Halvat Alhainen Carb Ostokset
Alhainen carb ei ole villitys ruokavalio, se on elämäntapa monille ihmisille. Nykyään monet budjetin ja suurimman päivittäistavarakaupan ketjut ovat poimien kysyntään ja tarjoaa alhainen carb ainesosia, kuten manteli -, ateria-ja kukkakaali vohveleita. Emme pelleile, se on juttu!, Joitakin vähittäismyyjät, jotka kannattaa tsekata, kun ostokset halpaa alhainen carb aterioita ovat:
- Aldi
- Trader Joe n
- Walmart
- Kröger
- Costco
- Samin Club
Kun olet ostoksilla, skip kätevä pre-cut/pakattu kohteita ja mennä whole foods. Miltä tämä näyttää? Osta luuttomien nahattomien kananrintojen sijaan kokonainen kana, esikypsytetyn kukkakaalin sijaan kokonainen kukkakaali. Poikkeus tähän sääntöön on mukavuus jäädytetty ja irtotavarana, pakastetut vihannekset ovat usein myynnissä alle $1 pussi monissa ruokakaupoissa.,
Ostaminen irtotavarana on kalliimpaa edessä mutta yleensä säästää rahaa pitkällä aikavälillä, varsinkin yleisesti syödään elintarvikkeita, kuten munat, maapähkinävoi, ja tonnikalaa. Voit verrata, laskea annosta kohti kustannukset (hinta/annosta = annosta kohti kustannukset). Jotkut yleensä kalliimpia tuotteita, kuten manteli jauhot, pähkinät ja lihat voi myös olla järkevämpää per annos kustannukset irtotavarana jälleenmyyjä.
Halvat Alhainen Carb Illallinen Reseptejä
Yrittää selvittää, miten saada alhainen carb illallinen budjetin ei tarvitse olla pelottava., Käytä halvempia lihapaloja, sesonkituotteita, pakasteita ja ruokakomeron niittejä, kuten kuivattuja yrttejä ja mausteita. Jos sinulla ei ole ainesosa käsillä, harkita, jos se on todella tarpeen resepti tai saada luova korvaamalla jokin sinulla on.
- Pehmustamatonta Kaali Roll Keitto
Net Carb Count: 6 g
Säästä Enemmän: Rao on marinara kastike totesi resepti on herkullinen, mutta se on myös noin 8 dollaria pullo, vaihtaa se pois myymälä brändi marinara-jossa ei ole lisättyä sokeria leikata kustannuksia.,
- Pizza Täytetyt Sienet
Net Carb Count: 12 g
Säästä Enemmän: Vaihto mini pepperoni punainen paprika hiutaleita tai hienonnettu parsakaali.
- Kesäkurpitsa Nuudeli Carbonara
Net Carb Count: 4 g
Säästä Enemmän: Käytä kinkun sijasta pancetta.
- Shepards Pie Kukkakaali Mash
Net Carb Count: 7 g
Säästä Enemmän: Ohita lammasta ja käyttää mitä tahansa maahan proteiini on myynnissä, naudanliha, kana, kalkkuna, jne.,
- Paprika Kana Reidet ruusukaali
Net Carb Count: 10 g
Säästä Enemmän: Kanan reidet ovat halvempia ja enemmän flavorful kuin luutonta ja nahatonta kananrintaa. Jotta tämä resepti olisi vielä edullisempi, vaihda salottisipuli sipuliin.
Halpa vähähiilihydraattinen Lounas Reseptejä
Wrapit, salaatit ja keitot ovat helppoja ja halpoja low carb lounas reseptejä pitää päivän liukuva rikkomatta pankki.
- kreikkalaistyylinen tonnikalasalaatti
Tonnikalasäilyke on halpa vähähiilihydraattinen ruokakomero., Me kaikki osaamme tehdä klassista tonnikalasalaattia, mutta tämä resepti nostaa sitä pykälää ohittamalla majoneesia ja lisäämällä oliiveja ja tuoreita yrttejä.
Net Carb Count: 3g
Säästä Enemmän: Tuoreet yrtit ovat hyvä maku, lisäksi tonnikala salaatti, mutta jos yrität leikata kustannuksia, kuivatut versiot toimivat hyvin myös. Lisää makua kuivatuista yrteistä valaa, jos annat salaatin istua muutaman minuutin valmistuksen jälkeen.,
- Hamburger Salaatti Huivi
Net Carb Count: 2g
Säästä Enemmän: Swap bibb salaattia iceburg tai romainesalaattia, käyttää 85% laiha jauheliha sen sijaan 90% (kevyempi on kalliimpaa)
- Helppo Muna Salaatti
Net Carb Count: 1g
Säästä Enemmän: Vaihda tuoreita yrttejä kuivattujen pelastaa tämä resepti.
- BLT Salaattia Huivi
Net Carb Count: 8 g
Säästä Enemmän: jätä ruohosipuli ja valita sipuli jauhe mayo seos.,
- Kurkuma Kukkakaali Keitto
Net Carb Count: 6g
Säästä Enemmän: kookosmaito on hieman tyyris per voi, mutta koska sitä käytetään paljon keto reseptejä, ostaa sen irtotavarana säästää muutaman taalaa.
Halvat Alhainen Carb Reseptit
Kasvissyöjä ja vegaani alhainen carb reseptit eivät ole niin helppo löytää, mutta ne ovat siellä! Kasvikset, kananmunat, pähkinät ja tofu ovat tuttuja suosikkeja tämän kierroksen varrelta ja osalla on juustoa. Tehdä täysin vegaani, jätä juusto pois (jos mahdollista) tai vaihda se vegaani juusto vaihtoehto.,
Ennen kuin vaihdat silmäyksellä kautta, resepti muistiinpanoja, mahdollisuudet ovat, joku on kokeillut sitä jo, ja voi olla joitakin neuvoja, joka säästää aikaa ja rahaa.
- Keto Sieni Munakas
Net Carb Count: 5g
Säästä Enemmän: Munat ovat ruokakomero vakaa halpa keto-aterioita. Koska todennäköisesti läpi ne nopeasti, ostaa irtotavarana säästää rahaa.
- Suklaa Siru Pannukakkuja
ajatus low carb pannukakkuja on yksinkertaisesti mielessä käsittämätön. Kukapa ei rakastaisi lettuja? Tämä on yksi niistä resepteistä, jotka auttavat sinua pitämään kiinni vähähiilihydraattisen syömisestä.,
Net Carb Count: 3g
Säästä Enemmän: kätevä vaihtoehto, joka säästää ostamasta useita ainesosia, kokeile HighKey oma Pannukakku Mix!
KETO VÄLIPALA LAATIKKO! — RAJOITETUN AJAN TARJOUS — SÄÄSTÄ NYT
- Vegaani Kasvis Keittoa
Net Carb Count: 8 g
Säästä Enemmän: Lyhyt juominen pelkkää lientä, tämä keitto on niin halpaa ja ravitsevaa kuin se saa.,
- Sekoita Paistettua Kesäkurpitsaa Nuudelit
Tämä nuudeli resepti on ottaa arvoinen, ja se on vain 6 ainesosia, joten se tulee yhdessä nopeasti hyvin vähän sekaisin.
Net Carb Count: 10g
Säästä Enemmän: Spiralizing omia vihanneksia on vähemmän kallista kuin ostaa niitä jo valmis. Saat omasi jopa kympillä!
- Vauva Rucola Salaatti
Net Carb Count: 6g
Säästä Enemmän: Rucola on suuri lehtivihannekset vihreät että kestää teidän jääkaapissa lähes koko viikon., Sen kosteuspitoisuus on alhainen, joten se ei mene niin nopeasti kuin muut lehtivihreät kuten pinaatti ja kevätsekoitus. Se kuulostaa hienolta, mutta rucola on yleensä sama hinta kuin muut esipestä salaatti vihreät ja se tuo ainutlaatuisen, pippurinen maku tämän salaattia.
Carb Ateriat Talousarvioon
Carb ilmaisia aterioita olemassa ja lähes kaikki niistä voidaan valmistaa pienellä budjetilla. Carb elintarvikkeet ovat liha, kala, siipikarja, munat, voita, ghee, öljy, yrtit ja mausteet.,
- Zero Carb Egg Drop Keitto
Net Carb Count: 0g
Säästä Enemmän: Säännöllinen liemi voidaan korvata luun liemi, mutta se ei vähennä ravintoarvo resepti. Kuppi kupille, luustoliemessä on enemmän proteiinia kuin tavallisessa liemessä. Tee oma luustoliemesi säästääksesi rahaa tai etsi kaupan merkkiluulientä. Aldi ja Target ovat molemmat luomuluulientä hinnoissa, jotka ovat verrattavissa tavalliseen liemeen.
- paras Pilvileipä
Carb free bread? Pelkkä leipä ei oikeastaan ole ateria saati sitten vähähiilihydraattisena keto-laihduttajana. Mutta tätä Pilvileipää kannattaa kokeilla!, Alkuun se nolla carb lisäyksiä, kuten muna, kana tai tonnikala salaattia, savustettua lohta, voita tai paistettu muna, ja sinulla on carb ilmainen ateria.
Net Carb Count: 0g
Säästä Enemmän: Se ei todellakaan ole leipää, mutta jos etsit halpaa leipää vaihtoehto kana salaattia jne. käytä vain lehtisalaattia.
- Paahdettu Paprika Siivet
Net Carb Count: 0g
Säästä Enemmän: Tee tämä resepti mitä siivet ovat myynnissä, kana ja kalkkuna, molemmat toimivat.,
- Luodinkestävä Kahvi
Okei, joten kahvi ei ole ateria, mutta Bulletproof kahvi on hieman erilainen. Tyypillisesti tämä kahvi sekoitetaan voita ja MCT öljyä tarjota kylläisyyden ja energian aikana nopeasti. Se siis ottaa aterian paikan ja se on herkullista. Jos et ole kahvin juoja, kokeile sitä chai-teen tai Bengal Spice-yrttiteen kanssa. Ajoittainen paasto säästää paitsi rahaa myös terveyshyötyjä.
net Carb Count: 0g
Save More: Skip the MCT oil and drink it straight with butter.,
- Sinappi Paahtopaistia
Net Carb Count: 0g
Säästä Enemmän: Käyttää halvempaa leikata naudanlihan kuten chuck paisti.
Nopea ja Helppo Alhainen Carb Aterioita
Olipa olet talousarvio tai ei, et luultavasti halua viettää koko päivän keittiössä. Vähähiilihydraattinen syöminen on nyt niin suosittua, että voit löytää lähes minkä tahansa reseptin, jonka haluat räätälöitävän nopeasti ja helposti ruoskittavaksi.
Onko 30 minuuttia ja muutama aivosolu? Suojaamme sinua. Vielä vähemmän aikaa? Sekin on OK. Uskokaa tai älkää, on nopeita ja helppoja vähähiilihydraattisia aterioita, jotka voidaan valmistaa 15-30 minuutissa!,
Nopea Alhainen Carb Aterioita 30 Minuuttia Tai Vähemmän
- Paistettu Kaali Pekonia
Net Carb Count: 7g.
Säästä Enemmän: Käytä mitä tahansa savuinen lihaa sinulla on käsillä tai ohittaa se kaikki yhdessä kuten sipuli ja valkosipuli, lisää runsaasti makua.
- Korean jauheliha Kulhoon
Net Carb Count: 9g
Säästä Enemmän: Se on houkuttelevaa ohittaa seesami öljy, mutta älä tee sitä! Seesamiöljy tekee reseptin. Vaikka se on kalliilla puolella, sinulla on kirjaimellisesti pullo ikuisesti. Sen sijaan vaihtaa coconut aminos säännöllisesti soijakastike oman $$ saver.,
- Korianteri Lime Kanaa
Tämä on todella yksinkertainen pan ruokalaji, joka voidaan yhdistää kukkakaali riisi, salaatti tai höyrytettyjä parsakaalia. Korianteri on sellainen ruoka, jota joko rakastaa tai vihaa. Jos olet vihan korianterileirillä, olet luultavasti pihistänyt tämän reseptin, mutta jos vielä luet, tuore basilika korvaisi tämän reseptin nätisti.
net Carb Count: 5g
Save More: broilerin reidet ovat tyypillisesti hieman rintoja halvempia, minkä lisäksi ne kuivuvat harvemmin., Osta iho vaihtoehto ja poista iho itse lisäsäästöjä!
- Mausteinen Maahan Sianlihaa ja Kesäkurpitsa Sekoita Paista
Net Carb Count: 4g
Säästä Enemmän: mikä Tahansa maahan proteiinia tulee tehdä tässä resepti, joten ostoksia myynti tai ostaa irtotavarana säästää joitakin taikina tässä yksi.
- Keto Pad Thai Shirataki Nuudelit
Shirataki nuudelit ovat valmistettu kuitu konjac yam. Ne ovat käytännössä hiilivapaita ja ovat hyvä jalusta riisinuudeleille. Niitä on ruokakaupan kylmäosastolla, tyypillisesti herkkujen tai valmisruokien läheisyydessä.,
Net Carb Count: 5g
Säästä Enemmän: Shirataki nuudelit voi olla hieman tyyris yhden tarjoilua. Tee tästä reseptistä edullisempi subbing Out shirataki kukkakaaliriisille tai spagettikurpitsalle. Kookosaminoja voi vaihtaa myös tavalliseen soijakastikkeeseen tai tamariin.
Nopea Alhainen Carb Aterioita 15 Minuuttia Tai Vähemmän
- Kanaa Selleri Tikkuja
jokapäiväinen tapa nauttia buffalo chicken dip ilman vaivaa kastamalla! Nerokasta.,
Net Carb Count: 1g
Säästä Enemmän: Säästä aikaa ja rahaa paahtamalla oman kana illalliselle, sitten tehdä tämä resepti lounaaksi seuraavana päivänä tähteet!
- Savustettua Lohta ja Kova Keitetty Muna Levy
Net Carb Count: 3g
Säästä Enemmän (Aikaa): Osta munat kovaksi keitetty, löytää ne meijeri tapauksessa.
- Samoa Hot Cereal
Hot cereal is not off Limited when eating low carb. Lisää joukkoon suklaa ja kookos, niin saat kulhon, joka kilpailee kuuluisan Partiotyttökeksin (nyk.Caramel deLites®) kanssa.,
Net Carb Count: 5g
Säästä Enemmän: HighKey on kuuma vilja on saatavilla kolme herkullista ready-to-syödä makuja, ylimääräisiä ainesosia lisätään Samoa versio, jotta se hieman enemmän fancy, mutta luulen, että olette samaa mieltä, meidän asiakkaille, että se on hämmästyttävä (ja halvempaa) valmistella kuten suunnattu paketti.
- Grillattu Kana Salaattia
Käyttämällä kanaa reseptejä on aikaa ja rahaa säästyy. Valmiiksi paahdettu kokonainen kana on usein noin 6-7 dollaria ja voi tarjota proteiinia usealle aterialle.,
Net Carb Count: <1g
Säästä Enemmän: tietenkin, voit tallentaa enemmän $$ paahtamalla oman.
- vegaaninen Keto Scramble
vegaaninen keto scramble on mainio ateria, milloin tahansa. Se on yksi nopeimmista ja makuisimmista tavoista valmistaa tofua. Kurkuma reseptissä tarjoaa kirkkaan keltaisen värin, joten se näyttää lähes identtiseltä munakokkelin kanssa.
Net Carb Count: 5g
5 Ainesosia Tai Vähemmän, Alhainen Carb Aterioita
final frontier in nopea ja helppo alhainen carb aterioita on luoda aterioita niin vähän ainesosia kuin mahdollista., Kun nämä reseptit ovat käsillä, voit nauttia vähähiilihydraattisen aterian lähes ilman päänsärkyä. Reseptit ovat yksinkertaisia, käyttävät hyvin vähän laitteita ja ovat yllättävän herkullisia.
- 4 Ainesosa Autonromu Potin Meksikolainen kanakeitto
Net Carb Count: 5g
- Keto Paistettua Lohta ja Vihreitä Papuja
paistettua valkuaista ja alhainen carb kasvikset on voittava yhdistelmä tahansa keto-aterian. Vaikka tämä resepti sisältää lohta ja vihreitä papuja, lähes mikä tahansa proteiini ja vihannes toimii., Keittoaikoja on mukautettava elintarvikkeiden turvallisuuden ja oikeudenmukaisuuden varmistamiseksi, mutta kaiken kaikkiaan se on melko helppo vaihto.
Net Carb Count: 6g
- Italian Makkaraa, Paahdettua Paprikaa ja Sipulia
Tämä resepti vaatii mini paprikat. Kaikissa kaupoissa ei ole minipaprikoita. Viipaloidut, täysikokoiset paprikat toimisivat yhtä hyvin.
Net Carb Count: 5g
- Paistettu Munat Avokado
Kun yrität tämä sinun ei koskaan mennä takaisin tavallinen paistettuja munia uudelleen. Ole hyvä.,
Net Carb Count: 3g
- 3 Ainesosa Keto Lihapullia
Net Carb Count: 1g
Halvat Alhainen Carb Ateriat Eivät ole Taikuutta.
Halpa, nopea ja helppo eivät ole sanoja liittyy yleisesti alhainen carb syöminen, mutta aterioita, jotka sopivat carb vapaa elämäntapa todella ei tarvitse olla monimutkaista tai kallista. Pienellä suunnittelulla ja muutamalla perusreseptillä terveellisten aterioiden kokoaminen budjettiin tuntuu tuulahdukselta eikä jätä tyhjän lompakon kanssa.
KETO VÄLIPALA LAATIKKO!, – Rajoitetun ajan tarjous-Tallenna nyt