Äiti-of-kaksi Anne Osborne on syönyt mitään, mutta hedelmiä viimeiset 27 vuotta.
hän on 52-vuotias, pysyy kunnossa ja kasvattaa nyt lapsiaan samalla raa ’ alla ruokavaliolla.,
Vaikka joululahjaksi, Anne, Queensland, Australia, syö vain kahdeksan päivämäärät ja puoli meloni ja sanoo, hän ei koskaan mene nälkä.
Kun menee ulos syömään, hän syö oman ruokansa hänen kanssaan, syöminen on osa meloni, kuten alku -, pää-ja jälkiruoka.
ja fruit Festivalin johtaja painottaa, ettei hänen ruokavalionsa ole tylsä.,
Anne tyypillisesti alkaa hänen päivä mango tai puolikas meloni aamiainen (noin 150-200 kaloria), ennen kuin eväs neljä banaanit aamupäivällä (400 cals), lounasta on avokado (400 cals appx) ja syö kaksi mangot illallinen (300 cals appx).
” What could be better than gorgeous fruit?”sanoi Anne.
” tunnen oloni terveelliseksi ja energiseksi tällä ruokavaliolla. On ihanaa olla hedelmällinen., Uskon, että olemme kaikki frugivores – eläimiä, jotka viihtyvät lähinnä raaka hedelmiä, meheviä hedelmiä, kuten kasvikset, juuret, versot, pähkinät ja siemenet – ja se käy järkeen minulle, vain syödä hedelmiä.
’, Kun ensin siirtää yli hedelmä ruokavalio et tuntuu täysin samalla tavalla kuin teet, kun syö tavallista ruokaa, mutta sen on oltava kestävää, ja nyt en tunne nälkää.’
Anne, joka tuli vegaani vuonna 1991, viettää 200 dollaria (noin £110) viikossa hänen hedelmien tarjontaa.,
hän vaatii, että hedelmien pitää olla hyvälaatuisia ja että niiden napostelu sosiaalisissa tilaisuuksissa ei ole hänelle ongelma.
pestä alas hedelmää, Anne, joka ei kuluta alkoholia, juo vain mehua appelsiineja tai vielä vettä, säästää mineraalivettä juhliin, kuten syntymäpäivä tai Joulu paahtoleipää.
’Jos haluat seurata hedelmä vain ruokavalio, se on hyvää tavaraa, että orgaaninen tai foraged ja kasvanut hyvä laatu maaperän.
” en ole koskaan havainnut yhteiskunnallisia tilanteita ongelmaksi.,
’, Jos menen ravintolaan, en joko tilauksen etukäteen ja varmista, että minulla on hedelmävati, tai otan oman hedelmiä ja pyydä heitä tuomaan se ulos lautaselle, kun kaikki muu on syöminen.
’My boys ei koskaan ollut kiinnostunut aikuiseksi kasvavista makeisista, mutta 14-vuotiaana molemmat päättivät siirtyä eteenpäin ja syödä enemmän kuin hedelmiä.
’Saada NHS-suositus 2000 kaloria päivässä hedelmät ruokavalio ei ole niin vaikeaa’, hän sanoi.
’avokado on 400 kaloria, joten syöminen kaksi niitä tarkoittaa, että olet jo 800 kaloria ja banaanit on 100 kaloria., En ole koskaan noudattanut tätä ruokavaliota laihduttaakseni. Se saa minut tuntemaan oloni hyväksi, ja se on tärkeintä.’
Jos olet ajatellut hedelmä-ruokavalio, ota ravitsemusterapeutin, koska se voi olla sen riskejä.
ravitsemusterapeutti Sarah Elder sanoi: ”hedelmät voivat sisältää runsaasti vettä, ja hedelmälihasten on todennäköisesti syötävä suuri määrä hedelmiä sen varmistamiseksi, että niiden paino on terveen painoindeksin sisällä.,
’Vaikka paino tällä alueella, on todennäköistä, että ihmiset, jotka syövät vain hedelmiä tulee olla puutteellinen proteiinia, rasvoja, rautaa, kalsiumia, D-vitamiinia, B-vitamiineja ja jodia.
” korkeat sokeri-ja kuitupitoisuudet voivat myös aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, kuten tuulen turvotusta ja löysää ulostetta.’
LISÄÄ : Vegaani pariskunta asui pois ruokaa, joka oli menossa heitetään pois
LISÄÄ : Mikä on salaisuus Meghan Markle on banaani leipää?,
LISÄÄ : meikkitaiteilija vihaa hänen akne niin paljon hän käyttää laimentamattomana Dettol puhdistaa hänen kasvonsa,
Korjaa
päivittäinen elämäntapa sähköpostin päässä Metro.co uk.
lue lisää