Useimmat meistä ovat osat kehomme, että meillä ei ole aivan rakkautta. Ehkä sinulla on ylimääräistä painoa keskellä, tai ehkä haluat todella sävyttää käsivarsiasi. Monille amerikkalaisille – erityisesti naisille-satulalaukut ovat yleinen ”ongelma” – alue.
satulalaukut ovat uloimmissa reisissäsi olevia rasvakertymiä. Tämän tyyppinen rasva voi olla helppo saada, mutta vaikea menettää., Onneksi on olemassa tapoja päästä eroon satulalaukut – alkaen tehokas laihtuminen ohjelma.
Klo Ihanteellinen Sinulle, voimme auttaa sinua parantamaan aineenvaihduntaa niin, että voit polttaa rasvaa tehokkaammin. Riippuen ainutlaatuinen kehon kemia, ja muut tekijät, laihtuminen voi jopa sisältää pudottamalla itsepäinen satulalaukut.
Mitä Sinun Tarvitsee Tietää Satulalaukut
Satulalaukut ovat nimi yleisesti käytetty viitata rasvaa, joka kertyy ulompi reidet, vain alle pohjaan. Varsinaista satulalaukkuna tunnettua ruumiinosaa ei ole., Sen sijaan nimi viittaa laukkuihin, jotka yleensä roikkuvat hevosen satulassa.
Saddlebag-rasva on yleisempää naisilla kuin miehillä. Tämä johtuu useista tekijöistä, kuten siitä, että naisilla on suuremmat pelvikset kuin miehillä. Biologia on myös tärkeä rooli satulalaukku rasvaa: erityisesti aikana niiden lisääntymis-vuotta, naiset on taipumus kerääntyä rasvaa ympärillä lonkat, reidet ja peput. Estrogeenihormoni laukaisee myös tämäntyyppisen rasvan kertymisen raskauden aikana.
lisäksi genetiikalla on merkitystä satulalaukkujen kehityksessä., Vaikka se ei ole taattu, jos äiti, tädit, tai isoäiti(s) oli satulalaukut, siellä on hyvä mahdollisuus, että sinulla on niitä.
Miten Voin Päästä Eroon Satulalaukut?
satulalaukuista eroon pääseminen voi olla haastavaa etenkin, jos on geneettisesti altis niiden saamiselle. Kun laihtuminen yritys voi väittävät, että he voivat vähentää rasvaa tällä alueella (tai toinen ”ongelma” alue), tosiasia on, että ainoa tapa päästä eroon satulalaukut on vähentää painoa yleistä.
Tämä alkaa ruokavalion muutoksella., Prosessoidut ruoat voivat olla herkullisia, mutta ne voivat myös johtaa pinoon painon päälle. Sama pätee yksinkertaisiin hiilareihin (kuten ranskanperunoihin tai kekseihin) ja pikaruokaan.
sen sijaan terveellisten hiilareiden sisällyttäminen ruokavalioon kannattaa tehdä töitä, kuten täysjyväviljojen. Lisäämällä vihanneksia, hedelmiä ja proteiininlähteitä (kuten kalaa, munia, pähkinöitä ja siemeniä, ja joitakin lihoja) voi auttaa elimistöäsi polttaa enemmän rasvaa.
samaan aikaan yritetään vähentää ylensyömistä. Superkokoisten annosten aikakaudella on aivan liian helppo ottaa paljon enemmän kaloreita kuin tarvitsee., Ruokapäiväkirjan pitäminen voi auttaa seuraamaan, mitä syö – ja voi jopa auttaa laihtumaan jopa enemmän kuin muuten.
vaikka liikunta ei ole painonlaskun kannalta ehdottoman välttämätöntä, se voi auttaa. Sisällyttämällä jonkinlaista päivittäistä toimintaa osaksi rutiini voi auttaa sinua polttaa rasvaa ja kaloreita. Tämä voi olla yhtä yksinkertaista kuin kävely lounaalla, tanssi ympäri taloa tai menossa patikoimaan. Säännöllinen sydän-ja verisuoniliikunta voi auttaa sinua polttamaan kaloreita, joiden avulla voit pudottaa rasvaa – myös reisien uloimmalla alueella.
tietyt harjoitukset voivat myös auttaa vähentämään satulalaukkurasvaa., Rakentaa lihaksia tällä alueella (jossa takareisien tavata gluteus maximus-lihakset) voi sävy koko alueella ja auttaa vähentää ulkonäkö satulalaukut. Saada voimaa teidän reidet, voisit kokeilla joogaa tai pilates, kyykky, lunges, hip laajennukset ja hip herättää, ja tasapainotus yhdellä jalalla.
tietenkin, se ei ole väliä kuinka paljon liikuntaa teet, jos et ole varovainen, mitä syöt. Liika kalorimäärän ottaminen sabotoi painonpudotusponnisteluja riippumatta siitä, kuinka monta minuuttia kirjaudut salille. Keskittyminen ruokavalio on kriittinen tahansa laihtuminen suunnitelma.,
lisäksi, mitä syöt, on olemassa monia muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kykyysi laihtua, nukkua nesteytys stressiä. Jos löydät itsesi korostanut ulos, kuivattu ja ei saa tarpeeksi unta, et voi pudottaa kiloa riippumatta siitä, mitä syöt ja kuinka paljon liikut.
Ideal You-tapahtumassa otamme kokonaisvaltaisen lähestymistavan painonpudotukseen. Tiedämme, että dieetit eivät toimi. Ohjelmamme avulla voit syödä todellista ruokaa ja käsitellään asioita, jotka voivat aiheuttaa voit lihoa ja on vaikeuksia menettää sitä., Tämän kattavan strategian avulla voit laihtua nopeasti ja turvallisesti-ja pitää sen pois. Se sisältää ylimääräistä rasvaa, joka on varastoitu lantion, reisien ja takapuolen ympärille.
Vaikka se ei ole mahdollista yksinkertaisesti ”spot vähentää” tietyn alueen oman kehon, parantaa yleistä terveyttä voi auttaa tekemään satulalaukut pienempi. Painon alentaminen on paras tapa päästä eroon satulalaukuista, vaikka olet geneettisesti altistunut niille. Muista, että satulalaukut ovat talletukset rasvaa, joten pudottamalla ylipainoa, voit yleensä vähentää satulalaukut sekä.
Valmis Muutokseen?,
kuten jokainen, joka on joskus taistellut painoaan vastaan tietää, liikarasvan pudottaminen voi olla uskomattoman kovaa. Vaikka se on aivan liian helppoa useimmat meistä laittaa kiloa, irtoaminen paino on paljon, paljon vaikeampaa. Tämä sisältää laihdutus” ongelma-alueilla ” kuten saddlebags.
at Ideal You, we understand this struggle. Tarjoamme turvallinen, kestävä laihtuminen ohjelma. Ideal You ei tarvitse ostaa bruttopirtelöitä tai erikoisruokaa. Sen sijaan syöt oikeaa ruokaa, otat kaikki luonnolliset lisäravinteet, käytät painonpudotuspäiväkirjaa ja työskentelet painonpudotusvalmentajien tiimin kanssa saavuttaaksesi tavoitepainosi.,
Jos olet valmis muuttamaan elämäsi, olemme täällä sinua varten. Voit varata vapaa kuuleminen Ihanteellinen Sinulle, soita meille 800-433-2596, tai aikataulu kuuleminen verkossa milloin tahansa.