Luu mustelmia ovat kivuliaita vammoja, jotka tapahtuvat sen jälkeen, kun luu osuu kova pinta, jolloin pieniä murtumia cortex, ulompi kerros luun. Luu ei ole oikeasti rikki, mutta verenvuotoa esiintyy, alla alue, joka kattaa luun, jota kutsutaan luukalvon. Luun mustelmia ovat yleensä kivulias ja usein viimeisen viikon tai kaksi, mutta kesto mustelma voi vaihdella suuresti ja voi muuttaa muuten henkilö kohtelee vahinkoa.,
luun mustelma yleensä tapahtuu, kun luu osuu jotain, joka on vaikea murtaa kuoren. Kehosi on sitten korjata pieniä murtumia, mikä vie aikaa. Luu koostuu useista kerroksista kuituja, jotka limittyvät toisiinsa muodostaen vankka luusto. Vaurioitunut kuitu on mitä kehon sitten täytyy korjata, jotta vamma parantua. Värimuutoksia, joka menee yhdessä mustelma alkaa usein olevan eri sävyjä punainen, musta ja sininen, liikkuu vihertävän keltainen sävy, ja sitten takaisin normaaliksi.
Tässä muutamia vinkkejä Dr., Stephen Mikulak, ortopedi ja alaraajojen asiantuntija, mitä tehdä, jos saat luun mustelma:
- ensimmäinen askel olisi vahvistaa, että vahinko on luun mustelma. Paras tapa on ottaa yhteyttä lääkäriisi sekä röntgen-että magneettikuvauksen suorittamiseksi. Kuvat antavat selkein kuvia, jotka voivat sitten johtaa asianmukaisiin diagnooseihin ja hoitoon.
- lääkärin vastaanotto voi myös auttaa kiputasoon. Luun mustelmat voivat olla kivuliaita, joten kerro lääkärillesi ja he voivat halutessaan tarjota over-the-counter-tai reseptilääkkeitä.,
- luunmurtuma poikkeaa normaalista mustelmasta, koska siihen liittyy luuvaurioita, joten se kannattaa suojata myös mahdollisilta lisävammoilta. Jos mustelma on nivelen lähellä, voi olla hyvä käyttää tukitukea parantumisen aikana.
- nikotiini voi hidastaa paranemista supistamalla verisuonia, joten nikotiinituotteiden välttäminen on ihanteellista.
- Soveltaa jään tai jotain kylmää auttaa turvotusta puolestaan vähentää kipua ja jäykkyyttä, joka liittyy vahinkoa. Kylmäpakkausten avulla tempun tekee jääpussi tai jopa pakastepussi herneitä.,
- harkitse asetaminofeenin – puhtaan kipulääkkeen tai ibuprofeenin – steroideihin kuulumattoman tulehduskipulääkkeen-ottamista. Käsikauppalääkkeet voivat auttaa kipuun ja mihin tahansa turvotukseen, jota jää ei voi yksin vähentää.
- tärkeintä on muistaa olla kärsivällinen. Paranemisprosessi voi vaihdella parista päivästä muutamaan kuukauteen, mutta tarvittavien varotoimien toteuttaminen auttaa vammaa paranemaan itsestään. Jos liikut jatkuvasti, vaarana on alueiden vahingoittuminen uudelleen ja toipumisen viivästyminen.,
Yllään oikea täyte, säärisuojat, kyynärsuojat ja muita urheiluvälineitä voi vähentää mustelmia, jotka tapahtuvat aikana nyrkkeilyyn. On tietoinen käynnissä reitit ja teiden kunto voi auttaa estää kaatumisia, jotka johtavat luun mustelmia lähellä nivelet, kuten polvet ja kyynärpäät.
Tohtori Stephen Mikulak on edelläkävijä alalla mini-invasiivinen lonkan ja polven leikkaus. Lisätietoa hänestä saat täältä.