piikki henkilön verensokeri syömisen jälkeen, joka tunnetaan nimellä post-aterian hyperglykemia, ei ole harvinaista ja yleensä ole vaarallinen. Ellei lääkäri määrää, diabetesta sairastavien ei tarvitse tarkistaa verensokeriaan jokaisen aterian jälkeen. Näiden piikkien huomioiminen voi kuitenkin auttaa sinua hallitsemaan aterioita paremmin ja pitämään verensokerisi vakaana.,
Useat tekijät vaikuttavat post-aterian hyperglykemia, kuten mitä syöt, kuinka paljon, ja ajoitus insuliinipistoksista. Mukaan American Diabetes Association, veren sokerin tulisi olla alle 180 milligrammaa desilitraa verta sisällä yhdestä kahteen tuntia syömisen jälkeen, mutta lääkäri voi asettaa eri verensokeri tavoitteet erityinen sinulle.
Tami Ross, RD, LD, certified diabetes kouluttaja perustuu Lexington, Ky., ja nykyinen puheenjohtaja American Association of Diabetes Kasvattajien vastauksia joihinkin usein kysyttyihin kysymyksiin veren sokeria piikkarit, mitä ne tarkoittavat, ja kun ne voivat olla aihetta huoleen.
kenen pitäisi kiinnittää eniten huomiota verensokeripiikkeihin syömisen jälkeen?
raskaana olevien tai raskautta yrittävien naisten tulee keskittyä pitämään verensokerinsa mahdollisimman lähellä normaalia. Tämä auttaa saamaan parhaan mahdollisen lopputuloksen raskaudellesi., Naiset, joilla on hallitsematon verensokeri, ovat vaarassa saada synnynnäisiä epämuodostumia, keskenmenon ja lapsesi kasvaa liian suureksi. Jos käytät insuliinia, myös insuliinintarpeesi lisääntyy erityisesti raskauden viimeisinä kuukausina.
niiden, jotka haluavat parantaa A1C-verensokeritasoaan, tulee kiinnittää enemmän huomiota aterian jälkeiseen verensokeriinsa.
mitkä ovat aterian jälkeisen piikin negatiiviset seuraukset?
aterian jälkeisen verensokeripiikin vaikutukset ovat lyhytaikaisia ja pitkäaikaisia., Lyhyellä tähtäimellä olo on syömisen jälkeen niin väsynyt, että voi vain istua tuoliin ja nukahtaa. Sinulla saattaa olla sumea näkö ja kaiken kaikkiaan huono olo.
pitkällä aikavälillä, jos näitä piikkejä on jatkuvasti ruokailun jälkeen, se nostaa A1C-tasoa. Tiedämme henkilöitä, joilla on kohonnut A1C ajan myötä on suurempi riski komplikaatioita, kuten sydänsairaus.
miten voit estää näitä piikkejä toistumasta?,
Jos verensokerisi on kantaman ulkopuolella, se voi olla mahdollisuus oppia tekemällä post-aterian tarkistaa ja ohjata päätöksiä siitä, syöminen ja aterioiden suunnittelua eteenpäin.
se on skenaario, jonka näen usein potilaideni kanssa. Ihmiset menevät ulos Aasialainen buffet tai saada Meksikolaista ruokaa tai mitä se voi olla, ja kaksi tuntia aterian jälkeen verensokeri on kohde. Ihmisten pitäisi katsoa näitä tapauksia ja kysyä itseltään muutama kysymys: sainko hiilihydraattimääräni oikein? Pitääkö minun säätää annoksiani? Jos he ottavat insuliinia, täytyykö heidän ottaa eri annos?,
se on loistava mahdollisuus ongelmanratkaisuun.
Onko olemassa erityisiä ruokia, jotka aiheuttavat piikkejä?
Diabetes on hyvin yksilöllinen. Se, miten ihmiset reagoivat eri ruokiin ja miten heidän kehonsa hoitavat erilaisia ruokia, on jokaiselle ainutlaatuista. Ei varmaan ole mitään ruokaa, jota käskemme olemaan syömättä enää koskaan. Voisit sen sijaan syödä eri annoskokoa. Jos päätät syödä juustokakkua, yksi tai kaksi puree mahtuu aterian suunnitelma, mutta koko pala olisi liiallista.
aktiivisuus vaikuttaa siihen, mitä ruokia sinäkin voit valita., Jos olet aktiivisempi, se voi vaikuttaa verensokeriisi. Käyttäessään johdonmukaisesti laskee veren glukoosipitoisuutta ja voi auttaa pitämään A1C vakaa.
glykeemisestä indeksistä kuulee paljon . Korkean glykeemisen indeksin sisältävien ruokien syöntiä ei varmaan koskaan lopeta, eikä tarvitse oikeastaan niin kauan kuin katselee annoksia ja laskee hiilihydraatteja.
miten hoitajat voivat auttaa diabetesta sairastavaa hallitsemaan verensokeriaan?
tuki ja kannustus ovat valtavia asioita, joita kaikki diabetespotilaat tarvitsevat., Jotkut ihmiset tarvitsevat apua arvioida niiden annoskoko ja selvittää carb sisältöä elintarvikkeita he syövät. Jotkut saattavat tarvita apua terveellisten ruokapäätösten tekemiseen, kun he ovat ostoksilla tai kokkaamassa kotona.
kannalta pitää verensokeri vakaana, joskus on hyvä pitää henkilön saada ulos ja kävellä tai mennä kuntosalille ja tehdä jonkinlaista liikuntaa.
Onko olemassa suositeltavia tapoja seurata verensokeritasoja?
ei ole suositeltua tapaa seurata. Niin kauan kuin teet sen, emme välitä muusta., Voit käyttää vanhanaikaista kynää ja paperia, sovellusta puhelimessasi, Excel-taulukkolaskentaa tai online-tukisivustoa. Diabetes kouluttaja kertoi minulle kerran, ”Mennä lääkäriin ilman glukoosia numerot on kuin menossa eläinlääkäriin ilman lemmikkisi.”Diabetes voi olla hyvin arvaamaton, ja jos pitää seurata verensokeri, tieto on valtaa.