Vuorikiipeilijät Kymmenen Essentials™ juontaa juurensa meidän kiipeilyä kursseja 1930-luvulla. Tämä laajalti arvostettu turvallisuus-ja pakkaus järjestelmä virallistettiin vuonna kolmas painos Vuorikiipeily: Freedom of the Hills, joka julkaistiin vuonna 1974. Kunkin yhdeksän painokset Vapautta, koska se on hellästi tunnetaan, oli kirjoitettu kokonaan vapaaehtoisvoimin ja heijastaa kollektiivista viisautta satoja ulkouima-taitojen ohjaajina., Lista on aina pyrkinyt vastaamaan kahteen peruskysymykseen:
- voit estää hätätilanteissa ja vastata myönteisesti pitäisi esiintyä?
- voitko turvallisesti viettää yön (tai enemmän) ulkona?
tietyt laitteet ansaitsevat tilaa jokaisessa pakkauksessa. Vuorikiipeilijät eivät tarvitse jokaista kohdetta joka reissulla, mutta olennaiset varusteet voivat olla hätätilanteessa hengenpelastaja. Se, kuinka paljon laitteita ”vakuutuksia” pitäisi kuljettaa, herättää tervettä keskustelua.
suurin osa vuorikiipeilijöiden jäsenistä ottaa mukaansa huolella valittuja kohteita selvitäkseen odottamattomasta., Riippumatta lähestymistapasi laitteisiin, tarkistuslista auttaa sinua muistamaan, mitä tuoda kiire saada valmis matkalle. Mutta muista, että kymmenen olennaisinta on opas, joka pitäisi räätälöidä retken luonteen mukaan. Sää, etäisyys auttaa, ja monimutkaisuus olisi otettava huomioon valittu olennaiseen. Ensimmäiset seitsemän olennaisinta ovat yleensä kompakteja ja vaihtelevat vähän matkasta toiseen, ja ne voidaan ryhmitellä yhteen helpottamaan pakkaamista. Lisää tarvittavat digitaaliset ja fyysiset kartat, oikea ylimääräinen ruoka, vesi ja vaatteet, ja olet valmis menemään., Tämä lyhyt luettelo on tarkoitus olla helppo muistaa ja toimia henkinen pre-trip tarkistuslista.,xtra-paristot
Kohteita sisällä suluissa voi olla jaettu ryhmä.,
- Tuntuuko tämä lista ylivoimaiselta? Katso päivän retkeilijän kymmenen olennaisinta alustavaa listaa varten.
The Essential Limerick
kun suunnittelet seuraavaa seikkailuasi, on hyvä idea työskennellä muistilistalta, joten tuot mitä tarvitset pitääksesi sinut turvassa, lämpimänä ja kuivana. Kun menet ulos ovesta, lausu tämä limerick varmista, että sinulla on jokainen kymmenen olennaisen., Sanat on lihavoitu kattaa kymmenen:
Vuorikiipeilijät Kymmenen Essentials Limerick
Steve McClure
navigoida, pään aurinko
ensiapu ja veitsi ajaa
Tuo palo ja suojaa
Ylimääräistä ruokaa on auttaja
Mutta vettä ja vaatteet painavat tonnin
Jokainen olennainen käsitellään tarkemmin alla, sellaisena kuin se on julkaistu Vuorikiipeily: Freedom of the Hills, 9. Painos.
1. Navigointi
nykyaikaiset työkalut ovat mullistaneet takamaiden suunnistuksen., Tänään on vuorikiipeilijä kuljettaa viisi välttämättömiä välineitä, kun navigoinnin backcountry: kartta, korkeusmittari, kompassi, GPS-laite, ja henkilökohtainen hätälähetin (”PLB”) tai muu laite ottaa yhteyttä hätätilanteessa ensihoitajat. Erämaa-navigaattorit täytyy tehdä nämä työkalut ja osaa käyttää niitä – jos elämä on uhattuna, ne pitää pystyä kommunikoimaan pelastushenkilökunta. Käyttämällä useita työkaluja lisää luottamusta sijainti ja reitti, tarjoaa varmuuskopiointi, kun työkalut eivät, ja lisää tilannetietoisuutta., Katso lista tulevista suunnistuskursseista, jotta osaat käyttää alla lueteltuja työkaluja.
kartta. Kartat syntetisoivat valtavan määrän tietoa alueesta, jota ei voi jäljitellä kirjallisilla kuvauksilla tai muistilla. Jokainen kiipeilijä pitäisi kantaa fyysisen topografinen kartta protected tapauksessa, tai suljettavassa pussissa – se ei ole hauras, ei tarvitse sähköä, ja se tarjoaa sekä varmuuskopiointi ja ”iso kuva” siitä alueen, jota ei voida jäljitellä kirjalliset kuvaukset tai pieni näyttö., Jos ensisijainen kartta on hauras akku-ajettu elektroninen laite, kuljettaa vähintään yksi tarpeeton laite ja varavoimaa, ja aina kuljettaa painettu topografinen kartta varmuuskopio.
korkeusmittari. Vuorikiipeilijät ovat jo pitkään ymmärtäneet, miten tärkeää on tietää korkeuserot suunnistuksen kannalta. Viittaamalla topografiseen karttaan ja tietäen korkeutesi ratkaisevat puolet navigointiyhtälöstä, päivällä tai yöllä, kirkkaalla taivaalla tai sumussa. Vain yksi romu data – polun, puron, harjun, tai suuntima tunnettu huippu – kiipeilijöitä voi usein määrittää, missä he ovat., Tämän päivän korkeusmittari on kännykkäsovellus tai erikoiskello, jolla voidaan mitata ilmanpainetta tai käyttää GPS-satelliittisignaaleja tai niiden yhdistelmää. Nykyisellä vuorikiipeilijällä on tapana käyttää korkeusmittaria paljon kompassia useammin. Melojat voivat myös käyttää korkeusmittaria barometritilassa säätä silmällä pitäen (katso blogimme Miten: Valitse korkeusmittari).
Kompassi. Kestävä ja helppokäyttöinen, tämä olennainen työkalu antaa erämatkailijoille mahdollisuuden suunnata kartta ja itse maisemaan., Kompassin jalusta on välttämätöntä ottaen, mittaus -, ja seuraavat alalla, laakerit ja vastaavat niitä kartan kanssa. Monissa älypuhelimissa, GPS-laitteissa ja rannekelloissa on myös elektronisia kompasseja.
GPS-laite digitaalisilla kartoilla. GPS on mullistanut navigoinnin ja antaa kiipeilijöille tarkan sijainnin digitaalisella kartalla. Nykyaikaiset puhelimet yhdistettynä luotettavaan GPS-sovellukseen vastaavat tarkkuudelle parhaiten omistettuja GPS-yksiköitä ja niitä on helpompi käyttää. Laitteissa on usein laajat kirjastot, kartat, monet saatavilla ilmaiseksi, lataa niitä tarvitset ennen matkaa., Puhelimet voivat yhdessä ladattujen digikarttojen kanssa ohjata kiipeilijöitä erämaassa kaukana mistä tahansa kännykkätornista. Luolamiehet? Puhelimet ovat hauraita ja ne tarvitsevat sähköä. Backcountry travelers pitäisi ryhtyä toimiin panssari näitä herkkiä laitteita, pitää ne kuivina sateessa,ja pidentää niiden akun. Täysin latautuneen ulkoisen akkupaketin tuominen on tärkeä varotoimi. Oma GPS-laitteet ovat lujempia ja säänkestäviä kuin puhelimet, joten ne ovat hyvä valinta äärimmäisissä ympäristöissä.
PLBs ja satelliittiviestimet., Historiallisesti vuorikiipeilijän on täytynyt olla täysin omavarainen, ja takamatkalaisilla pitäisi olla se ajattelutapa vielä nykyäänkin erämaahan tullessaan. Mutta kun hätätilanne etenee hyvistä välineistä, valmistautumisesta ja koulutuksesta huolimatta, useimmat toivoisivat apua. PLBs ja satelliittiviestintälaitteet määrittää sijaintisi GPS: n avulla ja lähettää sitten viestin käyttäen valtion tai kaupallisia satelliittiverkkoja. Nämä laitteet ovat pelastaneet monia ihmishenkiä;kaikkien takamatkalaisten tulisi harkita vahvasti sellaisen kantamista., Satelliittipuhelimet ovat korvessa luotettavia, mutta tavalliset kännykät, jotka tukeutuvat kännykkätornien läheisyyteen, eivät ole. Jos olet varma, että sinulla on signaali, olettaa, että puhelin ei toimi, soittaa backcountry.
takamatkalaisten kohdalla vallitsee jännite täysin omavaraisen ja mahdollisen hätäavun tarpeen välillä. Haaste ja jopa riski patikointi, muokkaamisella, tai kiipeily erämaassa on osa muutosta., Mutta jos hätätilanne tapahtuu, miten riippuvainen osapuoli pitäisi olla elektroniikan? Voiko elektroniikkalaitteet tempaista osapuolia yli turvallisuuden rajojen? Ilmaus tämä jännitys on ilmaistu tämä etiikka:
Vuorikiipeilijät Etiikkaa omavaraisuutta
Ymmärryksen rajoja PLBs ja muita viestintävälineitä on yhtä tärkeää kuin ymmärtää niiden hyödyllisyys: Akut heikentävistä; elektroniikka epäonnistua, matkapuhelin palvelu on rajoitettu useimmissa vuori paikoissa; pelastus voi olla mahdollista, koska sääolosuhteet tai saatavuus pelastajat., PLB tai satelliittiviestintä ei korvaa omavaraisuutta. Kenenkään osapuolen ei pitäisi esittää huonosti valmisteltuja tai riittämättömästi varustettuja, eikä heidän pitäisi yrittää ylittää mahdollisuuksiaan ja olettaa, että hätäapua voidaan kutsua.
vapauden varhaisia painoksia kirjoittaneilla kiipeilijöillä ei ollut helppoja vaihtoehtoja pelastamiseen vuorilla. He tiesivät, että tämä vapaus voi tulla suuria kustannuksia ja että turvallinen paluu riippuu puolueen kokemus, valmistelu, taitoa ja harkintaa.
2., Ajovalaisin
ulkotiloissa ajovalaisimet ovat valinnan taskulamppu, joka vapauttaa kädet mihin tahansa ruoanlaitosta kiipeilyyn. Vaikka puolue aikoo palata ennen pimeää, jokaisen jäsenen on oltava ajovalaisimen ja harkitse kuljettaa varmuuskopion. Tehokas, kirkas LED-lamppu on korvannut täysin muutaman vuoden takaisen tehottoman hehkulampun. LED-lamppu kestää käytännössä ikuisesti, mutta akut eivät, joten aina kantavat varaosat. Jos käytät ladattavaa ajovalaisinta tai paristoa, aloita täydellä latauksella., Kaikki ulkoliikkeen kuljettamat ajovalaisimet ovat säänkestäviä,ja muutamat mallit selviävät upotuksesta. Kaikissa malleissa palkki voidaan kallistaa alas lähityötä, kuten ruoanlaittoa varten, ja osoittaa ylöspäin etäältä. Jotkut ajovalot ominaisuus pienitehoinen punainen LED säilyttää hämäränäön ja auttaa kiipeilijöitä välttämään häiritsevää teltta kaverit aikana yöllisiä retkiä.
3. Suojakerroin
Kanna ja aurinkolasit, aurinko-suoja vaatteita, ja laajakirjoinen aurinkovoidetta mitoitettu vähintään SPF 30., Ei näin lyhyellä aikavälillä voi johtaa auringonpolttama tai lumisokeus; pitkän aikavälin vaikutukset ovat kaihi ja ihosyöpä.
aurinkolasit. Alppimaassa laadukkaat aurinkolasit ovat kriittisiä. Silmät ovat erityisen herkkiä säteilylle, ja sarveiskalvot suojaamatonta silmät voi helposti polttaa, ennen kuin vaiva on tuntunut, jolloin sietämättömän kivulias tila tunnetaan lumisokeus. Ultraviolettisäteet tunkeutuvat pilvikerroksiin, joten älä anna sameiden olosuhteiden hämätä sinua jättämään silmiäsi suojaamatta., On suositeltavaa käyttää aurinkolaseja aina, kun olet ulkona ja se on kirkas. Tämä muuttuu kriittiseksi lumessa, jäällä ja vedessä ja korkealla.
aurinkolasit tulisi suodattaa vähintään 99 prosenttia UV – (ultravioletti) valosta, mukaan lukien sekä UVA että UVB. (Useimmat optikot voivat testata vanhaa paria, jos olet epävarma.) Sävytys aurinkolaseissa mahdollistaa vain murto-osan näkyvästä valosta linssin läpi silmiin. Aurinkolasit, kun ne on luokiteltu, ovat yleensä pisteet VLT (näkyvä valonläpäisy), tai joskus prosenttiosuus valon estetty., Jäätikkölaseille linssin VLT-arvosanan pitäisi olla 5-10 prosenttia. Olosuhteisiin, joihin ei liity lunta tai vettä, riittää ”urheilu aurinkolasit”, joiden VLT-luokitus on 5-20 prosenttia. Monilla aurinkolaseilla ei ole VLT-luokitusta, ja niitä tulisi kohdella sarveiskalvolla kärvistelevinä muotiasusteina. Katso peiliin aurinkolaseja kokeillessa: jos silmät näkee helposti, linssit ovat liian vaaleat. Linssin sävyjä pitäisi olla harmaa tai ruskea aidoin väri; keltainen tarjoaa paremman kontrastin pilvinen tai sumuinen olosuhteissa.,
Aurinkolasilinssit tulee valmistaa polykarbonaatista tai Trivexistä (polyuretaanimuoto). Lasi, vaikka naarmuuntumaton, on raskas ja voi särkyä. Laadukkaat aurinkolasit voi olla erilaisia hyödyllisiä pinnoitteet, mukaan lukien ne, jotka hylkivät vettä tai minimoida naarmuja tai huurtumista. Vaikka Polarisoidut linssit voivat vähentää häikäisyä, ne harmittavasti pimentävät kameran ja puhelimen LCD-näytöt tietyissä suunnissa. Fototrooppisten linssit automaattisesti sopeutua muuttuviin valon intensiteetti, mutta suurin puute riittävä VLT-luokitus lunta ja säädä hitaasti kylmissä olosuhteissa., Aurinkolasien kehykset pitäisi olla kaareva tyyli tai sivusuojilla vähentää valoa pääsemästä silmiin, vielä salli riittävä tuuletus estää huurtumista. Sumutukseen liittyviä ongelmia voidaan vähentää käyttämällä antifog-linssien puhdistustuotetta.
ryhmien tulisi kantaa vähintään yhtä vara-aurinkolasiparia siltä varalta, että puolueen jäsen häviää tai unohtaa parin. Silmien suojaus voi olla improvisoitua leikkaamalla hieman mylar alkaen hätä huopa tai tehdä pieniä rakoja pala pahvia tai kangasta.
auringonsuojavaatteet. Vaatteet tarjoavat aurinkosuojaa enemmän kuin aurinkosuoja., Aurinkoisilla jäätikkökiipeilyillä käytetään usein pitkiä alushousuja tai tuulivaatteita. Epämukavuutta pitkät kalsarit, jopa paahtava ehtoja, pidetään usein pieni riesa verrattuna hässäkkä tahroja aurinkovoidetta. Joillekin vaatteille annetaan UPF-luokitus (ultraviolet protection factor), joka on kalibroitu samalla tavalla kuin SPF-luokitus. UPF 50–mitoitettu vaate avulla 1/50 UV-säteilystä laskussa sen pinnan läpi. Useimmat vaatteita tehdä ihailtavaa työtä estää UV-säteiltä, mutta älä odota ohut valkoinen t-paita suojaa sinua pitkä jäätikkö kiivetä tai meloa., Suurimmaksi osaksi UPF: n katsojaluvut eivät ole kriittisiä lukuun ottamatta niitä, joilla on herkkä iho. Ja aina kun mahdollista, käytä hattua-mieluiten sellainen, jossa on täysi lieri.
Aurinkosuoja. Aurinkovoide on tärkeää vuorikiipeilijän hyvinvoinnille ulkona. Vaikka yksilöt vaihtelevat suuresti luonnollinen pigmentti ja määrä seulonta niiden iho vaatii, rangaistus aliarvioi suojaa tarvitaan vakavia, mukaan lukien mahdollisuus ihosyöpä. On tiettyjä sairauksia, kuten lupus, ja jotkut lääkkeet, kuten antibiootit ja antihistamiinit, voivat aiheuttaa ylimääräistä herkkyyttä auringon säteet.,
käytä ulkona ollessaan laajakirjoista aurinkovoidetta, joka estää sekä ultravioletti A (UVA)-että ultravioletti B (UVB) – säteilyä. UVA-säteet ovat ensisijainen ehkäistävissä oleva ihosyövän syy; UVB-säteet aiheuttavat ensisijaisesti auringonpolttamia. Suojaa iho UVB-säteiltä aurinkosuojalla, jonka auringonpolttama suojakerroin (SPF) on vähintään 30. Jos olet lähellä lunta tai vettä, käytä SPF 50: tä ohutkuorisilla alueilla, kuten nenässä ja korvissa.
EPA suosittelee voimakkaasti aurinkovoiteiden käyttöä, joilla on säännelty termi ”laaja spektri.,”Kun ei ole olemassa standardia luokitus UVA, kuten SPF, termi ”laaja kirjo” tarkoittaa”, että tuote sisältää UVA-suoja, joka on verrannollinen sen UVB-suoja.”Useimmat aurinkovoiteen ainesosat absorboivat UV-valoa kemiallisen reaktion kautta – vaikka titaanidioksidi ja sinkkioksidi fyysisesti estävät UV-säteilyn ja aiheuttavat vähiten ihoreaktioita. Kaikista aurinkovoiteessa käytetyistä kemikaaleista nämä neljä aiheuttavat todennäköisimmin haittavaikutuksia iholle: aminobentsoehappo (PABA), dioksibentsoni, oksibentsoni ja sulisobentsoni.,
kaikkia aurinkovoiteita rajoittaa niiden kyky pysyä iholla hikoilun aikana. YHDYSVALTAIN valmistajat eivät voi enää väittää, että aurinkovoiteet ovat ”vesitiivis”, tai ”sweatproof” tai tunnistaa niiden tuotteet, kuten ”aurinkovoidetta.”On mahdollista, että aurinkovoide kestää vettä jopa 80 minuuttia, mutta etiketissä esitetyistä väitteistä huolimatta sitä käytetään usein uudelleen. Usein uuden hakemuksen on usein epäkäytännöllinen, joten laittaa raskas pinnoite aamulla, käytä aurinko-suojavaatteet, ja uudelleen, kun voit.,
Levitä aurinkovoidetta avokätisesti kaikille altistuneille iholle, mukaan lukien leuan ja nenän alapinnat sekä sierainten ja korvien sisukset. Harva ulkona soveltaa tarpeeksi – seuraa Australian adage ” Slop it on!”Vaikka olet pukeutunut hattu, sovelletaan aurinkovoidetta kaikki paljaalle osia kasvojen ja kaulan suojaamaan heijastus lumesta tai vedestä. Levitä aurinkorasvaa 20 minuuttia ennen auringolle altistumista, koska yleensä työskentelyn aloittaminen vie aikaa. Aurinkorasvaa, joka siirtyy silmiin hien pistoista hellittämättä., Lasten ”ei-repiä” aurinkovoidetta on pH tasapainoinen auttaa estämään tämän ongelman ja niin jotkut vain käyttää näitä tuotteita. Huuletkin palavat ja vaativat suojaa kuorinnan ja rakkuloiden estämiseksi. Monet huulirasvat tarjoavat nyt SPF-suojan. Käytä huulisuojausta uudelleen usein, erityisesti syömisen tai juomisen jälkeen. Kun aurinkovoiteesi on kulunut umpeen tai yli kolme vuotta, vaihda se.
4. Ensiapu
kanna Ja osaa käyttää ensiapupakkausta, mutta älä anna sen, että sinulla on sellainen, antaa sinulle väärää turvallisuuden tunnetta., Paras toimintatapa on aina ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin, jotta loukkaantuminen tai sairastuminen ylipäätään vältettäisiin. Wilderness first aid-tai wilderness first responder-taitojen harjoittelu kannattaa. Suurin osa ensiapukoulutuksesta kohdistuu kaupunki-tai teollisuusympäristöihin, joissa koulutettu henkilöstö reagoi nopeasti. Vuorilla koulutettu reagointi voi olla tuntien – jopa päivien-päässä. Tutustu erämaa-orientoituneisiin Ensiapukursseihimme pysyäksesi ajan tasalla taidoistasi.
ensiapupakkauksen tulee olla kompakti ja tukeva, ja sisältö on kääritty vedenpitävään pakkaukseen., Kaupalliset ensiapupakkaukset ovat laajalti saatavilla, vaikka useimmat niistä ovat riittämättömiä. Perus ensiapulaukku tulisi sisältää siteet, ihon sulkemiset, sideharso tyynyt ja kastikkeet, rulla side tai kääri, nauha, antiseptinen, läpipainopakkaus ehkäisy ja hoito tarvikkeita, nitriili käsineet, pinsetit, neula, nonprescription kipulääkkeiden ja anti-inflammatoriset, antidiarrheal, ja antihistamiini tabletteja, ajankohtainen antibiootti, ja mitään tärkeitä henkilökohtaisia reseptejä, kuten EpiPen, jos olet allerginen mehiläinen tai ampiainen myrkky.,
mieti kunkin matkan pituutta ja luonnetta päättäessäsi, mitä ensiapupakkauksen perusasioihin kannattaa lisätä. Retkikuntaa varten kannattaa harkita sopivien reseptilääkkeiden tuomista.
5. VEITSI
Veitset ovat niin hyödyllisiä, ensiapu, ruoanvalmistus -, korjaus -, ja kiipeilyä, että jokainen puolueen jäsen tarvitsee kuljettaa yksi, mieluiten talutushihna estää menetys. Lisäksi pieni korjaussarja voi olla välttämätön. Lyhyellä reissulla monilla on mukanaan pieni multitool sekä vahva nauha ja hieman nyöritystä., Luettelo pidentää lisää kauko-matkoja, ja eränkäyntiin matkustajat kuljettaa mielikuvituksellinen valikoima tarvikkeita riippuen aiemmin kokenut tai kuvitellut – onnettomuuksia. Toimitukset ovat muut työkalut (pihdit, ruuvimeisseli, naskali, sakset), joka voi olla osa veitsellä tai tasku työkalu tai voidaan kuljettaa erikseen – ehkä jopa osana ryhmää kit., Muita hyödyllisiä korjaus kohteita ovat hakaneuloja, neula ja lanka, lanka, teippiä, kangasta, korjaus tape, makuualusta korjaussarja, kaapeli-siteet, muovi soljet, nuora, vyöt, ja varaosien laitteet, kuten veden suodatin -, telttakepit, liesi, jääraudat, lumikengät ja sukset.
6. Tuli
kantaa keinoja hätätulen sytyttämiseen ja ylläpitämiseen. Useimmilla kiipeilijöillä on tulitikkujen sijaan kertakäyttöinen butaanisytytin tai kaksi. Kumman tahansa on oltava ehdottoman luotettava. Firestarters ovat välttämättömiä sytyttäen märkä puu nopeasti hätäpuhelun nuotio., Yhteisen hyödyllisiä firestarters ovat kemiallisia lämpöä välilehdet, pumpulia peitossa vaseliini, ja kaupallisesti valmistettu puusta kasteltu vahaa tai kemikaaleja. Vaihtoehtoisesti, korkea-korkeus lunta tai jäätikkö matka, missä polttopuuta on olematon, se on suositeltavaa suorittaa liesi ylimääräisenä hätä lämmön ja veden lähde.
7. SUOJAA
Kuljettaa jonkinlainen hätämajoituksen (lisäksi sade shell) sateelta ja tuulelta, kuten muovi putki teltta tai jumbo muovinen roskakori laukku., Kertakäyttöiset bivy säkit valmistettu lämpöä heijastavasta polyeteenistä ovat erinomainen vaihtoehto alle 4 unssia. ”Hätätilan Peitot”, vaikka ne ovat halpoja ja kevyitä, eivät riitä pitämään tuulta, sadetta tai lunta poissa ruumiinlämmön säilyttäen. Teltta voi toimia olennaiset extra suojaa vain, jos se pysyy puolueen kaikkina aikoina. Perusleiriin jäänyt teltta ei riitä. Kanna eristettyä makuualustaa lämmönhukan vähentämiseksi istuessasi tai maatessasi lumessa tai märässä maastossa.
Vaikka päiväretkiä, jotkut Kiipeilijöiden kuljettaa säännöllisesti bivy sack osana selviytymisen vaihde., On bivy sack noin 1 kiloa (0,5 kg) suojaa eristys vaatteet kerrokset sää, minimoi tuulen vaikutus, ja ansoja paljon lämpöä paeta kehon sisällä sen koteloida.
8. YLIMÄÄRÄISTÄ RUOKAA
lyhyempiä matkoja, yhden päivän tarjonta ylimääräistä ruokaa on kohtuullisen hätä varaston siinä tapauksessa, että virhe sää, viallinen navigointi, vahinkoa, tai muista syistä viive kiipeily puolue. Retkikunta tai pitkä vaellus voi vaatia enemmän, ja kylmällä matkalla muistaa, että ruoka vastaa lämpöä. Ruoan tulisi olla kypsentämätöntä, helposti sulavaa ja säilöä hyvin pitkiä aikoja., Jerkyn, pähkinöiden, karkkien, myslien ja kuivattujen hedelmien yhdistelmä toimii hyvin. Jos mukana on liesi, voidaan lisätä kaakaota, kuivattua keittoa, pikakahvia ja teetä. Jotkut kiipeilijät vain puoliksi leikillään huomauttaa, että eksoottisia makuja energia baareja ja YHDYSVALTAIN Armeijan aterioita valmis syömään (MREs) palvella sekä hätä annokset, koska kukaan ei ole houkutusta syödä niitä paitsi hätätilanteessa. Ja muutama paketti pikakahvia voi auttaa omistautunutta kahvinjuojaa pitämään selvän pään.
9. Lisävesi
kuljettaa riittävästi vettä, ja sillä on tarvittavat taidot ja välineet ylimääräisen veden saamiseksi ja puhdistamiseksi., Pidä aina mukana vähintään yksi vesipullo tai nestepussi tai rakko. Suupielet on helpompi täyttää. Kun nesteytys rakot ovat suunniteltu tallennettu pakkaus, ja niissä on muovinen letku ja venttiili, joka mahdollistaa juomisen ilman hidastavat vauhtia, ne ovat alttiita vuotaa ja jäädyttäminen ovat tunnetusti vaikea pitää puhtaana, ja usein johtaa ihmisiä tekemään enemmän vettä kuin he tarvitsevat.
ennen polkujuoksun aloittamista täytä vesiastiat luotettavasta lähteestä., Useimmissa ympäristöissä, sinun täytyy olla kyky käsitellä vettä – suodattamalla, käyttämällä puhdistuskemikaaleja, tai kiehuvaa – joista, puroista, järvistä, ja muista lähteistä. Kylmissä ympäristöissä tarvitset lieden, polttoaineen, ruukun ja kevyemmän lumen sulattamiseen. Päivittäinen vedenkulutus vaihtelee suuresti. Useimmille riittää 1,5-3 litraa (suunnilleen sama litrassa) vettä päivässä; kuumalla säällä tai korkealla 6 litraa ei välttämättä riitä. Suunnittele riittävästi vettä lämmöstä, kylmyydestä, korkeudesta, rasituksesta tai hätätilanteesta johtuvien lisävaatimusten täyttämiseksi.
10., Ylimääräiset vaatteet
Mitä lisävaatteita tarvitaan hätätilanteessa, joka ylittää matkan aktiivisena aikana käytetyt peruskiipeilyvaatteet? Termillä ”ylimääräiset vaatteet” tarkoitetaan lisäkerroksia, joita tarvittaisiin, jotta selviäisi suunnittelemattoman bivouacin pitkistä, toimimattomista tunneista. Kysy itseltäsi tämä kysymys: Mitä ylimääräisiä vaatteita tarvitaan hengissä yön minun hätämajoituksen pahimmassa ehtoja, että voisi realistisesti kohdanneet tällä matkalla?
ylimääräinen kerros pitkiä alusvaatteita voi lisätä lämpöä lisäämättä paljon painoa., Lisähattu tai balaclava tuo painoonsa enemmän lämpöä kuin mikään muu vaatekappale. Tuo jaloillesi ylimääräinen pari raskaita sukkia; käsillesi ylimääräinen lapaspari. Talvi – ja retkikiipeilyyn vaikeissa olosuhteissa, tuo lisää eristystä myös ylävartaloon ja jalkoihin.
VALMISTAUTUU VAPAUS KUKKULOILLA
Kun menet erämaahan, sinun pitäisi kuljettaa olennaiset vaihde ja jättää loput kotona. Tasapainon saavuttaminen vaatii tietoa ja hyvää harkintaa., Ymmärtäminen perusasiat vaatteet ja laitteet auttaa sinua päättämään, ne essentials piti olla turvallinen, mukava, ja mukava vuoristossa.