivää Laihtuminen Haaste, mutta jos haluat joitakin vinkkejä, joiden avulla laihtua ympäri kainalot, tässä on joitakin alkuun vinkkejä!
Mikä aiheuttaa kainalo rasvaa?,
Kun olet ylipainoinen, se on luonnollista, että paino kerätä kainaloissa sekä meidän tummies, butt, reidet ja enemmän! Mutta on olemassa joitakin muita syitä kainalossa rasvaa, mukaan lukien:
- Genetics
- Ei toimi ylävartalo tarpeeksi
- Isot tissit
- Väärä rintaliivit tai vaatteita koko
- Huono ryhti
Joten mitä voidaan tehdä asialle? Hyvä, että kysyit!
Here ’ s how to say au revoir to your Kainalo fat!
hyvä uutinen on, että et tarvitse hienoja kuntosalilaitteita tai leikkausta päästäksesi eroon tuosta ylimääräisestä rasvasta kainaloiden lähellä. Kokeile näitä taktiikoita!,
Vähentää kalorien saanti
Jos olet täytä ruokavaliota vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaista proteiinia, wholegrains ja vettä, olet varmasti nähdä tuloksia oman painon.
tarvitaanko terveellistä ruoka-inspiraatiota? Sinun pitäisi ehdottomasti tarkistaa meidän 28 päivän Painonpudotus haaste resepti hub yli 4000 namia reseptejä!
Antaa lihas-rakennus ja vastus harjoituksia, mennä
– Emme sano, luopua sydän, itse asiassa sinun ei pitäisi varmasti harjoittaa säännöllinen aerobinen liikunta., Voimajoogan, Pilateksen, lankkujen ja tietysti painoharjoittelun kaltaiset harjoitukset auttavat sävyttämään lihaksia, nostavat perusaineenvaihduntaa ja poltat levätessä vielä enemmän kaloreita!
Oletko katsonut painot-treenivideot 28 päivän Painonpudotushaasteesta?
Vastusharjoitukset auttavat sävyttämään käsivarsi -, selkä-ja rintalihaksia. Kokeile sisällyttää punnerruksia, pullupeja, jooga – aurinkotervehdyksiä ja triceps dippejä harjoitteluusi.,
varmista, että olet pukeutunut oikeat vaatteet
Vaikka sinulla ei ole paljon kainalossa rasvaa, kun olet yllään väärä rintaliivit tai vaatteita, se tekee siitä enemmän selvää.
suurin osa naisista käyttää väärää rintaliivien kokoa, joten hanki sopiva tuki ja mukavuus. Hyvä tekosyy käydä ostoksilla.!
ryhtiäsi
Käynyt ilmi, opettajat olivat oikeassa, slouching ei todellakaan ole hyvä sinulle! Paitsi että hyvä ryhti saa sinut näyttämään pidemmältä ja tyylikkäämmältä, se myös sävyttää lihaksiasi ja pitää luut kurissa.,
täällä terveellä Muumiolla me kaikki autamme äitejä laihtumaan ja tervehtymään. Meidän 28 Päivää Laihtuminen Haaste on yli 4000 terve, perhe-ystävällinen reseptejä ja yli 350 harjoituksia ja 24/7 tukea muilta äidit auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
ILMAISVATSAPUHALLUSRESEPTIN ja kuntopaketin saat täältä.
lisätietoja 28 päivän Painonpudotushaasteesta (mukaan lukien ateriasuunnitelmat ja kuukausittaiset teemat) klikkaa tästä.