kaikki tuntevat joskus surua. Tavallista surullisempana voisi sanoa, että on masentunut.”Mutta mistä tiedät, kun äärimmäinen suru siirtyy kliiniseen masennukseen?
mikä on surun ja masennuksen ero?
masennuksessa on kyse surullisuudesta, varmuudesta-mutta kyse on enemmästä., Masennus on psyykkinen sairaus, johon liittyy paljon oireita, kuten tunne uupunut koko ajan, menettää kiinnostuksensa toimintaan normaalisti nauttia, tai ajatuksia kuolemasta ja itsemurhasta. Masennusjaksot kestävät vähintään 2 viikkoa kerrallaan. Ne voi laukaista surullinen tapahtuma tai ne voivat näennäisesti tulla tyhjästä.
Mistä tiedän, olenko surullinen vai masentunut?
Jos olet surullinen, koska menetit työsi, käyt läpi eroa tai menetit jonkun elämässäsi … se ei todellakaan ole hauskaa, mutta se on myös melko normaalia., Suru, jopa äärimmäinen suru, on luonnollinen reaktio tällaisiin tapahtumiin. Säännöllinen suru voi kuitenkin muuttua myös masennukseksi. Jos tunteet eivät parane ajan kuluessa, tai jos mieliala alkaa häiritä päivittäistä elämää, saatat olla kehittämässä tapauksessa masennus.
myös fyysiset muutokset voivat vaikuttaa mielialaasi, kuten murrosiästä tai tietyistä lääketieteellisistä hoidoista tai sairauksista johtuvat hormonimuutokset. Jos epäilet olevasi masentunut, on hyvä, että lääkäri tarkistaa kaikki käyttämäsi lääkkeet ja testaa kilpirauhasesi ja muut hormonitasot.,
Jos et vieläkään ole varma, miksi olet tunne alas, tai jos henkinen sairaus tahansa toimii perheesi, siellä on hyvä mahdollisuus olet kokee masennusta. Jos et ole jo tehnyt niin, harkitse ottaa meidän masennus näytön.
mitä nyt?
hyvä uutinen on, Että masennus on hoidettavissa. Voit hakea ammattiapua lääkäriltä tai terapeutilta, tai on myös paljon asioita, joita voit tehdä yksin. (Vaikka olet vain surullinen eikä sinulla ole kliinistä masennusta, monet DIY-resursseistamme voivat silti auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.,) Voit myös aloittaa oppimalla lisää siitä, mitä masennus on, mikä aiheuttaa sen ja miten sitä hoidetaan.